※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.

◆ 《내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면》를 읽고서···.

《내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면》은 자기 자신뿐만 아니라 대인관계를 깊이 성찰하도록 돕는 심리 지침서다. 저자는 심리치료사로서의 풍부한 상담 경험과 실제 사례를 바탕으로 사회생활에서 흔히 겪는 대인관계의 문제를 분석하고, 이를 해결하는 방법을 제시한다.

이 책은 인간관계에서 발생하는 심리적 문제를 중점적으로 다룬다. 마음을 다스리는 법, 대인관계의 갈등을 원만히 해결하는 방법뿐만 아니라, 가족, 연인, 부부, 타인과의 대화와 논쟁 속에서 생기는 문제를 해결하는 능력을 기르는 법을 설명한다. 특히, 다양한 상담 사례와 실제 사연을 통해 저자가 조언과 대안을 제시하는 방식이 흥미롭고 인상적이다. 단순한 조언이나 해결책을 제시하는 것이 아니라, 독자가 문제의 원인을 스스로 이해하고 변화할 수 있도록 유도하는 점이 돋보인다.

＜"세상에 완벽한 사람은 없다. 때로 사람들은 결정하지 않는 것으로 실수를 피하려 하지만, 결정하지 않는 것도 결과가 따르는 선택이다." 본문 중에서 50, 51쪽＞

이 책의 가장 인상적인 점은 관계의 핵심을 ‘소통’으로 본다는 것이다. 단순히 올바른 말을 찾는 것이 아니라, 감정을 이해하고 표현하는 방법을 강조한다. 특히 부모와 자녀 사이의 대화를 다루는 부분이 인상적이다. 아이들에게 상처 주지 않으려면 무엇을 말해야 하는지가 아니라, 어떤 태도로 대해야 하는지가 중요함을 강조한다. 이는 단순한 육아 조언을 넘어 인간관계 전반에 적용할 수 있는 통찰을 제공한다.

저자는 유아기와 성장기에 받은 상처가 성인이 된 후 대인관계에서 다양한 문제를 일으킬 수 있으며, 어린 시절 부모와의 관계에서 형성된 정서적 경험이 자아 존중감과 소통 방식에 깊은 영향을 미친다고 설명한다. 따라서 부모는 단순히 아이를 돌보는 것을 넘어, 건강한 정서적 기반을 마련하기 위해 충분한 준비와 노력이 필요하다고 강조한다. 이 책은 부모가 자녀와 더욱 깊이 있는 관계를 형성하고, 감정적으로 안정된 성인으로 성장할 수 있도록 일깨워 준다.

이 책 《내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면》은 상담 사례를 통해 독자가 자신의 행동 패턴을 돌아보고, 관계 속에서 발생하는 문제의 원인을 깨닫도록 돕는다. 저자는 풍부한 상담 경험에서 얻은 통찰을 바탕으로 따뜻하고 배려 깊은 문체로 심리학적 개념을 쉽게 풀어낸다. 복잡한 이론을 설명하기보다 현실적인 사례를 제시해 독자가 공감하며 이해할 수 있도록 한다.

이 책은 가족을 포함한 대인관계 개선을 원하는 사람이라면 누구에게나 유용하다. 단순한 이론서가 아니라, 실생활에서 적용할 수 있는 실질적인 조언을 담고 있다. 감정을 솔직하게 표현하는 법, 듣는 태도의 중요성, 과거의 상처가 현재의 관계에 미치는 영향을 이해하는 것이 핵심이다. 사랑하는 사람들과 건강한 관계를 맺고 싶은 독자라면 한 번쯤 읽어볼 가치가 있는 책이다.

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- 출판사에서 도서를 제공받아 본인의 주관적인 견해에 의하여 리뷰를 작성했습니다.

★전 세계 15개국 출간 계약★

★〈선데이 타임스〉, 아마존 베스트셀러★

★〈더 타임스〉, 2023 올해 최고의 책★

관계란 왜 이렇게 힘겨운 것일까?

“왜 그 사람과 나는 헤어졌을까?”, “왜 내 주위엔 아무도 없을까?”, 

“왜 아무도 나를 좋아하지 않을까?”, “왜 친구들과 어울리기 힘들까?” 

이런 고민들로 괴로운 사람들을 위해 세계적인 베스트셀러 작가이자 심리치료사인 필리파 페리가 나섰다. 

필리파 페리는 수년간 심리치료사로 일하면서 가장 많이 받은 질문,

‘관계에 따르는 어려움’에 대한 해결책을 제시한다.

 관계는 우리의 삶을 풍요롭게도, 때로는 고통스럽게도 만든다. 

특히 우리가 타인과의 관계에서 겪는 문제는 흔히 자신과의 관계에서 비롯되곤 한다. 

필리파 페리는 이를 깊이 이해하고, 보다 나은 관계를 위한 실질적이고 따뜻한 조언을 제공한다.

*

책 제목은 굉장히 따스하고 다정한 느낌이여서 끌렸던 책인데,

읽다보니 엄청 깨달음이 느껴지는 책이였다. 

확실히 심리치료사가 쓴 책이라 그런지 인간관계에 대해서 비슷하게 느꼈던 상황이나

에피소드가 소개되면서, 그럴 땐 어떻게 해야 하는지, 왜그렇게 되었는지를 되짚어 볼 수 있어서 좋았다.

택배 뜯자마자 잠깐만 훑어볼까? 하고 잠시 넘기기 시작했는데 

나도 모르게 궁금했던 내용들과 상대방이 이해가지 않았던 것들을 알게 되면서 

몰입하여 읽다보니 거의 책 절반을 앉은 자리에서 뚝딱 읽어버렸다. 

이 책을 읽을 독자들은 꼭 편안한 자리에서 각 잡고 읽으시길 바란다.. ㅎㅎ 

아마 앉은 자리에서 다 읽을 수 있게 되지 않을까? 

아주아주 어렸을 적에 관계는 크게 어렵지 않았던 것 같다.

그냥 몇 마디 나누고 금방 친구가 되고, 같이 어울려서 한번이라도 놀면 친구가 되고 그런 식이였으니 말이다.

그러나 직장인이 되고 나서부터가 아주 헬게이트가 열렸다고 해도 과언이 아닐 만큼...

엄청나게 힘들어졌다. 사회초년생 시절에는 사이가 좋을 수가 없던 

직장상사와는 절대로 사적인 관계를 갖지 않았으나 

막상 일하다보면 어느새 알음알음 자신과 사적으로 친한 후배들을 챙겨주고 있었다. 

일은 내가 그보다 더 많이 하는데 단순히 친하지 않다는 이유로 그럴 수가 있나 싶어서 현타가 엄청 왔었다.

그리고 얼마의 시간이 흐르고 나서는 싫은 사람들도 앞에서는 웃으며 대할 수 있게 되었고,

편하지 않은 사람들도 편한 것 처럼 이야기 하며 대충 잘 적응하는 척을 할 수 있게 되었다.

( 속으로는 미친듯이 싫어하거나 경멸하더라도 말이다. 허허 ) 

많은 사람들에게 신경쓰고 관심을 갖고 마음을 쓰는건 

생각보다 훨씬 더 많이 에너지를 쓰게 했다. 

나는 대체적으로 많은 사람들과 우호적인 관계를 가졌으나, 

대부분 내가 지쳐서 떠나는 걸 선택하게 되었다. 

오히려 오래 가는 인연들은 자주 보지 않는 사람들이 더 오랜 관계를 유지하곤 했다. 

최근에는 내가 상대방을 떠나기도 했고, 상대방이 내게서 떠나가기도 했다. 

상대방이 오해를 하고 있어 이를 풀려고 하였는데 결론적으론 풀어지지 않았고,

 이 책을 읽어보니 대처방식이 서로 달랐기 때문이라는 것을 알았다. 

생각으로 해결하기 좋아하는 사람, 제 감정을 먼저 들여다 봐야 하는 사람, 

행동모드로 바로 들어가는 사람이 있다고 한다. 

이렇게 3가지 방식을 문으로 생각한다면, 각기 다른 문을 가지고 있을때

문제를 해결하기 어려울지도 모른다고 한다. 

그럼 대부분 다툼이 해결되지 않는 것도 다들 이 방식이 다르기 때문이란 결론이 나온다.

언젠가  친구와 살짝 논쟁이 있었는데, 친구에게 서운함을 느끼다가

친구가 본인이 느끼는 상황과 감정을 이야기 해주자 갑자기 확 이해가 되던 일이 있었다.

그 전까지만 해도 나는 내 감정을 더 우선시 했던 거 같은데, 

친구가 느끼는 감정을 듣자마자 친구의 입장에선 내 감정선이

 이해가 가지 않아서 그랬다는걸 깨달았기 때문이다.

내가 감정적이고 친구가 이성적이라 서로 핀트가 안 맞았던 것인데, 

이 차이를 이해하면 서운한 것이 사라지면서 친구의 마음도 이해할 수 있게 되었다. 

만약 누군가와 자주 다투거나 상대방이 이해가 가지 않는다 생각이 드는 사람은

이 책을 읽어보며 내가 어떤 사람인지 한번 생각해보고, 상대방은 이런 타입이였구나 하고 

다르게 생각해보는 것도 좋겠다. 결국엔 둘 다 맞거나 둘 다 틀릴 가능성이 있기 때문에.

( 물론.. 가끔 스레드 같은 데에 올라오는 케이스 중에 도무지 역지사지로도

이해가 어렵거나 그 어떤 말로도 쉴드가 불가한 사람들도 종종 있긴 있다. )

당신의 인간관계를 좀 더 편안하고 안정적으로 가져가기 위한 필독서라고 생각된다. 

[ 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다. ]

유명한 강사의 강연에는 늘 사람들이 몰리는데 그만큼 인생 조언을 원하는 사람들이 많다는 의미겠지요.

근데 강연을 듣고 싶지 않은 사람들이 그 자리에 오는 경우가 꽤 있더라고요. 왜 그런가 봤더니 억지로 끌려온 거였어요. 맨날 혼자 듣고 노력해봐야 상대는 몰라주니까, 서로의 문제점이 무엇인지 같이 듣고 판단해보자는, 일방의 계획이었던 거죠. 손바닥도 마주쳐야 소리가 나고, 관계는 서로 노력해야 개선될 수 있잖아요. 바로 그 생각을 그대로 옮겨 놓은 듯한 책 제목을 보고 읽어봐야겠구나 싶었어요. 

《내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면》은 세계적인 심리치료사 필리파 페리의 책이에요. 

이 책은 '인생에서 중요한 모든 관계에 도움이 될 냉철하면서도 현명한 조언들'이 담겨 있는데, 저자의 서문을 읽으면서 진짜 현명한 조언이라는 걸 알아챘네요. 수년간 심리치료사, 칼럼니스트로 일하며, 강연과 행사에서 수많은 질문을 받아왔던 저자는 이 책을 통해 답해주고 있네요.

"사람들은 처음 상담받을 때 다른 사람에 관해서만 이야기하고 싶어 한다. 나는 그들에게 다른 사람은 어떻게 할 수 없어도 자신은 통제할 수 있다고 말한다. 많은 사람이 이해하지 못하는 것이지만, 우리에게는 반응하고 대응하는 방식을 바꿀 힘이 있다. 우리는 우선순위와 신념체계, 습관적인 대응을 바꿀 수 있다. ... 나를 있는 그대로 드러낼 수 있고 내가 어떤 사람이 될 수 있는지 실험할 수 있는 환경이 필요하다는 것, 내가 정의하는 좋은 조언이란 상대가 알고 있었지만 명확하게 표현하지 못했던 것을 말로 정리해주는 것이다. 늘 옳은 사람은 없다. 나도 늘 옳지는 않다. 자기가 늘 옳다고 생각하는 사람을 만나면 머릿속에 비상벨이 울려야 한다. 늘 옳은 사람은 우리를 어떻게든 늘 틀린 사람으로 만들며 유쾌하지 않은 상황을 만든다. ... 우리는 모두 실수를 하지만, 실수가 곧 나인 것은 아니다. 실수를 배워야 이어서 새로운 실수를 할 수 있다. ... 우리는 모두 겉으로 드러나는 허울뿐인 행동에 매달리는 것보다 취약성을 깨닫는 것에서 더 큰 힘이 생긴다는 점을 배워야 하는 연약한 존재다. ... 진부한 말처럼 들릴지도 모르지만, 인생에서 즐거움을 찾는 것은 우리가 우선순위에 두어야 할 일이다." (12-15p)

우리는 현명한 조언을 듣고 싶어하면서도 누군가 먼저 조언을 해주는 건 원치 않아요. 흔한 꼰대의 잔소리로 들리기 때문일 거예요. 저자가 정의하는 좋은 조언에 대한 내용이 크게 와닿더라고요. 상대가 모르는 것을 지적해주는 게 아니라 이미 알고 있는 것을 말로 정리해주는 것, 더 나아가 심리학 지식과 기법을 적용하여 개인의 초기 적응 방식과 신념체계를 이해하도록 돕는 것, 그리하여 각자 '자기 인식'을 명확히 하는 것이 인간관계를 풀어가는 핵심임을 알려주고 있어요. 이 책에서는 우리가 인간관계에서 겪는 갈등, 오해, 집착, 스트레스, 트라우마 등등 온갖 문제들을 네 개의 질문, 즉 '우리가 어떻게 사랑하는가, 우리는 어떻게 다투는가, 우리는 어떻게 변화하는가, 우리는 어떻게 자족감을 얻는가'로 추려서 다양한 사례와 함께 대처방법을 알려주고 있어요. 읽고 나니, 곁에 있는 사람들이 더욱 소중하게 느껴졌어요. 자기 인식과 삶에 대처하는 능력은 사랑하는 마음을 통해서 싹트고 키워나갈 수 있어요. 있는 그대로의 나를 받아들이고 사랑할 것, 나 자신과의 관계가 튼튼해야 타인과도 의미 있는 관계를 맺을 수 있어요. 좋은 건 나눌수록 커지는 법, 좋은 책은 사랑하는 사람들과 함께 읽고 싶어요.

많은 사람들이 인간관계를 어려워한다. 사회생활을 하면서 수많은 사람들을 만났던 사람들조차 업무보다 더 힘들었던 것은 인간관계였다고 말하는 사람들도 있었다. 우리는 자주 인간관계에 대해 고민한다. 행복한 인간관계보다 인간관계에서 스트레스받고, 상처받는 사람들이 훨씬 더 많을 것이다. 그렇다면 어떻게 해야 우리는 사람들의 마음을 움직여 좋은 인간관계를 만들 수 있을까? 

＜내가 사랑하는 사람들이 이 책을 읽었으면＞은 인간관계를 어려워하는 사람들에게 냉철하면서도 현명한 조언들을 해준다. 이 책은 심리치료사인 저자가 상담하면서, 일상적인 소통을 하면서 받았던 수많은 질문에 관한 대답을 집대성한 것이다. 그렇기에 더욱 현실감 있고, 많은 사람들의 생생한 고민에 대한 지혜로운 답을 들으며 우리 인생에 접목시켜 우리의 고민을 풀 때에도 해결의 실마리를 찾을 수 있다. 인생에서 가장 중요한 것은 관계와 관계의 질이다. 저자는 공감을 바탕으로 인생에서 중요한 관계를 관리할 수 있는 방법을 제시해 준다. 

우리가 모임을 나갈 때 때로는 나가기가 싫지만 억지로 나가기도 한다. 이럴 때 ‘아∼나오기 싫었는데’, ‘인간관계는 다 부질없어’라고 생각한다면 이런 생각이 신체 언어에 어떻게 나타나겠는가? 어떤 분위기가 풍기겠는가? 반대로 ‘너무 즐겁고, 재미있다’, ‘다들 나를 만나서 반가워하고 있어’, ‘나는 흥미롭고 매력적인 사람이야’라고 생각한다면 이런 생각은 표정과 몸짓, 눈 맞춤에서 나타나 밝고 활기찬 분위기를 풍기게 될 것이다. 인간관계를 머릿속으로만 맺는 습관이 들면 상대의 의도와 생각, 감정을 나쁜 쪽으로 상상하게 된다고 한다. 상대가 나를 어떻게 생각하는지 상상할 것이라면 이왕이면 기분 좋은 상상을 하라고 저자는 말한다. 달라질 것은 아무것도 없을지 몰라도 마음은 더 평온해지고, 우리의 태도와 표정은 한결 부드러워지고 밝아질 것이다. 

인간관계에 어려움을 겪는 사람들이 있다면 이 책을 추천한다. 이 책에 나와 있는 고민들의 해결책을 보면서 나의 고민도 함께 해결이 되는 느낌이 든다. 관계는 우리의 삶을 풍요롭게도, 때로는 고통스럽게도 만든다. 저자는 보다 나은 관계를 위한 실질적이고 따뜻한 조언을 제공한다. 그 조언을 통해 나의 인간관계와 나 자신에 대해서 다시 한번 살펴볼 수 있는 시간이 되었다.