이론을 상담 또는 집단에서 바로 적용할 수 있을 정도로 구체적이기도 하고 자기 돌아보기도 가능한 것 같아요.너무 이론에 치우치지 않기도 했고가능한 지침이 있어서 읽는 동안 셀프 힐링되는 기분이었어요.ACT에 대해 공부하고도 적용에 거리감이 느껴지시는 분께 추천합니다.

수용전념치료(ACT)의 이론과 실천을 7주 동안 단계적으로 배울 수 있도록 구성된 프로그램이다. Carissa Gustafson은 독자들에게 자신의 감정과 생각을 수용하고, 그것을 바탕으로 가치 있는 삶을 살아가는 방법을 안내한다. ACT의 핵심인 '수용'과 '전념'을 실제 생활에 적용할 수 있도록 돕는 이 책은, 스트레스와 불안에서 벗어나고 싶은 사람들에게 큰 도움이 될 것이다#책의날리뷰