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예전부터 근육운동가이드 시리즈 좋아했는데 여성 근육운동가이드가 개정됐다고해서 구매했어요 PT 받아본 사람이 구매하면 더 이해하기 쉽고 좋은 거 같아요 다른 시리즈도 마음에 들어서 믿고 구매했습니다 한 권쯤 갖고 있으면 여러모로 괜찮습니다. |
| 홈트하려고 구매했는데 몸 부위 별로 나눠져있고 세세하게 설명해줘서 홈트하기에 좋은것같아요 어느정도 자세가 익숙해지면 헬스장가서 적용해보려고 합니다 첫 홈트용 책으로 너무 좋은것같아요 응용하는법도 있고 설명도 자세하고 근육에 대한 설명도 있어 좋아요 |