실전에서 응용 할수있어 도움이 되었습니다 평소 자세가 좋지않아 여기저기  불편함이  많아서 힘들어해서요 병원에도  많이가고  운동도 많이 했습니다 평소 습관이 바뀌어야하는거 같습니다 책을 자주 천천히 읽으면서  천천히  따라하다보면 차츰 차츰 좋아질거같습니다