| 요가를 어려워 하는분들과 또 암발란스를 어려운 분들께 많은 도움이 될것 같습니다..또 통증이 있고 유연성이 떨어 지는분들이 월하타요가로 접하면 편안하게 접하면서 요가를 조금 쉽게 접근할 것 같아요.이렇게 꼼꼼하게 기초 중급으로 나누어져 있어 더 보기가 좋습니다.. 수고 하셨습니다🙏 |
| 월요가에 관심을 가지던중 협회에서 하타요가 관련해서 초급 수료과정이 있어서 수료완료하고 하타요가2와 책이 나왔다고해서 구매했습니다~~ 요즘 통증없는 아사나 수련에 관심이 많은데 이렇게 좋은 강의랑 책으로 정보 주셔서 감사합니다 |
|
저자인 윤태주 선생님의 자세한 설명과 사진이 함께 구성되어 있어 따라 하기 쉽고, 수업을 구성할 때도 많은 영감을 받을 수 있습니다. 요가 지도자라면 학생들에게 더 안전하고 효과적인 방법을 지도할 수 있도록 큰 도움이 될 것입니다. “테라피 월 요가는 시원하고 안정적이다!” 책을 보면서 직접 따라 해보니 몸의 정렬이 확실히 교정되고, 깊은 이완을 경험할 수 있었습니다. 특히 척추와 관절 부담을 줄이면서도 효과적으로 유연성과 근력을 기를 수 있다는 점이 인상적이었습니다. 월 요가를 지도하거나 배워보고 싶은 분들에게 강력 추천합니다! |
| 월하타 요가 중급편은 깊이 있는 동작을 통해 몸과 마음의 균형을 찾는 데 큰 도움이 되었습니다. 다양한 포즈와 호흡법이 포함되어 있어, 난이도는 있지만 성취감이 컸습니다. 강사의 지도는 매우 세심하고 도움이 되었고, 매 수업마다 새로운 동작을 배워가며 흥미로웠습니다. 유연성과 집중력이 향상된 느낌이 들었습니다. 특히, 운동 후의 상쾌함은 말로 표현할 수 없을 정도로 좋습니다. 추천할 만한 프로그램입니다! |
|
하타요가의 깊이를 테라피월이라는 도구를 통해 새롭게 조명한 책입니다. 평소 하타요가 수련 중 자주 겪던 어깨나 허리의 불편함이 왜 생기는지 이해하게 되었고, 월을 활용한 동작은 제 몸의 정렬을 보다 섬세하게 느끼고 바로잡는 데 큰 도움이 되었습니다. 특히 초보자인 제게도 친절하고 체계적인 설명이 있어 부담 없이 따라 할 수 있었고, 수련 이후 몸의 긴장이 풀리는 경험이 인상 깊었습니다. 요가를 통한 회복과 치유를 원하는 분들께 꼭 추천하고 싶은 책입니다. |
|
보다 더 깊이 있는 움직임을 안전하고 통증 없이 수련하도록 돕는 고마운 책입니다. 부지런하고 열정이 넘치시는 원장님 덕뷴에 좋은 내용의 책을 많이 볼수 있어서 감사합니다🙏 기초를 탄탄하게 하며 수련을 하고자 하는 분들께 강추합니다👍 |
| 자세 교정과 근육 이완에 효과적이라 평소 허리와 어깨 통증이 있던 저에게 정말 유익했어요. 무리하지 않고 안전하게 몸을 움직일 수 있어 요가 초보자나 통증 있는 분들에게 딱 맞는 책입니다. 실용적이고 따라 하기 쉬워 꾸준히 활용하고 있습니다. 건강한 몸을 만들고 싶은 분들께 강력 추천해요! |
| 오늘 월하타 중급편세미나를 들었는데 하나부터 열까지 잘 알려주시고 수업에 어떻게 접목해야할지를 잘 알려주샸어요 그래서 이 책을 구매하게 되었습니다 책 정독하면서 차근차근 열심히 수련하고 공부해서 그 느낌을 회원님께 잘 전달하고 다치지 않게 알려드리는 강사가 되겠습니다 ! |
|
처음 월하타요가 1 구매후 잘 보고 있었어요!! 윤태주 선생님의 월 사용법이 너무너무 많이 참고되고 좋아요! 수업에도 잘 적용할 수있도 제 개인 수련에도 도움이 많이 됩니다! 개인적으로 수련하면서 핸즈온 없이는 힘들어하는 부분이 있었는데 월이 잡아주니 너무 좋습니다!!! 특히 후굴부분에서 어깨 가동범위때문에 다른 선생님들 도움을 많이 받는 편인데 그부분도 좋았어요 앞으로도 3편4편 계속 나오길 기대해봅니닷! |
|
평소 하타요가를 가장 어려워 하는데 월을 이용하여 안전하게 수련하기 위한 내용들이라 도움이 많이 되었습니다! 부동에서 돌아오는 과정까지,초보자도 통증없이 접근할 수 있는 수련법들도 있어 좋습니다. 좋은 책을 만들어주셔서 감사합니다. |