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운동을 미루고 미루고 있었는데 참신하고 동기부여 제대로해주는책을 만나 너무 감사하고 고맙습니다. 반평생 남은 인생 건강하게 살아봅시다. 시작이 반이라니 벌써 반은 한거네요~~ 꾸준히 열심히 한번 해보겠습니다. 동기부여 제대로 해 주셔서 작기님께 감삿나다고 전해드리고 싶네요^^ 감사합니다 ~ |
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작가의 따스함이 느껴지는 책을 좋아한다. 치밀한 전개를 보여주는 소설도 좋아하지만, 마음을 울리는 에세이에 손이 자주 간다. 동시에 자연스레 피하게 되는 장르는 비문학이나 자기계발서, 실용 서적이었다. 읽는 내내 다 아는 이야기를 재미없게 듣는 기분이 들었다. 하지만 ‘마흔부터, 인생은 근력입니다(최윤미)’는 단순한 실용서도, 에세이도 아니었다. 그 둘의 경계를 유쾌하게 넘나들며 도움이 되는 조언과 따듯한 글의 묘미를 느끼게 해준다. 운동 관련 책을 읽으면서 눈물을 흘리고 소리내어 웃으리라고는 생각해본 적 없는데 역시 인생은 놀라운 일들의 연속이다. 첫 번째 놀라움은 내가 이 책을 만나게 되었다는 것, 두 번째 놀라움은 정말 건강과 운동에 대해 생각해보게 되었다는 것, 세 번째 놀라움은 그럼에도 불구하고 운동을 모른 체 하고 있다는 것... 후자는 고개를 내저을 정도의 놀라움이다. 하지만 시작이 반, 마음가짐이 반이니 도합 백으로 2025년을 시작해보기로 한다. 정말 좋은 책이고, 가슴을 따듯하게 데워주면서, 도움 되는 조언이 가득해서 주변 사람들에게 꼭 읽어보라고 하고 싶어진다. 제목에는 ‘마흔’이 들어있다지만, 20대가 읽어도 50대가 읽어도 문제 없을 폭 넓은 건강 정보와 이야기들이다. 독자가 마흔이 아니라는 이유로 소장 리스트에서 제외할 이유가 없다는 뜻이다! 사실 20대인 내가 읽으면서 더 큰 도움을 받았다. 운동은 빠르면 빠를수록 좋다고. 그걸 알면서도 겨울이라고, 움직이기 싫다고 정말 집 밖으로 나가지 않는 한 명의 독자로서 다시 한 번 의지를 다져본다. 올해부터는 꼭 운동해야지 . . . |
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#마흔부터 인생은 근력입니다 정말 제목부터 와닿더라구요. 체력이 좋은 편도 아니면서 하루하루 버티듯 살아왔네요. 그랬더니 벌써 마흔. 대단한 몸매를 위해서가 아니라 제대로 살기 위해, 내 아이에게 짐이 되지 않기 위해, 당장의 행복과 미래의 행복을 위해 운동이 필요하다는 걸 절실히 깨닫게 해준 책입니다. 우선 지루하지 않아서 좋았어요. 위트있는 작가님 글솜씨에 편하게 읽히고, 영상포함되어 있어서 운동 방법도 알려주시고. 이참에 득근득근하게 살아보렵니다 ♡ |
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유산소도 조금밖에 못하지만 나이들수록 근육이 중요하다고 해서 구입해 본 책. 큐알코드까지 있으니 솔직히 좀 편하다. 유툽에서 일일히 찾는건 귀찮기도 하고, 또 헬스장에 가기엔 바쁘기도 하고. 2025년은 천천히 근육 운동을 해보리라. 부위별로 운동이 나뉘어져 있으니 편하다. 한꺼번에 다하긴 힘들고, 부위별로 천천히 해볼 생각이다. 노란색과 재밌는 그림의 표지가 기분을 업시켜준다. 작가님의 문체가 독특하고 위트도 있어서 운동 책이지만 읽는 재미도 쏠쏠하다. 초등학교 선생님이 운동까지. 어후~정말 놀랍기도 하다. 건강을 챙길 나이가 되니 보이는 근육 운동, 이제 미루지 말고 진짜로 해야겠다. |
| 그냥 운동 방법만 설명하는 책이 아니다. 저자의 경험과 생각을 재치있게 풀어낸 문장 속에 진심이 담겨있다. 우리, 운동 하라고. 건강하라고. 운동 방법에 대한 정보는 차고 넘친다. 그러나 동기부여를 해주는 책은 그리 많지 않다. 운동을 해야하는데.. 미루고만 있던 분들이 읽어보면 분명히 효과가 있겠다. |