|
300여편에 이르는 방대한 참고문헌, 기존의 긍정심리학의 한계와 편향적 위험성에 대한 문제제기, 긍적심리학의 보다 발전적인 지평을 열기위한 저자의 노력이 빛나는 도서라고 생각한다. 상담사라는직업을 가지고 심리학계에 몸담고 있는 사람으로서, '인본주의'라는 이론적 배경을 가지고 있다고 스스로를 여기는 내가 '긍정심리학'의 관점을 수용하는 것은 당연하게 여겨지며, 더불어 긍정심리학에 대한 애정이 나는 많을 수 밖에 없다. 그러나 저자도 지적하듯이 긍정심리학이 제시하는 내용의 핵심이 일견 단편적으로 요약되어질 수 있으며 이는 시중에서 쉽게 접할 수 있는 자기계발서 부류의 성공을 위한 긍정, 행복추구, 웰빙, 힐링 등의 용어범람과 사회가 주는 문제들을 개인화하고 외면하게 만드는 역할을 하는데 기여한 적지 않다고 본다.저자는 기간의 긍정심리학이 가져온 그러한 한게점들에 깊이 천착하여 실로 방대한 개념들과 존재하는 편향들에 대한 문제제기, 그리고 더 나아가 대안과 방향제시 등의 내용을 이 저술에 담고 있다. 수 많은 학자들과 연구들을 소개함과 동시에 책을 읽는 독자들의 적절한 이해를 위한 여러 영화들과 캐릭터들이 등장하여, 저자가 얼마나 해당 개념과 상황들이 주는 내용을 현실적으로 전달하고자 고민했는 지도 느낄 수 있었다. 책장을 막 열었을 때 나타난 추천서문은 너무나 신선했다. 서문 저자가 카를 융? 뜨아해하며 읽어보니, 책의 내용을 분석한 AI에게 첵의 내용과 가장 유사한 사상과 철학을 가진 인물이 추천사를 써주도록 요청한 것이었다. 많이 그럴듯했고, 책의 내용과 가장 잘 맞아떨어지는 심리학자가 역시 융일듯했다. 그러한 질문을 던진 저자의 엉뚱함과 재치가 좋았다. 책은 총 4개의 파트로 구성되어 있다.파트1은 긍정심리학의 공헌과 한계 그리고 저자가 의미를 두며 함께 제시하는 긍정심의학 3.0으로의 안내를 그 내용으로 한다. 파트2는 긍정심리학이 다루고 있는 주요한 긍정적 감정과 개념들에서 읽어내야 할 부정적 측면이다. 파트 3는 부정적 감정이라 다루어지는 우울, 불안, 분노, 슬픔 등의 빛과 같은 지혜의 측면들, 마지막으로 파트4에서 저자는 긍정과 부벙을 변증법적으로 넘어선 "더 인간적인 긍정심리학'의 방향을 제시하고 있다. 개인적으로 나는 파트3에서 가장 감명받았고, 내가 상담을 하며 또 내 개인생활에서 다루고, 직면했던 부정적 감정들의 의미와 깊이들을 다시한번 되새기는 겅험을 하게 되었고, 그 결과 앞으로는 보다 그러한 감정들을 더 와락 품어낼 수 있겠다는 '용기'가 솟음을 느꼈다. 책이 방향제시에 있어 읽는이에게 마음의 울림을 주었다는 것이 나에게는 중요했다, 서평을 마치며, 나에게 공감과 울림을 주었던 문장들을 소개하면 다음과 같다. " 개인의 행복에 몰두하게 되면 사회적 책임과 공감능력이 약화되어 주변의 문제를 간과하게 됩니다...자신뿐만 아니라 타인과 사회 전체의 행복을 생각하는 균형 있는 자세가 필요합니다. 어쩌면 우리는 참 인간적인 세상을 위해 불편함을 느껴야 할지도 모릅니다. 으리는 그 정도의 불편함을 기꺼이 느낄 필요가 있습니다. "- 43p " 끊임없이 용서하다 보년, 자신의 존엄성을 잃어버릴 수 있습니다. 특히 용서를 강요받거나 자신의 감정을 무시한 채 용서하는 경우 자신이 더 이상 소중하지 않다는 느낌을 받을 수 있습니다." -89p " 우리 사회가 건강의 사랑의 관계와 이별 후의 감정관리에 대해 더 많은 관심과 교육이 필요함을 시사합니다. 사랑의 기뿜만큼이나 그 끝에서 겪을 수 있는 아픔에 대해서도 우리는 준비되어 있어야 합니다." -109p " 분노는 자기 자신을 보호하고 정체성을 확립하고 지키게 해줍니다. 분노는 우리로 하여금 위험한 상황에서 벗어나겆나 대처할 수 있게 해줍니다. ,, 가회적 불평등이나 차별을 경험하며 느끼는 분노는 자신이 공정하고 평등하누 사회를 원한다는 가치관을 더욱 확고히 해줍니다." -174p " 어쩌면 슬픔은 사랑의 상실이 아니라 사랑의 표현입니다. 우리가 잃은 사랑하는 사람을 계속 사랑하는 방식인 것입니다." -182P " 부모로서 자녀를 지켜주지 못했다는 죄책감은 슬픔을 더욱 깊고 오래 지속되게 합니다. 그럼에도 이러한 슬픔은 다른 이의 고통을 이해하고 함께하는 연대의 힘을 길러줍니다. 슬픔은 참으로 잔인하지만, 동시에 위대한 힘을 가진 감정입니다." -185P " 잘 관리된 스트레스는 우리가 목표를 달성하는 데 필요한 동기부여 원천이 될 수 있습니다. ... 개인이 스트레스 상황을 도전과 기회로 인식할 때 더 높은 수준의 집중력과 동기촉진을 경험할 수 있다고 설명합니다." -204P " 스트레스를 겪고 있는 사람을 보면 우리는 자연스럽게 그들의 감정을 이해하고, 돕고자하는 마음이 생깁니다. ..타인의 고통을 이해하고 공감하는 과정에서 우리는 서로에게 더 가까워지고, 그 사람과의 관계가 더 깊어집니다." -209P " 브라운은 자신의 연구를 통해 취약성을 드러낼 때 저주 수치심을 느끼게 되지만 역설적으로, 취약성을 드러내는 것이 수치심을 극복하는 방법이 되기도 한다고 말합니다. 다른 사람들과 진정한 관계를 맺고 자신을 있는 그대로 받아들이는 과정에서 수치심을 덜 느낄 수 있습니다. 취약성을 용기있게 드러내고 포용하는 것이야말로 수치심을 자연스럽게 이해하는 것일지도 모릅니다." -246p " 행복은 우리가 의미 있는 일에 몰두하거나 다른 이들을 위해 헌신할 떼 자연스럽게 찾아오는 삶의 선물과도 같은 것입니다. 행복은 추구에서 얻어지는 것이 아니라 의미있는 삶을 추구하는 과정에서 나타나는 부산물과도 같습니다." -259p " 행복지수나물질적 풍요만으로는 인간의 실존적 고통을 해결할 수 없다는 것입니다. 오히려 우리에게 필요한 것은 각자의 삶에서 진정한 의미를 발견하고, 의미 있는 사회적 관계를 형성하며, 공동체 속에서 자신의 존재 가치를 찾는 것일지도 모릅니다. " -264p |
|
행복, 공감, 낙관, 자존감, 자유, 용서, 사랑, 희망, 감사, 도덕의 함정을 피해, 우울, 불안, 분노, 슬픔, 두려움, 스트레스, 고통, 실패, 고독, 수치심에서 가르침을 얻어, 자신의 감정과 느낌을 직면하고 행복 극대화의 방향을 찾는다. |