주말에 과일 야채를 갈아서 그 물을 베 보자기에 짜서 두유에 섞어서 먹어보니 생각보다 든든하다는 느낌이 든다. 배도 안 고프고..이대로 쭈~~욱 꾸준히 하면 나도 살을 뺄수 있을까 사~~알~~짝 기대도 해 본다.(언제 부서질지는 몰라도)

 책에 제시된 이론상으로는 설명이 쉽게 되어있어서 접근하기 좋은 책인듯 싶다. 큰 돈드려서 다이어트 샵을 다니거나 보약을 먹어서 뺄려고 하는 분들은 한번씩은 꼭 읽어 보고 이 대로 해본 후에 보약이나 샵에 도전해도 될 듯 싶다.

 개인적으로 살빼는 방법은 식이요법(칼로리를 줄이는)과 운동을 병행하는 방법 뿐이 없다고 생각이 들지만 그렇게 하기가 생각보다 힘들다 보니 이 책을 읽게 되었다.

 나름 내용이 과학적으로 설명되어 있고, 무엇보다 실존 인물이 자기의 이야기를 한다는게 매력으로 느껴졌다.

 책 분량도 적어서 1일만 투자하면 쉽게 읽을 수 있는 책이다. 한번 쯤 다이어트를 생각해 본 분들 쉽고 재미있게 만화도 곁들어져 있으니 읽어보기를 추천한다.

 실제 집에서 슬림쥬스를 만들어 마셔보니 예상했던것 보다 배가 든든했다. 꾸준히 한다면 효과를 얻을 수 있을것 같다. 생각보다 야채를 많이 먹을 수도 있을듯 하다.

 그리고 물을 짠 건더기는 잡채 속이나 국할 때 넣어서 버리지 않고 재활용함으로 써 쓰레기 양도 줄이고 식사의 열량도 줄일 수 있고 배변도 용이 할 것 같다.

아이를 낳고 여성호르몬에 중요성을 알고는 찾은것이 두유였는데... 관련된 책이 있어 구입하게 되었습니다. 다이어트까지 된다니... 금성첨화...

얼마전에 보게된 tv에도 콩이 좋다고는 했는데요. 두유 만들어 먹는 내용이 없어 섭섭했어요. 미네랄에 관한 야채, 과일 쥬스 만드는 방법도 많아 좋았구요. 남은 야채,과일 만들어 먹는법도 있어 좋았구요.

특히 굳이 만들어 먹지 않아도 시중에 파는 것을 먹어도 좋다는 말에 솔깃.. 귀차니즘에게는 더 희소식.. 저도 아침마다 두유를 마시고는 있는데요. 두유를 한번 만들어 먹어봐야겠어요. 두유랑 과일즙이랑 섞어 마시는것이 의아하지만 해봐야겠어요. 굳.

회사사람들도 하나씩 구매했고요~

저도 가족들한테 선물로 보냈어요~

다이어트도 좋지만 건강에 일단은 좋겠어요

당뇨있으신 아부지한테도 도움이 많이 되었음 좋겠네요~

바쁜일상속에서 쉽게 마실수 있는 두유~

여러가지 쥬스도 많던데 시도해봐야겠네요

가격도 저렴해서 선물로 부담도 없어여