반려견과 함께하는 분들이라면 익히 들어보셨을 클리커 트레이닝, 그리고 긍정 강화 교육. 

사실 이 교육법은 반려동물에게만 국한되는 것이 아니라는 사실을 카렌 프라이어의 책 ＜ 가르치기의 결 ＞ 을 통해 알게 되었다지요. 

긍정 강화는 단순히 칭찬을 많이 하는 것을 의미하지 않으며, 과학적이고 체계적인 방식을 통해 원하는 행동을 강압과 처벌 없이 형성하고 지속적으로 유지할 수 있는 방법이라고 설명합니다. 

단순히 긍정 강화에 대한 궁금증으로 열어보게 되었지만 그 내용의 깊이에 놀랐는데요. 

이 책이 특별한 건 동물 훈련의 지혜를 다양한 인간 관계에도 얼마든지 적용할 수 있다는 데 있습니다. 

아이를 양육할 때, 배우자와 갈등이 생길 때, 직장에서 팀원들과 협업할 때… 강압과 훈육이 아닌 상호 협력의 방식으로 관계를 풀어가는 법을 제시합니다. 

뿐만 아니라 자기 자신 또한 지속적인 성장 과정에 참여함으로써 원하는 삶을 주도적으로 이끌어갈 수 있다는 점을 저자는 자신있게 증명합니다. 

따라서 이건 단순한 훈련 기술이 아니라, 존중과 이해, 그리고 사랑의 기술이기도 해요.

두고두고 여러 번 읽어볼만 한 훌륭한 책입니다.

#서평단 #가르치기의결 #카렌프라이어

가르치는 일을 하고 있다면, 아니 누군가에게 어떤 지식을 전달하는 입장이라면 꼭 한 번 읽어봐야 할 책. 

처음엔 ‘교육 방법론’ 같은 내용일 줄 알았는데, 읽다 보니 그보다 더 깊은 이야기였다. 가르침이란 결국 지속적인 변화와 성장의 과정이며, 가르치는 사람도 함께 변하고 배운다는 점을 강조한다.

특히 “누가 트레이너이고 누가 트레이닝을 받는가? 둘 다 변하고 둘 다 학습한다.” 라는 문장이 강하게 와닿았다.

 학생을 가르치는 입장이지만, 사실은 나도 배우고 있다는 걸 깨닫게 된다. 일방적으로 전달하는 것이 아니라, 상호작용 속에서 서로 성장하는 것이 진짜 교육이라는 점. 이 부분이 정말 인상 깊었다.

책을 읽고 나서 강의할 때의 내 태도를 다시 돌아보게 되었다. 지식을 전달하는 것에만 집중할 게 아니라, 배우는 사람들과 함께 고민하고 성장해야 한다는 것. 앞으로 더 좋은 강사가 되기 위해 계속 배우고 실천해야겠다는 다짐을 하게 됐다.

✔ 강사, 코치, 트레이너라면 꼭 읽어야 할 책!

✔ 교육뿐만 아니라, 사람과 소통하는 모든 관계에서 적용할 수 있는 내용!

✔ 이 책을 읽으면 ‘가르침’에 대한 생각이 완전히 달라질 것!

교육에 관심 있는 분들에게 꼭 추천하고 싶은 책이다. 😊

“자녀들을 불러도 꾸물대면서 오지 않는다면 우리의 자극 통제는 영 신통치 않은 것이다.” _분문 중에서

「0원아~ 이 닦아~(부드럽게)

...... (못들은 척)

0원~~ 이 닦아~~ (조금 목소리를 높여)

아.. (보고 있던 만화책만 계속 봄)

장0원~ 빨리 이 닦아!(다소 감정을 실어 큰 소리로)

알았어~ (여전히 만화책만 봄)

야~~~!!! 장0원!!!!!(용이 불을 내뿜듯이 무시무시하게 큰 소리로)

아, 알았어! (마지못해 일어남)」

우리 집에서 자주 볼 수 있는 나의 목소리 4단 변조 과정이다.

왜! 도대체! 머스마들은 한 번은커녕 두 번 세 번에도 말을 안 듣는 것인가?

머스마들은 다 그렇다는 주변에서 하는 위로의 말을 믿는 척하며 살았다.

그러나 나도 안다. 내 자극 통제가 영 신통치 못한 거라는 걸. 내 지시 방법이 비효율적이라는 걸.

행동 치료사 2급 자격증도, 놀이치료사로서의 경력도 말 안 듣는 내 아들 앞에서는 무용지물이었다. 구조화된 치료실 내에서 문제 행동을 수정하거나 목표 행동을 유도하는 것과 달리 변수가 많은 일상생활에서 매 순간 치료사처럼 반응하기란 좀처럼 쉽지 않았다.

놀랍게도 이 책의 저자이자, 행동생물학자인 카렌 프라이어는 오페란트 조건화, 조건화된 강화물에 근거한 교육 방법을 동물 교육에 범용화되는데 혁신적 기여를 넘어 사람에게 적용할 수 있음을 증명해 냈다(물론 교육으로 수정이 어려운 유전적, 정서적 문제에서의 한계도 인정함). 그의 자녀들이 매우 사교적이며 문제 상황에서도 유연하고 부드럽게 대응할 줄 아는 성숙한 사람으로 성장했다는 사실은 특히 고무적이었다.

과연 그녀는 어떤 방식으로 아이를 가르친 것일까?

√어쩌다 한 번씩이라도 일어나고 있는 행동을 더 강화시키고 싶다면 포지티브 강화!

-목표 행동을 증가시키는 음식, 칭찬 또는 쓰다듬기와 같은 포지티브 강화물과 목표 행동을 증가시키기 위해 제시하는 대상이 싫어하는 자극(눈살 찌푸리기, 불쾌한 소리 등)인 네거티브 강화물을 활용.

√우연히 절대 일어나지 않을 행동을 새로 만들고 싶다면, 행동형성!

-행동형성의 열 가지 법칙을 지켜라.

1.교육 대상이 항상 강화받을 기회를 얻을 수 있도록 기준은 아주 조끔씩만 높인다.

2.어떤 행동이라도 한 번에 한 가지 측면만 교육한다.

3.기준을 추가하거나 높이기 전에는 항상 먼저 현 단계를 변동 강화 계획으로 바꾼다.

.....

√자극(행동적 반응을 일으키는 것)과 자극 통제(어떤 행동이 특정 자극이 주어질 때만 일어나고 다른 자극에 대해서는 일어나지 않는 상태).

-같은 지시를 반복해도 아이나 대상이 따르지 않는다면 자극 통제에 문제가 있는 것이다.

√언트레이닝, 강화를 사용해 행동 수정하기(행동을 제거하는 여덟 가지 방법)

-룸메이트가 더러운 빨랫감을 여기저기 널어놓고 나가는 행동

-개가 마당에서 밤새 짖는 행동

-자녀들이 차에서 너무 시끄럽게 구는 행동

-할 일을 미루거나 게으른 직원

등등 문제를 해결하는 8가지 방법들의 구체적인 설명을 통해 천사의 방법과 악마의 방법을 알려 준다.

√클리커 트레이닝(포지티브 강화를 기반으로 한 트레이닝 기법)

카렌 프라이어는 동물 교육 분야에서뿐만 아니라 스포츠와 비즈니스 분야까지 포지티브 강화를 적용할 수 있는 방법을 고안해내서 적용해 나가고 있다. 특정 행동을 클리커를 사용해 만들어 가는 방법은 그게 가능할까 싶지만, 생각보다 빨리 성공하는 경우가 많다.

「나 자신 혹은 다른 사람의 행동행성에 성공하느냐 실패하느냐의 여부는 궁극적으로 행동형성의 기술이 얼마나 전문적이냐가 아니라 얼마나 지속해서 하느냐, 끈기에 달렸다.」 _76

어떤 좋은 방법이든 내가 꾸준히 배워 끈기 있게 실천하느냐 그러지 못하느냐에 그 효율성이 달렸음은 자명하다. 포지티브 강화법 역시 나와 내 아이, 또는 내 반려동물의 상황에 맞게 구조화해서 일관되게 실천한다면 분명 효과를 볼 수 있을 것이다.

＜가르치기의 결＞을 읽고, 이제 더이상 소리치지 않고, 우아하게 나, 아이, 반려동물, 비즈니스 대상까지도 통제하기에 도전해 보는 건 어떤가?

#도서협찬

소중한 책을 보내주신 라엘님(@lael_84), 칼리언니님(@kali_suzie_jin), 페티앙북스 출판사(@petianbooks)에 감사드립니다.

우리는 일상에서 끝없이 누군가를 가르치고, 또 배우면서 살아간다. 아이에게 숙제를 하라고 잔소리하고, 반려견이 소파를 긁지 않도록 훈련하며, 직장 동료가 실수를 반복하지 않도록 피드백을 준다. 하지만 이런 노력들이 효과가 없을 때 좌절감이 밀려온다. "대체 몇 번을 말해야 알아들을까?" 이 질문이 익숙하다면, 당신도 이 책이 필요하다.

사실 누구나 알고 있다. 강요와 잔소리는 듣는 사람도, 말하는 사람도 피곤하게 만든다는 걸. 그런데도 왜 우리는 계속 같은 방식으로 행동을 변화시키려 할까? 『가르치기의 결』은 바로 이 지점에서 중요한 통찰을 준다. 이 책은 "잘못된 행동을 지적하고 교정하는 것"이 아니라 "원하는 행동을 자연스럽게 유도하는 것"이 훨씬 효과적이라고 말한다. 즉, 기분 좋게 배우고 가르칠 방법이 있다는 것이다.

책에서 강조하는 핵심 개념은 ‘포지티브 강화’다. 간단히 말하면, 원하는 행동이 나왔을 때 즉시 긍정적인 피드백을 주는 것이다. 예를 들어, 아이가 숙제를 자발적으로 했다면 "잘했어!"라고 칭찬하는 것. 반려견이 앉으라고 했을 때 그대로 따르면 간식을 주는 것. 이런 작은 강화가 쌓이면 자연스럽게 행동이 자리 잡는다. 반대로 부정적인 방식(소리 지르기, 혼내기, 무시하기)은 오히려 반발심을 키우거나, 행동 자체를 더 감소시킬 수 있다.

그렇다면 칭찬과 보상을 무한정 주면 되는 걸까? 그렇지 않다. 『가르치기의 결』은 강화의 타이밍과 방법이 중요하다고 말한다. 무작정 보상을 주면 행동의 지속성이 떨어지고, 너무 빈번하면 보상의 가치가 떨어진다. 또, 적절한 ‘변동 강화(때때로 보상하기)’를 사용하면 행동이 더 오래 유지될 가능성이 높아진다. 예를 들어, 아이가 책을 읽을 때마다 보상을 주다가, 어느 순간부터는 간헐적으로 칭찬을 하면 독서 습관이 더욱 자연스럽게 자리 잡는다.

책을 읽다 보면 ‘이건 교육뿐만 아니라 회사에서도 써먹을 수 있겠는데?’라는 생각이 든다. 예를 들어, 직장에서 팀원이 좋은 아이디어를 냈다면 즉시 인정해 주는 것만으로도 그의 동기부여가 상승한다. 하지만 "이 정도는 당연하지"라며 무시하면? 그는 다음번엔 아이디어를 내지 않을 가능성이 높다. 부모와 자녀, 상사와 부하 직원, 심지어 부부 사이에서도 이 원리는 놀라울 정도로 효과적이다.

일부 사람들은 "동물 훈련 기법을 인간에게 적용하는 게 적절한가?"라는 의문을 가질 수도 있다. 하지만 이 책은 '길들이기'가 아니라 '상대방을 존중하면서 원하는 방향으로 행동을 유도하는 방법'에 가깝다. 인간도 동물과 마찬가지로 보상과 피드백을 통해 배우고 성장한다. 학습 이론과 행동 심리학을 기반으로 한 이 방법은 감정적인 갈등 없이도 자연스럽게 변화할 수 있는 길을 제시한다.

책을 덮고 나면, 나부터 먼저 변해야겠다는 생각이 든다. ‘잘못된 행동을 지적하는 방식’이 아니라 ‘잘한 행동을 강화하는 방식’으로 접근하면 관계가 훨씬 부드러워질 것이다. 이제 잔소리 대신 기다려 주고, 작은 성공을 칭찬하며, 부드럽게 유도하는 방법을 연습해 볼 차례다. 그러다 보면 어느새 상대방도 변화하고, 나 역시 스트레스를 덜 받게 될 것이다.

이 책이 주는 가장 큰 메시지는 단순하다. ‘사람은 변할 수 있다. 하지만 방법이 중요하다.’ 강요와 처벌이 아닌, 자연스럽고 긍정적인 방식으로 행동을 변화시키면 갈등 없이도 더 나은 결과를 얻을 수 있다. 『가르치기의 결』은 단순한 교육서가 아니라, 관계를 개선하고 삶을 더 편안하게 만들어 주는 실용적인 심리학 책이다. 오늘부터라도 작은 변화부터 시작해 보자.

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