우리의 감정을 만드는 것은 마음이 아니라 몸이고 그중 근막이 많은 정보와 기록을 가지고 있다는 이론적 배경을 잘 설명해 주고 있는 책입니다근막을 풀어 긴장을 해소하는 또 다른 도구인 싱잉볼의접목 또한 책 만 읽고도 몸이 편해 집니다누군가를 치유해 본 경험 그 대상이 자신이라면더욱 신뢰감 있는 경험이 될 것입니다

요가를 몇달간이라도 해보았다면, 요가가 단순한 동작 운동이 아님을 알게 된다. 몸을 움직일 때 호흡, 몰입, 집중이 모두 연동되듯이 일어나며 한바탕 수련이 훑고 지나가면 몸과 마음이 다소 온화해지고 혼탁했던 머릿속도 말끔해지는 경험을 하게 될 것이다. 그래서 요가의 매력에 빠지게 되면 꾸준히 수련하게 되는 사람들이 적지 않은데.  이 책을 한번 정독하고 나니 나의 마음, 감

근막플로우 요가라는 새로운 접근 방식은 매우 흥미로웠다. 전통적인 요가 동작에 근막 이완 기술을 접목하여 몸의 움직임을 통해 억눌린 감정을 해소하고, 신체의 균형을 회복하는 과정을 구체적으로 설명한다. 마치 내 몸의 구석구석이 부드럽게 풀리면서 마음의 엉킨 매듭까지 함께 풀리는 듯한 느낌을 받았다.싱잉볼 명상을 통한 치유 경험은 신선하게 다가왔다. 진동이라는 비물질적

근막과 감정이 연결되어있다라고 생각해본 적 없는데 신선한 충격이었습니다.육체적, 정신적 스트레스가 많은 현대 사회인들에게 꼭 필요한 요가라고 생각합니다.최근 싱잉볼에도 관심이 많은데 둘 다 배워 실제 수련에 적용해보고 싶습니다.

요가 뿐만 아니라 나를 다시 돌아보게 한 책입니다.항상 나도모르게 긴장이 쌓여 경직된 채 살아왔더라구요요가 수업에 가면 항상 힘을 풀어라고 들아왔지만 그 방법을 모르겠더라구요.그걸 알려준 책이기도 합니다. 수업에 적용하기 위해 책을 읽게되었지만 저에게도 필요했던 내용들이었네요. 감사합니다!

월요가 컨퍼런스 참여하고 수업이 너무 마음에 들어서 저자님 전자책을 구입하게 되었습니다 수업내용과 함께 책내용도 너무 만족스러워요 근막과 감정이 연결되어있는걸 이번에 피부 와닿게 깨닫게 되었습니다  요즘 너무 애써고 있는 저를 위로하는 느낌이였어요~

최근까지 간과되어 왔던 근막의 중요성, 근막이완이 주는 몸과 마음의 변화를 알게 해주는 책입니다 작가님의 섬세한 감정과 나눔의 대한 열정을 느낄 수 있었습니다 수업후기에서 보여지는 따뜻한 마음들에 감동받고 함깨 하고 싶다는 생각을 하게 됩니다 책을 보고 열심히 수련해서 몸과 마음의 따뜻한 온기를 더하고 싶습니다

믐의 긴장감도 머리속과 마음의 긴장감도 자연스럽게 이완되면서 편안해지는 책입니다. 싱잉볼을 접목해서 더 깊은 이완이 되도록 유도하는 글을 읽으면서 나도 싱잉볼로 이완해봐야겠다 라는 생각이 들었어요 마음도 몸도 편안해지는 책 잘 읽었습니다~~♡

몸과 마음이 동시에 지친 날, 이 책이 큰 위로가 되었습니다. 작가님 진솔한 이야기와 근막플로우 요가, 싱잉볼 명상은 단순한 운동을 넘어 치유의 여정처럼 느껴졌어요.흔들리는 삶 속에서 다시 나를 회복하는 방법을 찾고 싶은 분들께 꼭 추천하고 싶은 책입니다.

줌 수업으로 참여하다가 현장에서 들을수 있는 기회가 되어서 듣고 왔어요!!책 내용도 좋지만,  현장 수업 듣는게 더 좋았답니다♡근막 이완해주는 동작과~  수업 했을때의 자세한 설명들이 책으로 나와 있어서 그것 또한 좋았습니다.^^~싱잉볼도 한참 수업 중에 있는데.. 어떻게 적용할지를, ,실용적으로 알려주셔서 좋았네요😊