| 건강을 위해 가장 중요한건 식습관과 운동이라는 사실을 잘 알고 있습니다. 30대부터 건강관리의 중요성을 깨닫고 예방하기 위해 이 책을 구입했습니다. 가독성이 좋고 사진으로 잘 설명되어 있어 따라하기 쉽습니다. 잘 기억해서 습관으로 정착 시키겠습니다 |
|
《매일매일 암과 멀어지는 힐링푸드, 근력운동》은 암 환자뿐만 아니라, 암을 미리 예방하고 싶은 모든 이들에게 반드시 도움이 될 책이다. 저자는 국내 최고의 암 전문 요양병원에서 1년간 전문 운동치료사와 물리치료사로부터 체계적인 치료와 교육을 받았고, 5성급 호텔 출신 셰프와 영양사에게 직접 배운 건강 레시피를 이 책에 상세히 정리했다. 수술 후 요양병원에 입원한 첫날부터 블로그에 기록해 온 운동과 식단 정보를 바탕으로 집필된 만큼, 내용 하나하나가 더욱 생생하고 현실감 있게 다가온다. 작은 것 하나라도 암 환자들에게 도움이 되길 바라는 마음으로, 논문과 전문 서적 등을 열정적으로 찾아가며 체득한 실질적인 정보를 아낌없이 담아냈다. 실제로 작가님은 암 수술 후 4년 동안 이 방법을 꾸준히 실천하며, 주변 사람들이 암 환자인 줄 모를 정도로 건강하고 활력 넘치는 삶을 살아가고 있다. 암은 치료 후에도 재발과 전이를 막는 관리가 무엇보다 중요하다. 이 책은 암 이후 어떻게 살아가야 매일매일 암과 멀어질 수 있는지를 누구나 이해하기 쉬운 언어로 친절하게 안내하고 있다. 식습관 정보는 암 환자뿐 아니라, 평소 건강한 삶이나 느린 노화를 꿈꾸는 많은 사람들에게도 매우 유용한 정보로 구성되어있다. 컬러 사진과 함께 암 킬링 포인트, 재료, 조리법까지 세심하게 담겨 있어 따라 하기에도 매우 좋은 책이다. 평소 건강에 관심이 많아 매일 운동과 식단을 실천하는 나에게, 이 책은 매우 실용적이고 값진 정보들로 가득하다. 한 번 읽고 끝나는 책이 아니라, 두고두고 꺼내 읽으며 생활에 적용하게 될 소중한 건강 안내서다. #오유경작가 #매일매일암과멀어지는힐링푸드근력운동 |
|
오유경 작가님, 책 《매일매일 암과 멀어지는 힐링 푸드, 근력 운동》이 도착했습니다. 한 장 한 장 넘기며 음식과 운동이 몸과 마음을 어떻게 치유하는지 깊이 느낄 수 있었습니다. 특히 최근 가까운 지인이 암과 싸우며 하루하루를 버텨내고 있는 모습을 지켜보며, 이 책이 얼마나 소중한 선물이 될지 떠올랐습니다. 단순한 정보가 아니라, 삶을 끌어올리는 따뜻한 위로와 실질적인 힘이 담긴 책이라 더욱 감사한 마음입니다. 좋은 책을 세상에 전해주셔서 진심으로 감사드리며, 앞으로도 작가님의 여정을 응원하겠습니다. |
| 암에 대해서는 가족력이 있어 늘 유의하고 있어요. 이제 건강을 생각할 나이라 엊그제 구매해서 읽고 있습니다. 글이 쉽게 쓰여져 가독성이 좋습니다. 특히 식습관 부분은 종류도 많이 소개해주시고, 요리방법까지 있어 참고하고 있습니다. 작가의 경험담이라 잘와닿네요. 잘읽고 실천해볼랍니다. |