운동을 좋아해서 바레 교과서를 구매했어요. 처음엔 어렵지 않을까 걱정했는데, 자세 설명이나 사진이 정말 자세해서 따라 하기 쉬웠어요. 발레 동작에 필라테스 원리를 접목한 구성이 흥미롭고, 몸의 균형과 체형 교정에 도움이 되는 느낌이에요. 집에서 홈트로 활용하기에도 좋아서 꾸준히 보고 있습니다. 운동 효과는 물론 자세 교정도 확실히 체감돼요

발레 교과서라고 해서 전공자용일 줄 알았는데, 재활 필라테스와 결합된 설명 덕분에 일반인도 충분히 읽을 수 있었다. 관절 부담을 줄이는 방법과 근육을 쓰는 원리가 명확해 무리 없이 따라갈 수 있다. 예쁜 라인과 건강을 동시에 잡고 싶은 사람에게 추천하고 싶다.

발레를 배우면서 자세가 어렵고 몸이 자주 뻐근했는데, 이 책은 왜 그런지부터 차근차근 설명해줘서 이해가 쉬웠다. 바레 동작을 단순히 따라 하는 게 아니라 재활 필라테스 관점에서 몸의 정렬과 사용법을 알려줘서 혼자 연습할 때도 안심이 된다. 발레를 오래 즐기고 싶은 사람에게 꼭 필요한 책이다.

국내 최고의 전문가들이 참여했다고 해서 믿고 샀는데 역시 내용이 알차네요. 발레와 피트니스의 장점만 모아놓은 바레의 원리부터 단계별 동작까지 체계적으로 정리되어 있습니다. 무작정 동작을 따라 하는 게 아니라 근육의 쓰임을 이해하며 운동할 수 있게 도와주는 책이에요. 홈트레이닝의 퀄리티를 한 단계 높여주는 기분이라 대만족입니다.

바레 운동이 생소해서 기초부터 제대로 배우고 싶어 구매했는데, 제목 그대로 정말 교과서 같아요! 사진 설명이 친절하고 정렬 자세가 상세하게 나와 있어서 집에서 혼자 따라 하기에도 큰 무리가 없습니다. 속근육을 제대로 잡아주는 느낌이라 평소 자세 교정에 관심 있는 분들께 강력 추천합니다. 꾸준히 보면서 건강한 라인 만들어보려고요!

바레란 발레의 우아하고 균형잡힌 동작과 필라테스, 요가, 근력운동을 결합한 피트니스 프로그램으로 바와 소도구를 사용하는 운동입니다. 요즘 미국과 유럽에서 가장 트렌디한 운동으로 분류되는데요. 몸의 흐트러진 균형을 잡아주고, 잘못된 자세를 교정해줍니다. 이 책은 바레의 기본적이고 체계적인 지식을 전달하고 있습니다. 특히 동양인의 체형과 근골격계의 특성을 고려한 메디컬