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세상에는 많은 것들이 있다. 물질, 사람, 그리고 내가 가지고 있는 습관이나 습성등이 그것들이다. 그중에서도 내가가진 습관이나 습성은 참으로 바꾸기 어렵다. 이 책에서 말하는 40가지 버려야 할 것들은 우리가 미처 인지하고 있지 못한 보통 사람들이 가지고 있는 버려야 할, 가지고 있지 말아야 할 기질들에 대해 말하고 있다.
책을 읽으면서 스스로도 많이 놀랬다. 마치 용한 점쟁이에게 내 과거와 현재를 들키고 그에 상응하는 내 미래의 모습을 보인것 같아서... 그래서 인지 또 더 정감이 가는 책인것 같다. 오히려 현실적인 나를 보여주는 것 같이 느껴지기 때문이다. 이 책에서 말하는 내용들을 모두다 실천하기 어렵겠지만 스스로에 대해 다시 한번 돌아보고 반성하는 기회를 가지기에는 충분한 것 같다.
앞으로의 내 삶에 적잖이 충격이 되어준 이책을 덮으면서 다시 한번 나 자신을 돌아보았다.... [인상깊은구절] - 상대에게 원한을 품는다 - '용서하고 잊어버려라'는 말은 좋은 충고처럼 들리지만 실제로 그 말대로 살기는 너무 어렵다. 아무리 좋은 의도를 갖고 있더라도 심한 압박을 느낀다면 우리는 용서하지 못하고 잊어버리지 못한다. |
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자기도 모르는 사이에 스스로를 망치는 행동습관 40가지와 그것을 버리는 방법을 제시해 주고있다.이 책을 읽으면서 스스로를 망치는 행동에서 벗어날때는 바로 지금이라는 생각이 강하게 들었다.바로 지금시작하지 않으면 영영 기회를 놓칠지 모르고 더 늦은 언젠가 큰 후회를 할지도 모르기 때문이다. 당신이 변화할 준비만 되어있다면 이 책은당신에게 따라갈 방향을 제시할 것이고 확신을 줄것이다. 이책에서 제시하는 조언을 따름으로써 당신은 자신을 망치는 대신, 어려운 상황들을 현명하고 용기있게 유머를 가지고 이겨낼수 있을 것이다.
이 책의 40개의 장은 가장 흔히 볼수있는 스스로를 망치는 행동습관들을 한가지씩 다루고있다.차례에 있는 제목들만 읽어도 많은 사람들이 지니고있는 낯익은 행동습관들을 만나게 될것이다.
40개의 장은 다음과 같다.
1.부모의 애정에 집착하고 부모로부터 인정을 받으려 한다
2.바람직하지않은 사람들과 어울린다
3.일을 미룬다
4.남들이 자신의 기분을 알아줅거라고 기대한다
5.너무 늦을때까지 기다리다 때를 놓친다
6.충동적으로 화를 내는 바람에 일을 더 망친다
7.NO라고 말하고 싶은데 YES라고 말한다
8.상대에게 원한을 품는다
9.남들에게 보답할 필요는 없다고 생각한다
10.미래에대한 두려움 때문에 지나치게 안전을 추구한다
11.내가 항상 옳아야 한다고 생각한다
12.상대방이 잘못하는 일에만 초점을 맞춘다
13.상대방이 약속을 어겨도 참는다
14.마음속에 분노와 증오를 품은채 화해하려 애쓴다
15.실수로부터 배우려 하지 않는다
16.다른사람을 자신의 뜻대로 변화시키려 한다
17.자신이 원하는 것을 외면한 채 반항을 위한 반항을 한다
18.아무도 듣지 않는데도 계속해서 이야기한다
19.괜찮지 않는데 괜찮은 척을 한다
20.강박관념과 강박적인 행동에 시달린다
21.모든 일을 지나치게 사적으로 받아들인다
22.남들에게 지나치게 요구한다
23.비현실적인 기대를 품는다
24.모든 사람을 챙기려고 애쓴다
25.사회생활에서 필요한 게임에 참여하기를 거부한다
26.좋은 인상을 주기위해 꾸며서 행동한다
27.패배감에 사로잡혀 남을 시기한다
28.스스로를불쌍하다고 생각한다
29.어려운 길이 옳은길이라고 생각한다
30.미안해요 라고 말하기만 하면 충분하다고 생각한다
31.말하지않고 모든걸 꾹 참는다
32.너무 일찍 포기한다
33.자신의 인생을 남이 좌지우지하게 놔둔다
34.변화를 원하면서도 노력하기보다는 운에 의존한다
35.인생을 두려움에 맡겨버린다
36.상실감에서 헤어나지 못한다
37.그만두어야 할때 그만두지 못한다
38.필요한 것을 요구할 줄 모른다
39.충고를 원하지 않는 사람에게 충고를 한다
40.준비되지 않았다고생각하며 물러선다.
스스로를 망치는 행동은 보통 어린시절의 경험에서 기인한다는 작가의 말에 전적으로 공감한다. 그러고 보면 이책도 심리학적접근방법을 사용하고 있다. 정신적인 상처를 받은 아이들도 어른들로부터 애정어린 격려와 지원을 받고 효과적인 지도를 받으면 건강한 대처능력을 기를수 있지만 사랑을 받지못하는아이들은 보호받지 못한다는 느낌을 받으며 외롭게 자란다.애정이나 관심은 받지만 적절한 지도를 받지 못하는 아이들은 스스로를 무능력하거나 쓸모없는 존재라고 느끼며 자라는 경우가 많고 역경을 만났을때 몹시 불안해 한다.그들이 좀더 효과적인 대처법을 개발하지 못한다면 안도감을 갖게하는 생각이 나 행동은 자기자신을 망치는 행동습관으로 굳어진다.이책을 잘 활용하면 거기에대한 해결책이 있다.긍정적인 행동습관이 제2의 천성이 되기위해선 이책에서 제시하는대로 반복적으로 연습하고 실행하면 되는것이다.
[인상깊은구절] 도전이란, 불편함을 없애는 것이 아니라 지금 준비가 되어 있음을 깨닫는 것이다. 불안감이 완전히 사라질 때까지 기다린다면 너무 오래 기다린 나머지 인생이 당신을 스쳐 지나가버릴지도 모른다. |
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"성공하느냐 실패하느냐보다 중도에 포기하느냐 아니냐가 더 중요하다."
이 책은 실패를 부르는 나쁜 습관 40가지를 분석한 실패의 인습에 대한 도전이다.
크게 버려야 크게 얻는다는 말이 있다.
버릴 때는 미련을 두지 말고 한꺼번에 몽땅 내던져 버려야 한다.
인생이란 얻는 것과 잃는 것으로 얽혀져 있기 때문이다.
이 책은 나를 병들게 하는 나쁜 행동들을 멀리 떨쳐 버리게하고 진정한 나를 찾아가
는 길로 가게 하는 인생의 지첨서로 나를 만나게 한다.
이책은 전체적으로 동감하고 동감하지 못하는 부분이 어느 책보다 많음을 느낀다.
그래서 인지 다시 한번 더 생각에 잠기게 한다.
[인상깊은구절] 당신은 지혜로운 사람입니다. 현재의 모습에 연연하지 않고 무한한 미래의 가능성을 향해 마음을 열고 기다릴 줄 아는 당신, 자신이 하고 싶은 말을 하기보다는 다른 사람의 이야기에 조용히 귀 기울일 줄 아는 당신, 대박의 환상, 성공한 이들의 화려함에 취하지 않고 진정한 최후의 승자가 되기 위해 다른 이들의 실패를 타산지석으로 삼을 줄 아는 당신, 당싱은 진정 지혜로운 사람입니다. -Page :258 |
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사람은 누구나 성공하고자 하는 욕구가 있기 마련이다.. 각자 자신의 역량에 맞는 성
공을 꿈꾸지만 늘 실패라는 것이 따라 다니 마련이다..
그러나 그런 실패를 마치 거울 삼겠다는 일념으로 실패를 거듭한다면 결코 성공하지
못할 것이다.. 저자는 자신이 일상적으로 반복하는 실패의 행동을 40가지로 분류하
고 그것을 버릴 것을 강조하고 있다...
흔히 오늘 할 일을 내일로 미룬다거나 노라고 말하고 싶은 예스라고 말하는 것 등등
흔히 우리의 일상 가운데 무심코 지나칠 수 있는 행동들을 하나하나 지적하면서 그것
들을 버릴 것을 말하고 있다..
40가지 가운데 나에게 해당하는 것도 상당수 있음을 발견하다.. 그러면서 내가 얼마
나 습관적으로 나를 망치고 있구나 하는 것을 느끼게 된다..
이제는 이러지 않아야 지 하면서도 잘 되지 않았는데.. 이제 이런 것을 노트에 기록하
여 눈에 띄는 곳에 붙여 놓아야 할 것 같다...
사람들을 변화시키려고 노력하지 마라 있는 그대로 받아들이고 나서 그들 스스로 변
화하기를 기대하라...
[인상깊은구절] 사람들을 변화시키려고 노력하지 마라 있는 그대로 받아들이고 나서 그들 스스로 변 화하기를 기대하라... |
| 실패에서 배운다. 삶의 지혜편..지금 당장 버려라.. 나도 모르는 사이에 나를 망치는 40가지의 습관들.. 그리고 그것들을 극복해 나갈 수 있는 방법과 지혜가 나를 깨우치게 한다. 자신도 모르는 사이에 무의식에 일어나 버리는 행동들... 그리고 그것을 늦게 깨우치는 우리들... 무엇이 나에게 있는 지도 몰랐던 우리들에게 새로운 가르침과 더불어 지혜를 선물한다. 1. 부모의 애정에 집착하고 부모로부터 인정을 받으려 한다 2. 바람직하지 않은 사람들과 어울린다 3. 일을 미룬다 4. 남들이 자신의 기분을 알아줄 거라고 기대한다 5. 너무 늦을 때까지 기다리다 때를 놓친다 6. 충동적으로 화를 내는 바람에 일을 더 망친다 7. No라고 말하고 싶은데 Yes라고 말한다 8. 상대에게 원한을 품는다 9. 남들에게 보답할 필요는 없다고 생각한다 10. 미래에 대한 두려움 때문에 지나치게 안전을 추구한다. ~~~~~~~~ 40. 준비되지 않았다고 생각하며 물러선다. 총 40가지의 실패에서 배운다....내용이 정리되어 있다. 나 스스로도 나를 모르는 부분들이 무수히 많음을 느끼고 있다. 어느순간 나를 합리화 시켜버리고 또한 어느 순간 자만심으로 빠져 들어버리는 것, 충동으로 인해 일을 망치는 것들.. 지나치게 상대방만 의식하는 예스맨.. 이런것들이 나에게 있어 무엇이 잘못임을 인식하고 느끼고 실천할 수 있는 계기가 됨을 알게 되었다.. 이것들을 나의 행동으로 옮기는 실천의지만 있다면 아니 실천만 한다면.. 모든 것들이 잘 이루어질것이다. 두려워서 NO 라고 말하지 못하거나 YES라고 말 하지만 속으로 하가 난다면 "그만하라"고 말하는 방법을 배워라 |
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[우리는 성공을 칭송하며 월계관을 씌워주는 데는 익숙하지만, 실패는 경원시하고
사장시킵니다. 기업들도 성공 사례의 분석에는 상당한 에너지를 투입하지만
실패사례의 분석은 일회성으로 그치는 경향이 있습니다.. 이렇듯 실패에 대한 우리
사회의 자세는 아직 원시적인 수준에 머물러 있습니다..]
우리는 성공하는 사람들에게서만 배울게 있다고 생각하는 경향이 있다..
우리가 겪는 여러가지 시행착오와 실패에서도 성공에서보다 더한 교훈이
분명 있음을 깨닫고 그 분석과 해답을 보여주고 있다..
1. 자기 자신을 망치는 행동습관에서 벗어나는 방법
2. 스스로를 망치는 행동으로부터 배울수 있는 10가지 교훈
3. 본 도서의 활용법
4. 40개의 장으로 나눠 각각의 사례들을 면밀히 분석 후 명확한 조언을 제시
이 책을 처음 접했을때.. 가슴이 뛰는 걸 느꼈다..
"지금 당장 버려라" 라는 제목이 꼭 나의 나쁜 습성들을 두고 하는 말 같아
부끄럽기도 하고 빨리 읽어야겠다는 욕심으로 조급증까지 났었다..
여러가지 사례를 들어 그때마다 취했어야 할 행동요령이라던지 정확한 방향 제시라
든지한것들은 내게 많은 교훈이 되었으며 뼈저린 반성까지 안겨주는 수확도 있었다..
그러나 한가지 아쉬웠던 점은 내가 이해력이 부족한 탓인지 쉽게 말해도 알아들을 말
들을 너무 어렵게 풀어놓아서 여러번 읽어야 하는 수고를 감내해야만 했다..
글의 맥락이 매끄럽지 않고 뭔가 자꾸 베베꼬는것 같은 뉘앙스가 중간중간
짜증을 자아냈다.. 좀더 부드러운 번역이였다면 그 느낌과 감동은 훨씬 더
컸으리라는 점에서는 많이 아쉬움이 남는다..
독자로 하여금 좀 더 많은 것을 얻게 하려는 저자의 노력은 높이 살 만하다..
[인상깊은구절] 다른 사람을 바꾸려고 애쓰기보다는, 스스로를 망치는 자신의 행동습관을 극복하고 자신을 더 나은 사람으로 바꾸기 위해 노력하는 것이 훨씬 낫다.. 또한, 상대를 강압적인 태도로 대하거나 상대로 하여금 죄의식을 느끼게 만들기보다 는 이해하고 받아들이려 애쓴다면 상대가 달라질 가능성은 더 높아질 것이다.. |
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이책은 아이엔 컴퍼니 실패에서 배운다 시리즈중의 한권이다.. 이책은 자신을 발전시
키지 못하는 행동이나 생각들에서 벗어나 자기 자신을 발전시킬수 있는 방법을 알려
준다.
자기자신을 망치는 행동습관에서 벗어나기 위한 방법을 자신의 경험을 여는글에 말
하면서 시작된다.
독자들로 인해 얻은 10가지 교훈을 Introduction에서 책을 읽어야 할 목표를
제시해준다. 이책을 활용할수 있는 법을 자세히 설명해준다.
40가지의 스스로를 망치는 행동들을 제시하고 그것들을 고칠수 있는 방향을 보여준
다.
지금당장버려라..제목만 봐서는 이책이 무엇을 보여줄까 궁금했었다.
책장을 넘기면서 목표가 자세히 설명되어 있는 서론부분을 읽으면서 더자세히 그뒤
에 나오는 글들을 맘에 새기면서 읽을 수 있었다. 나만이 겪는 행동이라고 생각했던
부분이 모든사람들이 겪고 고민하는 것이라는것을 알게되었으며 내자신이 많은 문제
점을 안고 있으면서도 그것을 인정하지 않으려한다는것을 냉정하게 바라볼수도 있었
다. 책을 마지막장까지 읽고 목차를 다시 펼친후에 내자신이 가진 문제점들에 밑줄
을 그었다. 이책을 옆에두로 계속해서 참고서적으로 활용하기를 저자는 권한다.
아무리 새로운 상황에 놓이더라도 꾸준히 이습관들을 고치기 위한 노력을 한다면
많은 발전이 있을 듯했다. 잡아줄수 있는 좋은 책친구가 생긴것 같아 든든하다.
[인상깊은구절] 도전이란, 불편함을 없애는 것이 아니라 지금 준비가 되어 있음 을 깨닫는 것이다. 불안감이 완전히 사라질 때까지 기다린다면, 너무 오래 기다린 나머지 인생이 당신 을 스쳐 지나가버릴지도 모른다.(256page) 어떤 일을 시작했는데 그 일이 너무 쉽게 풀리고 재미있다고 해서, 그일을 열심히 하 고 있지 않은 것을 아님을 기억하라. 그렇게 느껴질 뿐이지 실제로 그런것은 아니다. 그리고 사람들이 당신을 어리석거나 게으른 사람이라고 해도 귀담아 듣지 마라. 그들은 자신들이 하는 일을 좋아하지 않기 때문에, 좋아하는 일을 즐겁게 하고 있는 당신을 질투하는 것뿐이다.(193page) |
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이 책에서 언급하는 중요한 두가지 행동이 있다
하나는 너무 빨리 포기하려는 것이고
다른 하나는 어려운 길이 옳은 길이라고 착각하는 것이다.
그리고 40가지의 버려야할 행동과 그리고 생각의 나쁜 습관들에 대해
분류해놓았고 직접 상담한 풍부한 예시와 해결책을 말미에 적어놓았다
특히 중간중간의 풍부한 지식인들의 좋은 명언들이 포함되어있는데 그 어느책보다
다양하고 적절하여 이 책에 따르면 계속해서 길잡이가 되어주는 귀한 선물 이며 자신
이 고치고자 하는 행동습관에 대해 제시하는 조언을 종이에 적어 집안에 붙여
놓고 그 글귀를 수시로 들여다보면 행동을 바꾸는 노력에 도움이 된다고 조언한다
화를 신념으로 바꾸고 원칙에 근거하여 행동하라 그렇게 하면 당신은 명쾌함, 용
기, 힘으로 무장하고 효율적으로 행동할 수 있을 것이다.
문제를 해결하는 열쇠는 처음 실망과 좌절을 느끼기 시작할 때 그 신호를 감지하
는 것이다 문제를 일으키는데 당신자신도 한몫 했음을 인정하고 상대를 비난하거나
판단하듯이 말하지 마라.
선물에 대해서는 적어도 고맙다는 인사를 해야 한다.
호의에 대해서는 당신이 상대방과 같은 위치가 되었을 때 상대에게 비슷한 호의를 베
풀어야 한다. 빌려준 것인 경우에는 같은 것으로 갚아야 한다.
3A-Awareness인식, Appreciation인정, Acknowledgment감사
상대가 약속을 지키지 않을 경우, 위협적이지 않은 방식으로 상대의 해명을 요
구하라. 재치와 상상력을 동원하여 말하는 것이 상대와 충돌하거나 상대에게 최후 통
첩을 하는 것보다 효과적이다
사람들이 변화시키려고 노력하지 마라. 있는 그대로 받아들이고 나서 그들 스스로 변
화하기를 기대하라
스스로가 선택한 일이라면 그 일을 해야한다는 사실에 화가 나지 않을 것이다
우리는 왜 충분히 이야기를 하고 나서도 계속해서 이야기를 하는 것일까? 단지 기분
이 좋아지기 위해서 수다를 떠는 것이다. 가능한 빨리 이야기를 멈추어라
자신의 기분을 인정하는 것은 기분이 나아지기 위한 첫번째 단계이다.
스스로에게 자신이 기분이 나쁘다고 이야기하는 것은 행동할 필요를 줄여주는 것이
다. 스스로의 감정을 인정하면 갑자기 성급하게 행동을 취하려는 충동을 억제할 수
있다. 충동적인 행동은 상황을 더욱 좋지 않게 만들 수 있다. 스스로 이렇게 말하라
난 지금 내가 느끼는 기분이 싫어
기분이 나아지려면 우선 기분이 나쁘다는 사실을 인정해야한다.
다른 사람들의 말이나 행동을 사적으로 기분 나쁘게 받아들이지 말고 진지하게 받아
들려라. 기억하라. 사적으로 받아들이지 않는다고 해서 다른 쪽 뺨까지 내밀어주라
는 뜻은 아니다. 성급하게 행동하기 전에 생각을 먼저 하라는 뜻이다.
게임에 대한 가장 좋은 방어는 게임을 하지 않는 것이 아니라 게임을 잘하는 것이다.
상대의 말이나 행동을 받아들이기 힘들다는 것을 표현하지 않으면 불행히도 그런 말
과 행동이 상대의 습관이 될 수 있다. 관계를 맺을때 가능한 일찍 자신을 드러내는 것
이 중요하다. 친밀함은 신뢰 위에 쌓이는 것이다. 자기 자신을 드러낼 수 없을 정도
로 상대를 신뢰하지 못한다면, 두사람은 친밀해질 수 없다.
일단 당신의 진실을 드러내부였다면, 계속 그런 관계를 유지하도록 노력하라. 늘 상
대방을 정직하게 대하는 습관을 들이는 데에도 적지 않은 인내심이 필요하다.
상대방을 사랑한다면 미안하게 생각하고 있음을 행동으로 보여줘야한다. 당신이 잘
못했으며 상대에게 고통을 주고 상처를 입힌 사실에 대해 마음을 쓰고 있음을 상대에
게 알려야 한다. 다음에 비슷한 상황이 발생할 때는 상대에게 상처를 주지 않는 방식
으로 행동함으로써, 상대가 안전하게 느끼도록 해야 한다.
남을 행복하게 만들 힘은 거의 없다는 사실을, 더구나 늘 행복하게 해줄 수 있는 힘
은 아예 없다는 사실을 인식하라.상대방에게, 그가 잘못한 것은 전혀 없으며, 다만 당
신이 스스로에게 이로운 일을 하기보다는 남들의 의견을 따르는 경향이 있
다는 사실을 깨달았다고만 말하라.
앞으로는 상대방과 의견이 다른것이나 실망한 것을 정직하게 표현하겠다고 상대방
도 그것을 이해해주었으면 좋겠다고 말하라.
당신이 다른이들에게 맞추기를 기대하지 않는 사람들을 찾아내라. 친숙한 것이 늘 좋
은 것은 아님을 잊지마라.
지은이는 유명 정신과 의사이다.
자신의 걸어온 길, 내면세계를 솔직히 털어놓고 정신전문의 답게 각각의 장마다 세세
하게 감정의 분석과 명쾌한 한줄의 제목과 함께 다양방대한 사람들의 적절한 예시를
통해 충분히 이해시키고자 했다
한번에 읽어서 될만한 책이라기보다 옆에 두고 간간히 넘겨보며 내 삶안에서 나의 감
정을 진단할때 참고하면 좋을 책이다
어떤 것을 성취했다면 습관도 만들 수 있다
습관을 만들었다면 성격도 만들 수 있다
성격을 만들었다면 운명도 만들 수 있다
-앙드레 모로아
[인상깊은구절] 매일매일 두려움을 극복하지 않는 사람은 인생의 교훈을 얻을 수 없다 -랄프 왈도 에머슨 너무 쉬운 일이란 것은 없다. 하지만 그 일을 마지못해서 할 때 그 일은 어려워진다.-푸일러스 테렌티우스 아퍼 자신을 기쁘게 하는 것을 따르라-조셉 캠벨 위대한 작품들은 힘이 아니라 인내심에 의해 이루어진다.-새뮤얼 존슨 노력은 노력하는 일 자체가 고통이 될때 비로소 노력이라고 할 수 있다 -호세 오르테가 가세트 |