| 임신기간을 온전히 나 자신을 위한 시간으로 만들수 있도록 돕는 따뜻한 안내서 같다. 요가동작 뿐만아니라 임산부들에게 필요한 여러가지 방법들로 세심하게 담아낸 작가님의 배려가 페이지마다 스며있고 단순한 정보서가아니라 곁에 두고 싶은 지침서이다. 언젠가 나의 출산을 준비할때 이책을 다시 펼쳐 읽고 싶다. ! |
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이 책, 정말 옆에서 조곤조곤 이야기해 주는 친구 같아요. 임신 전부터 출산 후 회복까지, 요가와 명상으로 몸과 마음을 어떻게 다스려야 하는지 차근차근 알려주거든요. 단순히 동작만 알려주는 게 아니라, 왜 이런 동작이 필요한지, 임신과 출산이 우리 몸과 마음에 어떤 변화를 가져오는지 깊이 있게 설명해 줘서 정말 좋았어요. 특히 좋았던 건, 출산을 두려움이 아닌 설렘으로 맞이할 수 있도록 따뜻하게 응원해 준다는 점이에요. 신모와 아기가 안전하게 출산할 수 있는 실질적인 방법들을 제시해 주니까, 저도 모르게 자신감이 생기더라고요. 요가와 명상으로 호흡과 긴장을 조절하는 법을 배우고, 출산 후 빠르게 회복하는 방법까지 알려주니, 출산을 준비하는 동생에게 정말 든든할것같아 출산을 앞둔 동생에게 이 책을 꼭 추천하고 싶어요. |
| 표현을 너무 잘 되어있고 출산하는 임산부들이 쉽게 이해할수 있어 보기가 너무 편안하게 되어 있어 도움이 많이될것같습니다.. 입문하는 임산부요가 강사분들께 추천해드리고 쉽어요 정말 재미있게 눈에 속속 들어와 잘 이해 할수 있을것 같습니다.. 너무 멋지고 출산의 아름다움을 표현하는것 같아요 |
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이 책이 특히 인상적인 점은 단순히 요가 동작을 나열하는 데 그치지 않고, 출산이 여성의 몸과 마음에 미치는 영향을 깊이 탐구하면서 출산을 ‘자연스러운 과정’으로 바라보는 관점을 제시한다는 것입니다. 의료 개입을 최소화하고, 출산 중 호흡과 긴장을 조절하는 법을 배우며, 출산 후 빠른 회복을 돕는 실천적 방법까지 아우릅니다. |
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자연주의 출산을 추구하는 임산부들이 늘어 나는 이유는, 태어나는 순간 약물에 의한 피해를 최소화 시키겠다는 엄마의 모성 본능이라 생각합니다. 당연하고 당연하죠. 태어난 아기에게는 일생이 미치는 영향이 있을 수 있으니까요. 한국치유요가협회 임산부요가 자격과정 교재로 지정되었다는 것.. 정말 축하드려요. |
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저 또한 세아이를 출산한 엄마로서 공감되는 부분이 많이 있었습니다. 원장님을 진작 만났더라면 얼마나 더 좋았을까 하는 생각마저 들었답니다.^^ 임신중에 정말로 이런저런 통증이나 불편함으로 잠을 이루지 못하거나 일상생활중에도 힘듦이 적지 않았는데, 그때 이걸 알았더라면 정말 좋았겠다. 라는 생각이 들었습니다. 그렇기에 임산부들에게 일상에서는 물론이고 출산까지도 많은 도움이 될 책이라고 생각합니다. |
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임산부에게 자연주의 출산을 준비하며 요가를 통한 신체적, 정신적 준비를 돕는 책입니다. 임신 중 겪을 수 있는 신체적 불편함을 완화하고, 출산을 자연스럽고 안전하게 준비하는 방법을 제시해주어 큰 도움이 될 것 같아요. 또한, 자연주의 출산의 철학을 소개하고, 그에 맞는 출산 준비 과정을 차근차근 안내하여, 임산부가 출산에 대한 긍정적인 마음가짐을 가질 수 있을 것 같아요. |
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이 책은 자연주의 출산을 준비하는 임산부들에게 정말 유용한 가이드예요. 임산부 요가 동작과 호흡법이 쉽게 설명되어 있어서 초보자도 따라 하기 좋고, 출산 후 회복 운동까지 다뤄줘서 두고두고 활용할 수 있어요. 출산을 앞두고 몸과 마음을 준비하는 데 큰 도움이 되는 책이라 추천합니다! |
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임산부 요가를 안내하시는 분들 뿐만 아니라 임산부 스스로도 읽고 건강한 출산을 할수있는 유익한 책입니다 요가자세도 사진으로 텍스트로 자세히 설명되어 있어서 따라하기 쉬워요 출산준비 선물로도 좋겠습니다 예비 아빠팁까지 섬세한 구성입니다 |
| 자연주의 출산과 임산부 요가는 임신 중 몸과 마음의 균형을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 요가 동작이 쉽고 편안하게 구성되어 있어 초보자도 부담 없이 따라 할 수 있었습니다. 출산에 대한 두려움을 줄이고, 호흡법을 배워 스트레스를 줄이는 데 유익했습니다. 강력 추천합니다! |