감정자유기법을 신비화하지 않고, 원리와 적용 과정을 체계적으로 설명한 책입니다. 두드림 기법의 단계와 활용 예시가 구체적이라 초보자도 따라 하기 어렵지 않습니다. 다만 효과를 느끼기까지는 꾸준한 연습이 필요해 즉각적인 해결을 기대하면 아쉬울 수 있습니다. 감정 조절을 스스로 연습해보고 싶은 사람에게 실용적인 입문서입니다.