지친 일상 속에서 스스로의 마음을 어떻게 돌보고, 치유할 수 있는지에 대한 실질적인 조언을 담고 있어서 좋네요. 특히 내면의 불안과 감정을 어떻게 다뤄야 할지 모르는 이들에게  방향을 제시해주네요. 복잡하지 않고, 부담 없이 읽히면서도 깊은 울림을 주는책이에요~~~

정진 작가님의 ＜절대질문＞에 이어 실제적으로 자신을 돌볼 수 있는 ＜마음돌봄＞. 어떻게 자신을 돌보고, 어떤 방향으로 나아갔는지 궁금했어요. 라이프코치라는 이름답게 삶을 이끌어가는 힘을 나눠주는 작가님의 행보가 앞으로도 궁금할 거 같습니다.

나는 그동안 바쁘게 살아가는데에 더 신경쓰느라.. 내 마음 챙기는것도 돌보는 방법도 제대로 몰랐었다.여러가지 고민이 있어도 누군가에게 털어놓기가 어려운 성격이기도 하다. 정작 타인의 얘기는 잘 들어주고 챙겨주지만내 마음과 상태에 대해서는 잘 몰랐었다.근데 이 책은 여러가지 고민들에 대해서 더 나아질 수 있는 좋은 방안들을 알려줘서 유익하고 너무 좋았다.  책 내용에도

다양한 일상으로 바쁘고 뭔가 계속되는 복잡한 생활 속에서 내 마음과 육신의 건강, 정신의 건강은 돌본다는 생각도 못 한체 살아가기 급급했었다. 그러다 결국 몸이 더 이상은 안 된다는 신호를 보내왔고 그제서야 나라는 것을 돌아보게 되었지만 나의 젊음은 이미 지나가고 나이보다 고장난 나를 보게 되었다.

나를 이해하기 시작할때 세상이 이해되기 시작하고.. 갈등과 스트레스도 차츰 해결되더라고요. 이책은 읽기 쉽게 쓰여서 술술 읽히고요. 마음을 돌보지 않고 바쁘게 달려온 분들에게 선물하기에도 좋을거 같아요. 밑줄그으며 답을 기록하며.. 잘 읽고 주변에 나누면 좋겠어요.