아들을 키우는 아빠로서 콜라, 이온음료, 도넛을 많이 먹으면 안 되는 이유를 설명해주기 어려웠는데, 이 책을 보고 유레카를 외쳤습니다.   저 역시 우유와 과일은 많이 먹으면 좋고, 탄수화물은 먹지 않을 수록 좋은 줄 잘못 알았는데, 공신력 있는 교수님께서 과학적 근거와 함께 명쾌하게 알려주셔서 많은 도움이 되었습니다.  그밖에 체중관리, 변비, 콜레스테롤 관리 등에 좋은 소

저는 어려서부터 몸이 안좋아서 약을 습관적으로 찾았고 내성도 강했습니다. 건강기능식품도 10여종 정도를 꾸준히 먹었구요 이 책을 읽고 느낀점은 약 없이도 건강할 수 있구나 입니다. 약을 먹지 않아도 건강하려면 어떤 식습관을 가져야 하는지 전문적이고 체계적으로 쓰여 있습니다.유튜브에서도 유명하시고 유명 방송 프로그램에도 나오셨으니~ 믿을 만한 분이시구요^^ 새로운 지식

이렇게 간결하게 정리하기 위해서 많은 노력이 있었겠죠. 정답만 적힌 책입니다. 일반인도 아주 쉽게 읽을 수 있었고요. 전반적으로 정성이 느껴져서 만족스러웠던 책입니다. 건강은 공부할 수록 중요하단 걸 더욱 깨닫는 것 같아요. 사실 실천이 어렵지요.

책읽는 내내 다~~아는 내용이라 지루하고 딱딱해서 책장이 넘어가지 않았어요.책을 장르에 구애받지않고 많이 구매하고, 많이 읽는 편인데 이 책은 설렁설렁 대충 한번보고는 끝났어요.조금더 깊이가 있는 내용을 담았으면 좋았겠는데...아쉬움이 남네요.