최근 정신건강이 무너지는 일을 겪으며 여러가지 책도 읽고 병원도 여러군데 가봤습니다. 그 중 어떤 의사 선생님께서 호흡법을 배워보라고 하셨습니다. 그러면서 함께 명상도 함께 해보라고 하시길래 검색해보니 딱 원하던 키워드가 다 들어가 있는 책이 있어 바로 구입했습니다. 물론 지금은 이 책 속의 내용이 어렵게만 느껴지지만 천천히 꾸준히 해 볼 생각입니다.