기존의 노인, 노년을 바라보는 시각을 탈피하고누군가의 아버지와 어머니로써 역할을 충실히 하며 살아오신 시니어, 실버를 향한 따뜻한 시선이 돋보이는 책 입니다.매일, 매주 루틴처럼 따라할 수 있는 움직임을 자세하게 사진과 함께 엮어내어 읽는 사람으로 하여금 즉각적인 정보 습득도 가능하게 해주어 정보와 감정적 이해 두마리 토끼를 다 잡은 책이 아닐까싶네요😊

책을 읽고 저도 아빠께 더. 신경쓰고 저희.부모님께 더 신경써야 겠다는 생각이 듭니다!아빠께 얘기해주듯이 적혀있는 내용이 너무 좋은 것 같습니다!!실버 요가를 해야되는 이유가 자세히 설명이 되어있어 읽기가 편하고 꼭 다 한번씩 읽어보셨으면 하는 책입니다!!

100세 인구  8000명이 넘는 우리나라에서  이제 실버요가는 필수인듯합니다. 많은 분들이 읽으셨으면 좋겠습니다.  운동 루틴이 있어서 너무 좋아요. 학원 비치용으로도 추천드려요 깔끔하고 읽기 쉬운 책이라 자주 볼수 있어요. 강추합니다

아빠를 위한 책이 있다니 !!나이 들어 가는 우리 . 모두다 아프지만 함께 아픈 마음을 달래면서 운동도 하며 힘을 서로에게 주는 느낌. 아주 쉽게 하나 하나 따라 할 수 있는 책을 만들어 주셨어요.저도 아빠에게 이 책을 선물해드릴려고 합니다.좋아하시겠어요 추천!!

실버요가에 대해 기본적인 것부터 구체적인 방법제시까지. 한눈에 정리되어 있어서 읽기 편했어요.그동안 어렴풋이 알고 있었던 내용들이 이 책을 읽고 선명해졌습니다. 실버요가강사로서 어려움도 있고, 막막함이 있었지만 박지은 저자님의 행복한 실버요가 : 아빠를 위한 특별레슨 책을 읽고 나서는 자신감도 생기고, 왠지 모를 따뜻함도 느낍니다. 책을 써주셔서 감사드립니다. 종이책

요가를 어렵고 힘든 운동이라고 생각했는데 누구나 쉽고 즐겁게 요가를 할수있겠다는 생각이 저절로 들게하는책입니다. 자식들을위해 헌신하고 희생하신 부모님들께서 아프고 고단한 노후를보내시지않고 건강하고 활기찬 노후를 보낼수있도록 좋은 지침서가되어주는거 같아요.행복한 실버요가를 통해 모든 시니어.실버 분들이 건강한세상이되었으면좋겠습니다!

이 책은 노년층을 위한 요가 수련의 중요성과 실질적인 지도법을 담고 있어  어르신들의 신체적·정신적 건강에 도움이되고 실생활에서 쉽게 따라 할 수 있도록 구성된 장점이 있네요특히, 체어를 활용해 관절 보호와 균형감각 향상, 혈액순환 촉진, 등에 초점을 맞춰 실버 요가의 효과를 극대화할 수 있도록 돕고 있어  실버 요가를 배우고자 하는 분들에게 유익한 책입니다ㆍ건강한 노후

완전 뻣뻣해서 어렵게만 느껴졌던 요가가 책을 읽고나니 생각보다 다가가기 쉬워져서 자신감이 생깁니다.  의자로 따라 해보니 시원해서 더 배워보고싶어요. 같은 경남 가까이에 이런분이 계셨다니 요가 배우러 가야겠어요. 그리고 젊고 건강할때 몸을 지켜보겠습니다.

책에 진정성이 담겨서 그런지 내용이 몰입되고 더욱 와 닿는것 같습니다. 모든 동작들이 어렵지 않고 특별한 도구가 필요하지 않아서 부모님께 알려드리기 좋을것 같습니다. 저도 의자에 오래 앉아서 근무를 하는데 몇가지 동작은 벌써 금방 익혔네요. 박지은원장님의 요가수업도 직접 들어보고 싶은 생각이 들어서 한번 찾아볼 예정입니다!

요즘은 실버, 시니어로 구분하기 힘들 정도로 젊게 사는 분들이 많죠. 그 이유가 이러한 실버요가와 체계적인 건강관리 덕분인 것 같아요.아빠를 위해 진심을 담아 정리한 박원장의 #실버요가 한달은 꼭 실천해 볼께요.실버요가 인기강사를 넘어, 노년기의 삶을 잘 챙겨 주셔서 고마워요.