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단언컨데 이런 필라테스 책은 없었다 이건 전문서 수준의 고퀄리티 필라테스의 과학 이었다 도수치료, 마사지를 나는 치료라고 생각하는 사람이다 물론 내가 직접 겪어봤고 효과를 봐왔기때문이다
하지만 도수치료, 마사지의 단점은 1회성은 아니지만 유지기간이 길지가 않다 그러던중 만난 책 필라테스의 과학 필라테스가 좋다는것은 많은 사람들이 알고 있다 기구 필라테스 맨손 필라테스 인기가 많은 운동이다
나도 맨손필라테스를 수업을 들어본적이 있는데 개인적이지만 요가보다 필라테스가 나에겐 잘 맞았다 당신의 운동을 완벽하게 해 줄 해부학과 생리학 근육과 뼈 하나하나가 어떡해 작동하는지 보는 재미까지 인체 생리학을 알게되며 내 몸이 보내는 신호에 맞추어 필라테스 운동법을 익히고 몸의 통증도 완화시키며 정신력 집중력 향상까지 현대인에게 꼭 필요한 만능 운동이 아닐까? 싶다 책은 어느 한챕터 무심코 넘길수 없는 내용이 가득차 있다 이책은 정말 내손안에 들어온다면 평생 써먹는 필라테스의 바이블 같은 책이라 믿어 의심치 않는다 그리고 이미 필라테스 강사들이라면 한권씩 소장하고 있지 않을까? 싶은정도의 퀄리티!! 임에 틀림없다 필라테스는 건강, 체력, 마음가짐을 개선할 수 있는 전신 근료 운동이자 가동성 운동이며, 누구나 할 수 있다 책은 아주 체계적이다 필라테스의 유래, 원리, 생리학적, 뼈와 근육의 해부학 등등 전공서로 착각 할 만큼 수준급의 내용이 집성되어있다 또한 시대의 흐름에 따라 전통적인 필라테스 에서 현대의 필라테스까지 필라테스의 역사까지 집대성한 책이다 
근육의 해부학, 뼈대계통 처음 보는 근육 슬링의 이해까지! 보면서 아~! 하면서 일전에 도수치료를 받으며 도수치료사가 말했던 부분이 이거구나 싶었더랬다 이토록 친절한 필라테스의 과학 게다가 180도 펼치기 편한 제본방식이라서 좌, 우 이어지는 그림도 보기 좋다~
체계적으로 책 도입부에 해부학, 근육의 이해, 근육 슬링, 뼈와 관절 호흡법, 장건강, 정신건강까지 두루 설명을 해주며
이책은 정말 평생 볼 책이 될것이다 이책의 저자에게 감사를 드리며!
예전에 필라테스를 배울때 동작의 이름도 모르고 내 몸의 어느 근육, 뼈에 의해 움직여지고 하는지 잘 알지도 못하고 선생님 따라만 했던 나같은 학생이라면... 각동작의 옳바른 동작을 보여주고
필라테스 프로그램까지 책은 알려주고있다 진짜 감동~~! 진짜 버릴페이지 하나 없고 한페이지 한페이지가 엑기스같은 책 필라테스의 과학!! 혼자하기 막막할때 진도표에 따라 진행해도 좋을거 같다 초심자의 운동계획 중급자의 운동 계획 숙련자의 운동 계획
그냥 저자의 필라테스 노하우가 다 담긴 책이다
 더 감동인건 다양한 경우의 수까지 배려한 내용들이 감동의 쓰나미 이다
수영을 위한 필라테스 ㄴ 수영을 하는 사람을 위한 달리기를 위한 필라테스 ㄴ 달리기부상에 유의한 필라테스 뿐만 아니라 사무직 근로자를 위한 필라테스 여성 건강을 위한 필라테스 .... 척추엽굽은증 (축추측만증)을 위한 필라테스 뼈엉성증을 위한 필라테스 등등
이미 진행되어있는 현대인들의 질환을 위한 필라테스까지 소개되어있다 솔직히 많은 운동책도 보았지만 이책, 필라테스의 과학 처럼 한권에 총망라한 한페이지도 대충 볼 페이지가 없는 책은 흔치 않다고 감히 말하고 싶다
필라테스 선생님들이라면 이미 소장하고 있을 책! 적어도 나에겐 평생~~~ 필라테스 바이블이 될 감사한 책!
필라테스 과학
필라테스에 관심이 있고, 이글을 본 사람이라면
행운이다
나역시도 ^^
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