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이 책은 우리나라에서는 단전호흡으로 내려오는 수련법에 대한 것을 현대적인 설명을 덧붙여 쉽게 설명한 책입니다.
단전호흡이 왜 우리에게 도움이 되는지 상세하게 현대적으로 설명되어 있습니다.
혹, 호흡수련이 어떻게 왜 이로운지 알고자 하는 분이 읽는다면 많은 도움이 될 것입니다.
흠이 있다면 오자가 많습니다. 또한 번역이 매끄럽지 못한 부분이 많은 것 같습니다. 오자는 대충 제가 체크해본것만도 20군데 정도 됩니다.
오자와 번역을 조금만 가다듬는다면 호흡수련에 있어서 아주 훌륭한 지침서라 할 수 있을 것입니다.
앞부분은 호흡수련이 어떻게 해서 이로운지에 대해서 쓰고 있습니다. 그리고 뒷부분은 요가의 수행법에 대해서 구체적으로 나오고 있습니다. 현재 한국에서 많이 유행하고 있는 것은 동작위주의 수련이지만, 이 책은 그 보다는 호흡법에 대해서 자세하게 설명되어 있습니다.
명상이나, 수련의 본질적인 부분에 많이 접근해 있는 책이라 할 수 있겠습니다. [인상깊은구절] 호흡은 육체적인 건강에 영향을 미치는 이외에도 인간의 정서적이고, 정신적인 상태까지도 좌우한다. 그러므로 인간의 전체적인 모든 상황은 호흡에 의하여 결정될 수 있다. |