‘하루를 좀 더 건강하게 보내고 싶다’고 생각해본 적 있으시죠? 이 책 베르베르의 가장 건강한 하루는 그런 마음에서 출발하는 분들에게 실질적인 하루 루틴과 작은 습관을 알려주는 책입니다. 저자 베르베르(박정현)는 25만 명 이상이 팔로우하는 건강 인플루언서로, 거창한 비법보다 매일 실천할 수 있는 작고 구체적인 습관들이 결국 건강한 일상을 만든다고 말합니다. 책은 일상의

인스타에서 영상을 통해 알게되었고 그 관심이 도서구매로까지 이어졌다. 저자의 경험담을 시작으로 맛있는 스무디들의 레시피와 효능, 쉽게 만들어먹는 법 등이 소개되어있어 유익했고 실제로 해먹어보니 맛도있고 든든해서 부지런히 해먹으면 건강에도 도움이 될것 같다!

이 책은 일상의 작은 습관과 태도가 어떻게 삶을 건강하게 변화시키는지를 보여줍니다. 단순한 식습관이나 운동을 넘어 마음의 안정과 균형을 강조하며, 독자가 스스로의 하루를 돌아보고 더 나은 선택을 하도록 이끕니다. 또한, 실천 가능한 지침과 따뜻한 통찰을 담아내어 몸과 마음을 동시에 돌보는 진정한 건강의 의미를 일깨워줍니다.#연말리뷰

베르님! 요즘 건강에 최고의 관심이 생겨 구입했어요.건강 스무디 레시피 종류도 다양하고 잘 마실 수 있는 레시피네요. 매일매일 바꿔가며 만드는 즐거움도 있고, 몸과 마음에 이전에 없던 활력도 생기는 것 같습니다. 읽기 쉽게 잘 쓰여졌구요. 2번째 책도 기대할게요.

어쩜 이렇게도 멋진 후배님이 계실지그녀의 모든 삶을 응원합니다!책을 쓰시던 분이라이번 책도 너무 잘 읽혀요.함께 건강해지고좋은 일 함께할게요!♡10년차 초등교사, 크리에이터가 되다궁금하지 않으신가요?펀딩에 참여한 기회를 아이들을 위해 기부하도록연결해주신 베르베르 박정현 선생님최고입니다!!

처음에는 분야도 그렇고 전문적인 지식이 담겨있다고 보기 힘든 책을 사는 게 과연 가치있을까 고민하다가 그냥 샀는데, 기대보다 도움을 많이 받았다.먹는 재료간에 궁합도 중요한데 그런 부분에서는 각자의 체질이 달라서인 부분도 있어서 몇몇 조합은 시행착오가 있었지만 식단에 작은 노력들을 꾸준히 하는 습관을 들이는 데 도움이 됐다.

《베르베르의 가장 건강한 하루》는 25만 건강 인플루언서 베르베르가 전하는 건강한 라이프스타일 입문서로, 거창한 결심보다는 작은 일상의 습관을 통해 몸과 마음의 균형을 맞추는 방법을 제시한다. 아침 루틴, 식사와 운동, 휴식까지 라이프스타일의 기둥을 세우는 구체적이고 실천 가능한 가이드라인과 함께 건강 스무디, 집밥 밀프렙, 디저트 레시피까지 수록해 실생활에 바로 적용

이 책은 저자가 자신의 경험과 지식을 바탕으로 건강한 일상을 만드는 방법에 대해 이야기하는 실천서입니다.책의 주제는 '작은 습관이 만드는 건강하고 균형 있는 일상'입니다. 저자는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 관리 방법들을 제시하며, 이를 통해 독자들이 자신의 삶을 어떻게 변화시킬 수 있는지를 보여줍니다. 특히, 저자가 강조하는 것은 복잡한 다이어트나 운동법이 아니

음식에 대한 저자의 관점과 건강에 직접 영향을 주고 내 몸  관리의 결과물이 혈당에 대한 이야기, 먹기 불편한 채소의 올바를 섭취와 일상생활 속에서 건강을 유지할 수 있는 식단 관리까지 다양한 이야기가 녹아 있다. 작은 실천으로 내 몸의 건강을 지키는 올바른 루틴을 만드는 데 도움이 되는 책