응 24 광고에 속아 구매하고 읽게 되었다. 나는 사실 자기계발서의 일반적인 이야기를 듣고 자기 계발하려고 산다기보다 작가님의 사례에서 인생의 팁 하나라도 건질 수 있을까 하는 마음에 산다. 책속에는 작가의 개인 이야기가 묻어 나오기도 하는데 그런 이야기들이 재미있고 숨겨진 팁들이 있다.. 여기에도 작가님은 꾸준히 할 수 있는 팁들을  여러 가지 말씀하시는데 나는 그것보다. 하루 5분 춤추기로 춤 3개 마스터 한 것. 엘든링 게임마스터한 이야기가 재미있고 도움도 되었다. 나도 몸치라서 춤을 한번 배워 보고 싶은데 작가님의 방법도 한 번 고려해 봐야겠다는 생각을 했다. 책 속 유투브 링크에는 작가님이 5분 춤연습으로 춤을 마스터 하고 마이클 잭슨 음악에 맞춰 춤을 추는 영상이 수록되어 있었다. 책은 참 재미있었다.

이 책을 한줄 요약 하면 습관은 매일 해야 든다 인데 작가님이 책에 대놓고 이 한줄이 핵심이라고 말씀해주셨다. 나도 몇 달이상의 오래 가는 습관들은 매일 하는 습관들이었다. 하루라도 빼먹으면 마음이 약해지고 결국 해야 되는 날 빼먹는 날이 생긴다. 매일 할수 있어야 하고, 습관1이 안될 경우를 대비해 습관 1에 대한 플랜 B와 C를 준비해야 한다. 예를 들어 달리기를 습관1로 잡으면 비가 오면 못달리므로 비가 오는날은 계단 오르기를 습관1에 대한플랜B로 잡아야 한다. 여기다가 완벽하게는 플랜C도 만든다. 다리가 아파 하체 운동이 안되는 날은 팔굽혀펴기로 대체 한다 등이다. 이러면 하루도 안빠지고 할 수 있다. 비온다고 달리기 빠져 버리면 다음에 결국 이틀 사흘 빠져버리고 그만 둬버린다.