우연히 책장에서 이책을 만나게 되었는데 평소에 요가에 관심은 많았으나 시간적 여유가 없어서 배우지 못하고 있었는데 이책을 보면서 집에서도 마음만 먹으면 따라 할 수있도록 자세하고 쉽게 기록되어 있었다. 책에 나와있는 순서대로 조금씩 하다보니 지금은 몇가지 동작은 자신있게 할 수 있게 되었고 몸풀기 스트레칭도 아주 좋은 것같다. 운동이 필요하지만 쉽게 할 수 없는 분들

책을 받고 나서는 소책자라 다소 실망했어요. 해서 다른 책을 먼저 읽고 후에 읽었는데, 소책자지만, 내용은 알차네요. 처음 요가를 접하시는 분들에게는 충분히 요가를 접하는데 부족함이 없어 보입니다. 첨엔 욕심 내지 말고, 책에 나온 자세 중 몇가지 골라서 꾸준히 하면 좋겠어요. 저는 1시간 정도 걸리게 하고 있습니다.