“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”

넷플릿스 프라이즈는 상금이 사람들에게 얼마나 강력한 동기 부여가 될 수 있는지를 여실히 보여주었다.

부장이 1등에게 30만원을 주겠다고 했던 것처럼.

10KM 마라톤은 단번에 올라타서 편하게 이동하는 고속열차가 아니다.

계단을 오르듯 한발 한 발 나아가는 준비가 필요했다. (-17-)

종단 마라톤의 출발시각이 2024년 7월 6일 토요일 아침이었기에, 그 전날인 금용리에 부산에 도착해 마음을 다잡으며 새로운 시작을 조용히 기다렸다.

모든 선수가 태종대 주변의 숙소에 모여들었고, 우리는 함께 대회진행에 관한 대화를 나누며 주요한 시간을 보냈다. (-78-)

1.앞뒤 안 가리고 돌진하는 친구 '저돌녀' -무작정 앞만 보고 돌진하는 추진력의 대명사로, 주위를 사로잡는 친구다.

2.끝까지 해내는 집요한 친구 '끈기녀' - 목표를 세우고 나면 우물쭈물하지 않고 끝까지 달려가는 끈기의 화신으로, 한 가지 목표를 향해 수미일관 파고드는 집착의 친구다.

3.냉철한 이성으로 판단하는 친구'차도녀' -아무리 힘들어도 감정에 휘둘리지 않고 상황을 이성적으로 판단하는 냉철한 친구다.

4.한계를 깨부수는 도전가 '한계 도전녀' -한계가 뭐여? 스스로의 한계를 뛰어넘어 더욱더 높이 도전하는 친구다.

5.매일매일 새롭게 태어나는 친구'리셋왕'- 새로운 시작을 다짐하며 ,어떤 역경에 처해도 오뚝이처럼 일어나 또다시 움직이는 친구다. (-211-)

마라톤 온라인 홈페이지에는 2025년 최신 마라톤 대회 일정이 올라온다. 통상적으로 풀코스 위주의 대회 일정이 많이 올라오고 있으며, 울트라 마라톤 대회도 함께 올라간다. 여기서 울트라 마라톤은 서바이벌 울트라 마라톤대회이며, 주로에서 대회측에서, 먹을 것을 제공하지 않고, 참가자가 직접 준비하는 대회를 의미한다. KUMF에서 주관하는 대회이며, 서바이벌 울트라 대회경험과 노하우, 운영까지 도맡아 하고 있다.그중 100KM 이상 초장거리 서바이벌 울트라 대회가 있으며, 200KM,308KM 횡단 ,537KM 종단, 622KM 종단 마라톤 대회가 있다.

작가 박미애씨는 2009년 당시 처음 마라톤 대회에 입문하였으며, 마라톤 주력 16년이 되었다. 이후 , 동아마라톤 대회 풀코스에 참가하였으며, 부천 중앙공원에서, 부천 달리마 소속이자. 78말띠 마라톤 클럽 멤버이기도 하다. 처음 10km 단거리 대회 참가 이후, 풀코스 완주 뿐만 아니라, 100KM 에 도전하여 가볍게 완주할 수 있었다. 그 후 200KM 부산낙동감 울트라 마라톤에 참가하였으며, 완주 후 308KM 횡단 마라톤대회를 신청하였고, 크게 무리하지 않았고,한번에 완주하였다.

책 『열심히 사는데 재미가 없는 너에게』은 저자가 2024년에 부산 태존대에서 출발하여, 파주 임진각에 골인하는 537km 중단 마라톤 대회를 달리고 올린 대회 참가 후기다. 대한민국은 부산태종대에서 출발하여, 파주 임진각까지, 537km가 있고, 전라도 해남 땅끝마을에서 출발하여, 강원도 고성까지 달리는 622km 종단 마라톤 대회가 있다. 537km 종단 울트라 마라톤 대회를 소개하는 첫 에세이였으며, 초장거리 울트라 대회를 준바하는 러너들에게 지식과 경험, 노하우를 속하고 있어서 , 큰 도움이 되고 있다. 실제로 종단 마라톤 대회는 참가자가 50명 남짓에 불과하기 때문에,준비물부터 만만치 않고 난감할 때가 있다.매일 매일 필요한 준비물에는 의식주 뿐만 아니라, 날씨,기후와 연관된 준비물이 많다. CP에 제한 시간 안에 도착하지 않으면 실격 처리가 된다. 자동차를 이용하거나, 편법을 쓸 대, 중간에 숙소를 잡아서 ,잠을 자는 것도 실격사유에 해당된다. 물론 이 실격에 대해서는, KUMF 측에서 별도로 알려주긴 하지만, 현실에서 느끼는 것은 큰 차이가 난다. 1박 2일 서바이벌 울트라 대회와 달리 초장거리 울트라 대회는 지도와 키로마다 지나가는 길을 스스로 찾아가야 하기 때문에 달리다가,길을 잃어버리는 경우도 있고, 갑작스러운 폭우로 인해, 저체온 증상으로 포기하는 사례도 있었다.물론 달리다가 교통사고로 인해 참가자가 사망하는 사례도 실제 있었다. 잠이 부족하여, 환시에 시달리는 경우도 있으며, 저자는 537km 완주 제한시간인 124시간 안에 완주하였으며, 자신의 종단 완주 경험을 오롯히 새겨놓았다.

* 무상으로 제공받아 작성된 후기임을 밝힙니다.

책의 제목이 예사롭지 않은데

  공감하는 분들이 꽤나 많을거 같습니다.

  항상 반복되는 일상

  어느때는 내가 주도적으로 삶을 살아가고 있는지

  목표한대로 흔들림없이 잘 움직이고 있는지

  지금의 삶은 만족하고 있는지

  여러가지 인생의 도전과

  성취감을 충분히 이루고, 삶을 긍정적이고

  열정적으로 살아가고 있는지

  아마 대부분의 분들은

  이런 삶을 동경하고는 있지만 

  쉽게 자신의 삶을 바꾸지 못하고

  항상 똑같은 삶의 패턴과 범위내에서

  방황과 반복을 계속하고 있을 것입니다.

  이번에 읽어본 도서 

  열심히 사는데 재미가 없는 너에게는

  이런 일상에 대한 충분한 조언이 담겨있는

  도서입니다.

  사실 저도 비슷한 생각을 해본적이 있습니다.

  지금 저에게도 달리기나 마라톤 같은 것은

  굉장히 큰 벽이자, 넘어야 할 산이고

  잘 못하는 부분중에 하나인데

  1km달리기부터, 마라톤 전코스 구간을 완주하는

  목표를 한번 세워볼까. 이런 내심의 마음들을

  실천없이 계획만 해본적이 있습니다.

  저자는 실천전략이 대단한거 같습니다.

  무려 6단계의 실천전략을 통해

  자신이 원하고 목표한 바를 이뤄냈다고 기술하고 있는데요.

  비단, 달리기 뿐만 아니라

  경제, 경영에도 그 범위를 확장해볼수 있는

  좋은 내용들과 전략들이 많습니다.

  하루동안 최선을 다해

  열심히 하고 있지만

  무언가, 행복하지 않고 

  일상속 지루함과 무기력을 느낀다면

  삶의 에너지를 유지하기 위한 새로운 도전이 필요하고

  그에 따른 부수적인 많은 

  재미있는 삶에 관한 많은 조언을 얻고 싶다면

  저자의 도서를 꼭 한번 읽어보시길 추천드립니다!

[서평단 이벤트]에 참여하여 도서를 제공 받아 학습 후, 솔직하게 작성한 후기입니다.

박미애 작가의 열심히 사는데 재미가 없는 너에게는 현대인들의 고민을 깊이 공감하며 풀어낸 책이다. 40대 워킹맘인 저자는 16년간의 달리기 경험을 통해 얻은 인생의 통찰을 담백한 문체로 전한다.

책은 총 6부로 구성되어 있으며, 인생의 여정을 ‘길’이라는 주제로 풀어낸 점이 흥미롭다. 저자는 537km 울트라마라톤 도전을 중심으로 자신을 찾아가는 과정, 용기를 얻는 법, 삶에서 재미를 발견하는 순간, 자신다움을 찾는 여정, 끝까지 나아가는 힘, 그리고 새로운 내일을 맞이하는 자세에 대해 이야기한다.

특히 인상적이었던 부분은 장거리 달리기를 통해 배운 교훈을 일상에 적용하는 방식이다. 예를 들어, 100km를 완주하기 위해 전체 거리를 생각하기보다는 눈앞의 작은 목표에 집중하는 전략은 우리의 일상에도 유용한 조언이 될 수 있다. 이 책은 단순한 자기계발서를 넘어 저자의 솔직한 고민과 성찰이 담겨 있어 독자들에게 진한 공감을 불러일으킨다. 열심히 살지만 재미를 느끼지 못하는 현대인들에게 새로운 관점과 도전 의식을 제시하며, ‘어떻게 하면 더 의미 있고 즐겁게 살아갈 수 있을까?’라는 질문을 던진다.

가장 큰 매력은 저자의 경험에서 비롯된 현실적인 조언이다. 단순히 ‘열심히 살아라’는 추상적인 메시지가 아니라, 직접 부딪히며 깨달은 교훈들을 바탕으로 독자들이 자신의 삶에 적용할 수 있는 실질적인 지침을 제공한다. 책을 읽다 보면 독자들은 자연스럽게 자신의 삶을 돌아보게 되고, 진정한 의미와 재미를 찾는 여정에 동참하게 된다. 특히 일상의 반복에 지친 직장인이나 삶의 방향을 고민하는 이들에게 새로운 시각과 용기를 줄 수 있을 것이다. 이 책이 많은 사람들에게 읽히며, 각자의 삶에서 작지만 의미 있는 변화를 일으키는 계기가 되기를 바란다. 저자의 경험을 통해 독자들이 자신만의 ‘달리기’, 즉 삶의 의미를 찾아가는 여정을 시작할 수 있기를 기대한다.

＜이 서평은 출판사에서 도서를 무상으로 제공받아 직접 읽은 후 작성하였습니다＞

열심히 사는데 재미가 없는 너에게, 박미애 지음, 산솔미디어

이 책의 저자인 박미애 님은 성교육 강사로 15년을 활동해 온 분이다. 달리기의 시작은 살을 좀 빼보겠다고 였다고 한다. 2008년 어느 날, 갑자기 시작한 400 m 첫 달리기가 10 km가 되었고, 40 km, 100 km에 이어 308 km, 무박 6일 537 km 울트라마라톤을 달렸고 이제는 622 km를 달릴 준비를 하고 있다. 

나는 작년에 한 동안 너무 힘들어 달리기를 한 적이 있다. 집근처 호수공원을 걷고 뛰기를 2바퀴, 약 3~5km 정도를 뛰었다. 달리기의 장점은 잡생각이 안난다는 거다. 단점은 날씨의 제약이 있다는 것이다. 해가 늦게 뜨는 겨울은 어둡고 춥고, 여름은 새벽에 일찍 뛰지 않으면 너무 덥다. 가을은 뛰기 좋은 계절인데, 해 뜨는 시간이 점점 늦어져 아침 일찍 출근해야하는 나는 쉽지가 않았다. 출근 전에 뛰기 힘들어지면, 퇴근 후에 하면 되지 않아? 퇴근 후에는 아이 식사를 챙겨줘야하고 몸이 피곤하고 힘드니 달리기를 지속하기가 힘들었다. 그런데 이 책을 읽다보니 그건 그냥 내 합리화였다는 생각이 든다. 내가 정말 뛰는게 좋았다면 날씨와 환경이 무슨 상관이 있으랴!

저자는 비가 오면 비를 맞고, 어두우면 렌텐을 달고, 추워서 저체온증이 와도 옷을 갈아입으며 뛴다. 그 흔한 장비발도 없다. 스마트워치를 차고 좋은 운동복을 갖춰 입느라 달리기에도 돈이 드는데 저자는 아예 시계없이 달린단다. 관절을 보호해야하니 운동화는 적당히 좋은 것을 신는다고 한다. 오직 자신의 페이스에 집중하면서 달리는 것이다. 철저히 자기자신과의 싸움이며, 자신에게 집중하는 시간인 셈이다.

산악 달리기를 하던 중 내장산 경치를 보다가 이가 2개 부러지고, 입술이 심하게 찢어져 무려 25 바늘을 꿰매고, 여덟 번의 흉터 제거술을 받았고 치료하는데 1년이 걸렸다고 한다. 그런 사고 이후에도 그녀는 계속 달린다. 오히려 보란 듯이 더 많은 거리를 잠도 자지 않고 달렸다. 

미국의 심리학자 바버라 프레드릭슨은 ＜긍정의 발견＞에서 긍정과 부정의 비율이 3대 1을 넘도록 노력하라고 했다고 한다. 부정적인 생각을 완전히 차단하기는 어렵다. 다만 부정적인 생각이 밀려들 때 긍정적인 정서를 3번 경험하면 부정적인 정서를 극복할 수 있다고 한다. 

저자는 무슨 일을 할 때에 내 목소리에 반대하거나 부정적으로 말하는 사람들의 목소리를 차단할 줄 아는 지혜가 필요하다고 말한다. 자신의 도전에 부정적인 말을 하는 사람들을 보면 속으로 한 마디 했단다. 너는 그래서 못하는 거라고! 오히려 저자 주위에는 '너라면 충분해', '반드시 해 낼거라 믿어'라고 말하며 격려하고 응원해 주는 마라톤 친구들 같은 사람들이 많다고 한다. '나는 못 할거야'라고 생각하는 순간 도전 자체를 하지 않게 되고, 설령 도전하더라고 최선을 다하지 않고 쉽게 포기하게 되어 결국 실패하기 십상이라는 말에 동의한다. 

내가 달리기를 하다가 안하게 된 것도, 운동을 열심히 하다가 게을리하게 된 것도 이유가 명확하지 않았기 때문이라는 생각이 들었다. '내가 이 힘든 걸 왜 해야하지?' 하기 싫다는 부정적인 생각이 드는 순간, 하루 이틀 미루고 그게 일주일, 한 달이 되어 버렸다. 

대전한밭 100 km 울트라마라톤 때에는 길 안내가 잘못되어 무려 8 km를 돌아와야했고 선두 그룹은 엉뚱한 길로 돌아가게 되는 바람에 오히려 후미그룹이 선두가 되었고, 108 km를뛰어야 했다고 한다. 그 상황에서도 저자는 이번 대회는 108 km 대회라고 생각을 바꾸고 다시 중심을 잡고 자신만의 속도에 집중했다고 한다. 길안내를 잘못한 주최측에 대한 원망도 나를 추월한 누군가에 기분나빠하지도 않도 오직 나에게 집중하며 달렸다고 한다. 헤매지 않고 한 방에 결승전까지 도착하면 좋겠지만 그렇게 안 될 수도 있다. 중요한 것은 얼마나 빨리 달리냐가 아니라 왜 달리는가 하는 목적에 있다고 한다. 조금 늦게 가면 어떤가? 힘들면 잠시 쉬어가도 괜찮다는 저자의 말에 용기가 생겼다.

지금 시작하면 이자가 복리로 불어난다는 저자의 말을 다시금 생각해 본다. 내가 인생의 결승점에 도착했을 때 '재미있었어' 라고 말할 수 있기를 바래본다.