살면서 근육에 대해 이런 전문적 지식을 알고싶다고 느껴 책을 살 일이 있게 될 줄 예상치 못했다. 그러나 갑자기 부상을 당하고 건강에 제한이 생기니, 내 몸과 건강에 대한 인식이 안일했다는 생각이 들었다. 결론적으로 근육에 대해 세밀하게 묘사된 그림으로 근육을 이해하는 데 도움이 되었다. 잘 샀음.

1. 선명한 부위별 해부학적  사진  및 설명2.  여성만을 위한 어드바이스3.  부위별 운동법/사진첨부됨4.  그 운동의 장점/단점/유의점/그림첨부됨5.  그 운동의 변형운동 난이도별 설명 /사진자세하고 정확한 설명으로  초보자도 근육운동원리를 이해하고  따라 할 수 있는  훌륭한 지침서가 될 수 있다는 생각이 들어서 앞으로  근력운동을 하는데 많은 도움이 될거 같읍니다책의 크기/