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나는 외상후 스트레스 장애를 겪는 환자이다 그것을 치유하기 위해 두곳의 정신과와 심리 상담 치료를 받고 있다 그러나 이 책에서 받은 치유를 어느곳에서도 경험하지 못했다 트라우마는 잊혀지지 않아서 잊혀지지 않고 몸에 감각으로 감정으로 굳어지는 것이 특징이다 옛날일이니, 또는 지금은 안전하다는 말로는 절대 치유되지 않는다 이 책은 그 기억들과 현재 발생되는 실제 고통들을 엮어가며 기억과 감정, 감각들을 재처리해서 내가 나를 통제하거나 또는 이제는 영향받지 않는 기억으로 만드는 기법들이 나와 있다 물론 심한 경우는 꼭 전문가와 함께 EMDR( 안구운동 민감소실 및 재처리 요법)을 진행해야 하지만 그러나 나또한 심한 환자면서도 많은 부분 도움이 되었기에 트라우마로 괴롭다면 누구나 해보길 권한다 EMDR은 램수면 상태와 같이 눈을 빠르게 운동시키며 트라우마를 기인하는 기억의 뿌리를 찾아가며 기억을 재처리 하는 방법이다 램수면 중 좋은 기억을 잘 처리하고 안좋은 것은 흐리게 만들지만 트라우마를 겪는 환자들은 램수면에 진입하고는 바로 잠에서 깨는 경우가 많다 . 인위적으로 램수면 상태로 만들어 뇌를 열고 감각을 깨워 기억을 재처리 하는 이 과정을 발견한 샤피로 박사에게 감사를 전한다 이전 어느 트라우마 치료보다도 획기적이고 약물의 의존없이 치유가 되는 방법이다 . 나에게도 이전과는 다른 삶을 기대할 수 있어 감사하다 |