＜미루지 않고 바로 하는 시작의 기술＞

작품 소개
- 제목 : 미루지 않고 바로 하는 시작의 기술
- 작가 : 최정우
- 출판 연도 : 2025년 1월
- 출판사 : 다른상상
- 장르 : 자기계발서
- 쪽수 : 236쪽

잠자리 정리, 책상 정리, 컴퓨터 바탕화면 정리, 휴대폰 앱 정리

일상 속 건설적 루틴이 만들어지면 좋은 장점

사람들은 종종 시간이 없어서 하지 못했다는 말을 하는데 어차피 시간은 한정되어 있고 누구에게나 공평한 것이 바로 24시간이라는 시간이기 때문에 누구는 시간이 넘쳐흘러서 시작할 수 있고, 누구는 시간이 없어서 못 한다는 것 자체가 말이 안된다고 하는데 물론 사람마다 상황은 다를 수 있지만 똑같은 1시간이 주어져도 누군가는 그 1시간을 그냥 누워서 보내도 괜찮은 상황에 있을 수 있으며,  누군가는 그 1시간 안에 밥도 먹고 출근도 하고 아이도 케어해야 하는 상황일 수 있겠지요. 그래서 시간의 효율적인 사용이 중요한 것이라고 강조합니다.

미디어에 많은 노출이 되어있는 우리가 현대사회에서 필요한 집중력을 지속하는 경우는 극히 제한적이라고 볼 수 있습니다. 손에서 뗄 수 없는 작은 휴대폰 안에 자극적이고 급진적인 영상들은 우리를 알고리즘으로 가두고 어쩌면 나를 더 잘 알고 있듯이 연결된 알고리즘으로 안내하기도 합니다.

 이 책은 무의식적인 미루기 습관에서 출발하여 시작과 경험의 중요성과 실패의 체득과정을 통해 우리가 무엇을 놓치고 있는지 면밀히 살펴보면서  친근하고 유머러스하게 다가와 깨달음을 줍니다. 우리는 더 나은 삶을 바라기에 변화가 필요하다는 점을 강조하기도 하고 무의식을 깨우는 법을 알려주면서 실천할 수 있도록 올바른 방향을 제시합니다.

 미루기 습관이라는 것 또한 심리적인 이유가 있으며 의지의 문제라는 점을 지적합니다. 절박하지 않은 마음에서 출발한 미루기는 우리가 감당할 수 있는 부분이기에 시간과의 사투를 벌이지 않고도 충분히 게을러 진다고 봅니다. 시간은 한정되어 있으나 이 시간들을 어떻게 효율적으로 사용해야하는지 스스로에게 묻고 일의 우선순위를 정할 수 있도록 응원의 메시지를 보내기도 합니다.

 누구나 후회를 해 본적이 있습니다. 특히 해보지 않은 일에 대한 후회는 미련이 남아 기억속에 멤돌고, 선택하는 것 또한 수 많은 갈등을 낳으며 시간만 보내고 있을 우리에게 어차피 완벽한 선택이나 정답은 없다는 것을 인식시켜 줍니다. 선택의 폭이 좁은 경우가 생기더라도 그런 상황속에서조차 최선의 선택과 그에 따른 집중을 할 수 있다며 긍정적 마인드를 일깨워주기도 합니다. 

 자신의 기준에 완벽히 가깝지 않더라도 한번 해보자는 마음의 자세도 중요하지만 

시작보다 불안과 스트레스가 앞설 경우가 많습니다. 이런 경우 사소한 일, 작은 것부터 시작하는 것이 바람직하다며 길을 안내합니다. 처음부터 완벽하게 할 필요는 없다고 다독이며 압박감과 부담감을 줄이는 방법을 알려주기도 하고 스스로 동기부여를 일으키는 것 또한 보상을 앞당김으로 강력한 시작의 원동력이 될 수 있다는 점을 강조하고 있습니다. 

 무엇이든지 미루지 않고 바로 시작해야하는 절대적 이유는 생활 속 작은 변화로도 우리의 인생이 달라질 수 있는 중요한 문제이기 때문입니다. 중요한 일을 놓칠 필요도 없고, 더 많은 시행착오를 겪으며 우리는 성장할 수 있습니다. 이로 인해 자기 효능감과 자신감이 향상되고, 회복탄력성도 강화되며, 타인으로 부터 신뢰감도 높일 수 있는 계기가 됩니다. 또한  변수를 줄일 수 있다는 큰 장점이 있습니다. 계획은 계획일 뿐, 우리가 세워놓은 목표에 도달하는 길은 단 하나만 존재하지 않다는 점을 설명해 주면서 어떤 일이든 바로 시작하는데 길잡이 역할을 해주는 저자의 말은 우리에게 힘을 실어줍니다. 

 어떤 일이든 시작하기가 어렵다면 시작의 경험이 부족해서 일지도 모릅니다. 시작 자체의 경험이 없는 사람은 새로운 시작이 늘 두렵고 불안한 마음이 드는 게 당연하고, 중도에 포기하더라도 일단 시작 해보는 것이 중요하다고 일침을 가하기도 합니다. 많은 시도와 경험들이 쌓여 우리가 하는 일의 질이 정해지고, 예술작품 중 걸작이 탄생하는 이유는 수많은 양의 시도와 경험, 꾸준함에서 나온다는 사실을 다시금 상기시켜줍니다. 

 적절한 기한을 설정해놓고 시작을 한다면 적당한 긴장감과 집중력을 높여주어 구체적 계획이 세워집니다. 그러므로 시간관리의 효율성이 증가되어 일의 가속도가 붙는다고 이야기합니다. 여기서 더 나아가 집중잔여물도 남기지 않아야 시작이 순조롭다며 말을 덧붙여 설명합니다. 새로운 일에 집중을 못하거나 어려움을 느끼고 있다면 전 작업이 확실히 종료되었는지 확인해야한다는 것을 알려줍니다.

 시작에서 중요한 것은 긍정적 마인드라고 말합니다. 예상되는 지루함을 현실로 마주했을 때나 타인의 시선이 걱정될 때, 우리가 어떻게 반응하고 대처하는가에 달려 있습니다. 이 책에서는 지루함을 버티기 위해 다양한 방법들을 설명하고, 타인이 우리에게 주는 관심은 생각보다 적다는 점을 느끼게 합니다. 

 저자는 우리에게 질문을 합니다. 하루 동안 '그냥 흘러보낸 시간'은  없었는지, 아쉬웠던 10분은 없었는지 말입니다. 그냥 흘러보낸 시간은 돌려받을 수 없음을 강한 어조로 독자에게 전달합니다. 우리는 시간을 허투로 쓰면 부정적 감정이 드는 존재이기에 시간을 효율적으로 사용하는 방법으로 인도하고 포기했던 일들도 다시 시작할 수 있도록 용기를 북돋아 줍니다. 자신에게 긍정적인 말을 반복하므로 자신감을 되찾고 포기했던 일들 또한 다시 시작해도 문제가 없다는 것을 깨닫게 합니다.

 시작의 집중력을 높이는 것도 중요합니다. 시작의 순간이 단순할수록 더 쉽고 효율적이기에 물리적환경을 조성하고, 정리의 시간을 반드시 가져야한다는 점, 그리고 인터넷을 차단해야하는 것 또한 핵심이라고 일컬으며 구체적 시점을 정해 놓지 않은 목표도 한 번 뿐인 말로 끝날 가능성이 크기에 시점을 정하는 것 역시 중요하다 볼 수 있습니다. 자신의 성공 경험도 시작의 중요성을 내제합니다. 그 성과에서 얻었던 자신감, 작은 성공이라도 그것을 떠올리고 활용할 수 있다면 긍정적 사고회로가 작동해 시작에 도움을 받을 수 있다고 우리에게 격려의 메시지를 보냅니다. 

이 한권의 책이 우리를 어느 시점에 놓아둘지는 아무도 모릅니다. 읽다보면 눈에 띄는 명언들이 가득하고 그냥 지나쳤던 시간이나 허송세월하며 버려진 아까운 시간들이 떠오르기도 합니다. 시작이 두려웠던 우리의 모습을 되돌아보게 하고 무책임했던 지난 날의 우리를 깨닫게 하는 계기가 되기에 누구나 한 번쯤 읽어볼만한 책입니다. 독서도 마찬가지 아닐까 합니다. '일단 시작하기'의 버튼을 누르며 깨달음의 시간을 가지기를 바라봅니다.

최정우 저자가 쓴 『미루지 않고 바로 시작하는 시작의 기술』은 미루기의 덫에서 벗어나고, 실행력 있는 삶으로 나아가게 만드는 구체적인 방법론을 담고 있다. 단순히 동기부여로 끝나는 것이 아니라, 행동을 가능하게 만드는 실천적 전략이 돋보이는 책이다.

저자는 질문을 던진다.

우리가 일을 자꾸 미루는 이유가 뭘까?

미뤄도 큰일이 벌어지지 않는다고 느끼기 때문이다. 지금의 삶이 그런대로 참을 만하다는 생각이 있기 때문이다. 무의식 속에 ’이 일을 미뤄도 내가 감당할 만하다. 어떻게든 되겠지‘하는 생각이 자리 잡고 있기 때문이다. 감당할 수 없는 일이 벌어질 때까지 ’계속 미루어도 괜찮다‘는 생각이 여러분의 마음속에 있기 때문이다.

만약 해외여행을 간다면 보통 비행기 탑승시간은 늦지 않게 지킨다. 여행 일정이 무산되고, 시간과 돈, 주변의 원망까지 들어야 하기 때문에 감당할 자신이 없기 때문이다. 하지만 등교 시간이나 직장 출근 시간, 친구와의 약속에는 늦어본 적이 있을 것이다.

왜 이럴 때는 늦어 봤을까?

바로 감당할 만하기 때문이다.

사람이 주어진 상황을 어떻게 생각하냐에 따라 태도의 차이를 만든다. 작은 생각의 차이가 태도에 큰 차이를 만드는 것이다. 이러한 무의식적 행동들이 삶에 큰 영향을 미치고 있다.

우리가 어떤 일을 앞두고 왜 자꾸 미루려고 하는지, 왜 쉽게 시작하지 못하는지, 시작하더라도 왜 금방 집중력이 달아나 버리는지 그 이유를 아는 것은 중요하다. 그 이유를 알아야 더 잘 시작할 수 있다. 끈기있게 도전하고 해내고 싶던 일을 할 수 있다.

“오늘 아무것도 하지 않으면서 인생이 바뀌기를 바라는 것은 정신병이다.”

라고 아인슈타인이 말했다.

다른 삶을 살길 원하면서 어제와 똑같은 행동을 하고 있지 않은가?

어제와 같은 노력을 하면서 오늘과 다른 내일을 바라는 것이 아닐까?

어제 시작했어야 할 일을 내일로 미루고만 있는 것은 아닐까?

결국 미루는 습관은 학습된 것이다.

미루는 행동은 본능이나 성격의 문제가 아니다. 미루기는 학습된 습관일 뿐이고 바꿀 수 있는 행동 패턴이다. 이를 뒷받침하기 위해 뇌 과학적 접근과 심리학적 사례를 들며 이해를 돕는다. 특히 우리 뇌가 본질적으로 ‘편안함’을 추구하도록 설계되어 있다는 점을 설명하며 새로운 일을 시작할 때 느끼는 저항감을 자연스러운 현상으로 받아들이게 만든다.

예를 들어, 미루기를 반복하는 이유가 ‘완벽주의’나 ‘두려움’에서 비롯된다는 점은 누구나 공감할 수 있다. 저자는 완벽한 준비 상태를 기다리기보다는, 작은 첫걸음이 곧 모든 것의 시작!이라고 강조한다. 시작은 거창할 필요가 없으며 우리가 가진 에너지를 분산시키지 않고 작은 단계에 집중할 때 비로소 실행력이 생긴다는 점을 이야기하고 있다.

이 책이 다른 책과 차별화되는 점은 구체적이고 실질적인 방법론을 제시한다는 점이다.

1. 2분의 법칙: 어떤 일이든 시작하기 어렵다면 우선 2분만 투자하라는 방법이다. 2분은 부담 없는 시간이며, 시작의 문턱을 낮추는 데 효과적이다.

2. 할 일의 시각화: 막연한 계획이 아니라 눈에 보이는 구체적 목록으로 만들어 실천 가능성을 높인다.

3. 에너지 관리: 체력과 심리적 에너지가 높은 시간대를 파악해 가장 중요한 일을 그 시간에 배치하도록 조언한다.

이 외에도 ‘완벽주의를 내려놓는 법’, ‘작은 보상을 활용하는 방법’, ‘실패를 축하하는 태도’와 같은 다양한 팁들이 가득하다. 읽는 내내 이건 당장 써먹어야겠다!는 생각이 들 정도로 실천 가능한 아이디어들이 많았다.

이 책의 가장 중요한 메시지는 ‘시작은 작은 불씨로 충분하다‘는 것이다. 많은 사람이 거대한 변화를 꿈꾸며 첫발을 내딛기를 주저한다. 하지만 저자는 변화는 작게 시작해도 충분하며, 그 작은 시작이 결국 큰 변화를 이끈다고 말하고 있다. 또한, 저자는 실패를 두려워하지 말라고 강조한다. 시작의 기술은 ‘완벽함’을 목표로 하지 않는다. 오히려 실패를 경험하면서 배우고 성장하는 과정 자체를 인정하는 자세가 필요하다. 평소 미루던 일들을 되돌아 보며, 곧바로 2분 법칙을 적용해보자. 2분동안 뭘 할 수 있겠어? 싶겠지만 2분 법칙을 실행하다 보면 의외로 많은 것들을 실행하게 되고, 해결되는 부분도 생긴다. 작은 행동이 주는 변화가 분명히 있다고 느껴졌던 부분이었다.

스스로가 달라져야 하루가 달라지고, 내일이 달라지는 법이다. 미래는 아직 정해지지 않았고 자신을 좀 더 적극적으로 참여시켜보면 좋을 것 같다. 이 책은 그러한 변화를 위한 첫걸음이 되어줄 책이다. 일을 미루고 시작하는 것을 두려워하는 심리적 이유를 분석하고, 바로 시작할 수 있는 사람으로 거듭나는 방법 또한 배울 수 있는 책이다.

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'다른상상 출판사'를 통해 도서 협찬을 받아서 주관적으로 작성한 리뷰입니다.

[작성자]
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