| 나도 목이 아파서 고생을 많이 했다. 단순히 스트레스성인줄로만 생각했는데, 알고 보니 자세가 나빠서 그렇다는 것이다. 구부정한 자세로 책상에 않아서 일을 하다보니 고개가 뒤로 젖혀지고 그러니 목 근육에 부담이 와서 통증이 온다는 것이다. 정말 그럴듯한 설명이고 수긍이 간다. 자세를 바로 하려는 노력을 하게 되면서 목의 통증이 확실히 조금은 줄어들었다. 자세의 중요성은 목만이 아니라 허리, 골반, 다리등... 여러가지에 적용이 된단다. 이 책을 지은 사람이 말하는 카이로프랙틱 치료는 겁이나서 받지를 못하겠지만, 이 책의 저자가 말하는 자세가 나빠서 문제가 생기는 원인들에 대해서는 충분히 수긍이 간다. 앞으로도 조금 더 노력해서 나 스스로의 건강을 지키도록 해야겠다. |
| 평소 컴퓨터나 TV를 볼때 별로 자세에 신경쓰지않고 아무렇게나 있곤 하는데 이책을 보고 나서 바른자세가 얼마나 중요한지 알게 되었다. 항상 자세를 바르게 하고 있어야 좋다는 것은 알고 있었지만 별로 신경을 쓰지 않았는데 이책을 읽고나서는 신경이쓰이고 최대한 자세에 신경쓰려고 노력중이다. 이책을 읽으면 잘못된 자세가 초래하는 우리몸의 변화를 알수 있는데 구체적으로 설명을 듣고 보니 자세하나도 건강과 직결된다는 것을 실감할수 있었다. 이책에는 나쁜 자세와 증상별 원인, 척추, 골반뼈, 신경계와 자세의학, 바른 자세 건강법, 자세 교정 운동법등 여러가지 것들이 수록되어있어 많은 도움을 주었다. |
| 정말 이책 제목 그대로 '바른자세가 보약이다.' 라는 말이 맞는것 같다.나도 자세가 별로 안좋은데 이 책을 읽으면서 바꿔야겠다는 생각을 절실히 하게되었다.여기서 말한 것 그대로 바른자세는 혈액순환이나 위와 장등의 활동을 도와줄 뿐 아니라 키 크는데도 큰 영향을 끼치고 또한 공부할 때도 막대한 영향을 준다. 그리고 학교에서도 항상 자세를 똑바로 하도록 노력해야겠다고 생각했다. 특히나 키 큰 내 친구들이 있는데 키가 클 수록 자세를 똑바로 안해서 많이 휘는 것을 보았다. 자세때문에 고민하고 있고 중요함을 못 깨닫았던 모든이들에게 이 책을 권한다. |