아이들을 위한 요가를 소개하고 있지만 난이도가 어른들의 요가에 비해 그리 쉽지만은 않다.

오히려 몸이 유연한 아이들이 어른들보다 더 잘할 수 있는 동작들이 많은 것 같다.

그러나 각 동작을 소개하는 모델이 아이들이라서 아이들이 거부감없이 따라하기 쉽게 편집되어 있다. 어른들을 모델로 한 요가책은 아이들에게 미리 거부감을 주는 것 같다.

요가 자세는 여러 제목을 붙이기는 했지만 일반적인 다른 요가책에서 볼 수 있는 대부분의 동작들이 소개 되어 있다.

이 책의 좋은 점의 하나는 각 자세를 보여주는 대형 브로마이드가 포함되어 있어서 벽에 붙여 놓고 따라하기 좋다.