이 책은 멘탈을 단단하게 만드는 법을 거창하게 말하지 않아서 오히려 읽기 편했습니다. 마음을 다스리는 기술을 훈련처럼 설명하기보다, 생활 속에서 자연스럽게 적용할 수 있는 방향으로 풀어가서 부담이 적었습니다. 의욕을 억지로 끌어올리기보다는 흔들리는 상태를 인정하는 흐름이 인상 깊었습니다. 문장도 과장되지 않고 담담해서 천천히 읽게 되었고, 읽고 나니 마음이 조금 정리된 느낌이 들었습니다. 그래서 좋았습니다.
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이 책은 화를 무조건 참는 것이 아니라, 적절히 다루고 활용하는 법을 알려준다. 특히 화를 돌려주는 개념과 화를 생산적인 행동으로 전환하는 방법이 인상적이었다. 직장, 가족, 인간관계에서 화를 지혜롭게 다룰 실용적인 조언들이 가득하다. 화를 조절하는 데 어려움을 느낀다면 꼭 읽어보길 추천한다. |
| 페이백 대여 이벤트를 하는 것을 보고 구매했습니다. 화를 어떻게 다루어야 할지 도움을 주는 책입니다. 단순히 화를 억누르거나 내뱉는 것이 아니라 어떻게 조절해야할지에 대한 방법을 구체적으로 제시해주어 유용한 책이었습니다. 잘 봤습니다. |
| 구사나기 류순 작가님의 멘탈 아츠 리뷰입니다. 멘탈아츠는 부처의 지혜를 빌려 마음을 지키는 기술을 알려줘요. 분노와 부정적 감정에 대처하는 법이나 흔들리지 않고 평온한 자신을 유지하는 방법을 설명해주는데 꽤 흥미로웠습니다. 잘 읽었습니다. |
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멘탈아츠라는 다소 낯선 제목의 책이었지만 마셜아츠처럼 마음을 지키는 방법을 다루는 기술에 관한 책이었어요 현대 사회가 점점 각박해지고 힘들어서 그런가 내 내면을 다스리는 책이 많이 나오네요 화를 어떻게 다루고 조절해야하는지 알려주는데 현실에서 연습해보고 싶은 대목들이 많았어요 |
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이 책은 화를 억누르거나 폭발시키는 대신, 상황에 맞게 다루는 법을 알려준다. 저자는 부처의 지혜를 바탕으로 화를 흘려보내고, 피하고, 돌려주고, 활용하는 구체적인 기술을 제시하며 감정의 주도권을 되찾게 한다. 일상 속 갈등과 분노를 삶의 에너지로 전환하는 과정은 실용적이면서도 설득력 있다. 화를 참아야 한다는 오래된 통념에서 벗어나, 나답게 평온한 삶을 살아가기 위한 현실적인 마음 사용 설명서다. |
| 책에서 ‘화’는 참아야 할 감정이 아니라 제대로 다루고 대처해야 할 기술이라고 말한다. 부처의 지혜를 바탕으로 사소한 짜증을 흘려보내고, 부당함엔 상황에 맞는 대응법을 쓰며 감정에 휘둘리지 않는 법을 알려준다. 실제 독자들은 평온한 마음을 되찾는 데 실용적이라며 높은 평점을 주고 있다. |
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＜구사나기 류슌＞ 작가님의 ＜멘탈 아츠＞ 작품을 읽고 쓰는 리뷰입니다 요즘같이 자극적인 것만 찾고 도파민에 절여진 저같은 사람들이 읽으면 좋을 책이네요 읽으면서 정말 많은 생각을 했고 덕분에 작지만 변화를 시도하려고 노력하고 있습니다 |
| 요새 내면에 화가 좀 많아진 것 같아서 대여해봤습니다 너무 억누르지도 말고 여과없이 발산하지도 말고 제대로 화를 내보자! 이런 내용인데 보다보면 나름 재밌어요 하다가 어이없어서 화풀릴듯ㅋㅋ 지혼자 형광펜 쳐져있는 부분이 많아서 뭔가 참고서 보는듯한 느낌도 듦 |
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구사나기 류슌 작가의 멘탈 아츠 리뷰입니다. 평소라면 안 읽어봤을 작품인데 좋은 기회에 읽어볼 수 있게 되었어요. 아무런 정보 없이 읽어서 그런지 더욱 흥미롭고 재밌었던 것 같습니다ㅎㅎ 많은 도움이 된 것 같아 읽어보길 잘 한 것 같아요. 잘 읽었습니다. |
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이 책은 멘탈을 단단하게 만드는 법을 거창하게 말하지 않아서 오히려 읽기 편했습니다. 마음을 다스리는 기술을 훈련처럼 설명하기보다, 생활 속에서 자연스럽게 적용할 수 있는 방향으로 풀어가서 부담이 적었습니다. 의욕을 억지로 끌어올리기보다는 흔들리는 상태를 인정하는 흐름이 인상 깊었습니다. 문장도 과장되지 않고 담담해서 천천히 읽게 되었고, 읽고 나니 마음이 조금 정리된 느낌이 들었습니다. 그래서 좋았습니다. |