|
※ 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 글입니다.
◆ 《인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법》을 읽고서···.
《인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법》은 마음을 비우고 현실을 있는 그대로 바라보는 태도를 통해 삶의 고통을 덜어내는 길을 안내하는 책이다. 저자 쑤쑤는 심리학적 통찰과 동양철학적 사유를 아우르며, 집착과 불안에서 벗어나 마음의 평온을 회복하는 방법을 제시한다.
이 책은 ‘바르게 보기’, ‘놓아주기’, ‘내려놓기’라는 세 단계 구조를 중심에 두면서도, 치유의 실천을 위한 일곱 가지 구체적인 파트를 제시한다. 즉, ‘드러내기–가장 진실한 나 자신과 만나라’, ‘느리게 살기–행복이 자연스레 번지게 하라’, ‘놓아주기–마음의 지혜가 스스로 자라게 하라’, ‘스트레스 줄이기–마음이 편안하게 숨 쉴 여지를 마련하라’, ‘마음의 온도 올리기–마음이 항상 꽃을 피우게 하라’, ‘마음의 상처 치유하기–정신적 피난처를 찾아라’, ‘자기최면하기–자연스럽게 생명력을 키우는 법을 배우라’ 등 총 일곱 개의 주제로 구성된다. 각 파트는 다시 ‘치유’, ‘습관’, ‘해답’이라는 세 가지 구성으로 나뉘며, 현대인의 마음속에 자리한 불안과 초조함의 근원을 들여다보고, 그 해결책을 일상의 실천 속에서 치유의 길을 찾도록 이끈다.
바르게 본다는 것은 감정에 치우치지 않고 현실을 있는 그대로 인식하는 것이다. 저자는 기대와 상상이 아닌 ‘있는 그대로 보기’를 강조하며, 인간관계나 자기 자신에 대한 과도한 해석에서 벗어날 것을 권한다. 놓아준다는 것은 집착을 인식하고 그것을 흘려보내는 연습이다. 특히 일어나는 모든 일은 나와 무관하지 않지만, 내가 전부 책임질 필요도 없는 이치와 같이 관계에 지친 이들에게 위로와 균형의 메시지를 준다.
＜"모든 일을 자연스러운 흐름에 맡겨라. 어떤 일을 만나든 태연해라. 득의할 때는 담담하라. 실망할 때는 의연하라. 어려움과 고난은 필연적인 것임을 인정하라. 갖가지 형태의 질곡은 깨달음을 위한 것임을 받아들여라." 본문 중에서 135쪽＞
이 책의 인상적인 점은 고승이나 동물이 등장하는 다양한 우화와 짧고 간결한 이야기들을 통해 저자의 메시지를 설득력 있게 전한다는 것이다. 복잡한 이론보다 실용적인 조언에 초점을 맞추고 있으며, 일상에서 바로 실천할 수 있는 사고의 틀을 제시한다. 또한 독자 스스로에게 질문을 던지게 하는 문장이 많아, 일방적인 전달이 아니라 마치 저자와 대화를 나누는 듯한 느낌을 준다.
특히 자신의 비밀을 털어놓는 방법으로 ‘자신에게 털어놓기, 동물에게 털어놓기, 사물에게 털어놓기’를 제안하며, 타인과 공유하지 않고도 정서적 안정을 찾을 수 있다는 저자의 주장은 색다르면서도 흥미롭게 다가온다.
《인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법》 이 책은 삶의 균형을 잃고 방황하는 사람, 집착과 불안으로 자신을 괴롭히는 이들에게 실질적인 위로와 방향을 제시하는 길잡이 역할을 한다. 소리 없이 마음을 다잡고 싶은 독자에게 권할 만하다. 
|
#책과콩나무 #쑤쑤 #빅마우스 #인생을바르게보는법놓아주는법내려놓는법 #치유심리학 #평안한마음 #치유습관해답 #무농 #무농의꿈 #나무나루주인 #나무나루
 치유심리학을 근거로 7파트에 걸쳐 인생을 바르게 보는 법, 놓아주는 법, 내려놓는 법을 가르쳐준다. 책의 띠지에 이렇게 적혀있다. '어떻게 행복한 인생을 살 것인가? 비움으로 채우는 궁극의 행복 기술서!'라고 씌여있다. 모든 이들의 목표 중 하나가 행복한 인생을 사는것일 것이다. 행복한 인생을 살아가기 위해 바르게 보고, 놓아주고, 내려놓는게 필요하다. 실제 사례들을 통해 방법을 제시해주니 함께 읽어보자. 프롤로그에서 부터 형광펜으로 줄을 그으면서 읽었다. 🔖지금 현대인에게 가장 필요한 것은 차도, 집도, 최첨단 과학 기기도 아니다. 건강, 행복, 평화로운 마음의 정서가 가장 필요하다. p.5 물론 차나 집, 최첨단 기기들이 있으면 좋긴하다. 하지만 물질적인 것들이 더 우선순위가 될 수는 없는 것 같다. 나도 어느 순간부터는 건강, 행복, 마음의 정서에 관심을 두고 있으니 말이다. 물직적인 것들은 일시적인 것 같다. 사람과의 관계속에서 살아가다보니 내가 아프지 않고 건강한 것, 행복하다고 느끼는 것, 마음이 편하게 있는게 얼마나 중요하고 소중한지를 지금은 뼈저리게 느끼고 있다. 많은 사람들이 같은 생각을 할 것 같다. 그래서 지금은 많은 관심을 가지고 있기도 하고 나에게 관심도 더 가지고 신경쓰고 있다. 가장 기억에 남는 부분은 정기적으로 마음의 먼지를 청소하라. 이부분이다. 집이 어질러지면 눈에 보이기 때문에 청소를 하게 되지만 마음은 눈에 보이지 않기에 청소를 하지 않는다. 난 그렇게 살아온 것 같다. 그래서인지 그 어느 이야기보다 더 와 닿고 기억에 남는 것 같다. 내 마음을 돌보아야 겠다는 생각을 하지 못했고, 내 마음을 돌볼 여유도 없고, 탓만 하면서 부정하고 나몰라라 했던것 같다. 내 감정에 대해서도 제대로 알지도 못했기에 화가난다, 슬프다, 힘들다, 짜증난다 이렇게 몇 가지로 단정지어 투덜대기만 했다. 이런 감정들을 어떻게 처리해야 하는지도 모르고 누르고 또 누르고 참기만 했던 것 같다. 결국 시간이 지나니 이상한 곳에서 터지더라. 난감하고 당황스럽고.. 참 힘든 시간을 보냈었다. 이렇게 시간을 보내며 살아온 내가 책을 통해서 지금은 예전처럼 살면 안된다는 것을 인지하고 있다. 감정에 대해서도 알아가고 있고 있는 그대로 받아들이기도 하고 있다. 감정은 쌓아둔다고 해결되는게 아니기 때문에 인정하고 느끼며 잘 흘려보내려고 한다. 이런 생각과 행동들이 큰 도움이 되었다. 모든 분들이 🔖감정 표출함으로써 마음의 먼지를 닦아내자. p172 그랬으면 좋겠다. 가정에서의 부부에 관한 이야기도 기억에 남는다. 🔖가정은 잘잘못을 따지는 곳이 아니라 사랑하는 곳이다.p.262 스님의 이야기도 인상적이었다. 서로 잘잘못을 따지며 싸우는게 아니라 사랑하며 사는 것. 부부 싸움을 칼로 물베기라 하였다. 서로가 상처받고 힘든일이기에 이긴들 좋은것도 없다. 서로가 잘 이해하고 도우며 살아야지. 우리도 말뿐인 승리가 아닌 사랑을 지키자!! 좋은 이야기들을 많이 담고 있는 책이어서 책을 읽으면서도 기분이 좋았다. 이렇게 알게되고, 깨달을 수 있는 기회를 얻을 수 있어서 참 감사한 시간이었다. 시간이 지나며 나이를 먹을수록 인생을 잘 살고싶다는 고민을 하게되는데 이 고민의 해답을 얻는데 도움이 되는 책이다. 인생을 바르게 보고, 놓아주고, 내려놓는 법을 배우고 행복한 인생을 살고 싶은 분들께 추천한다. 빅마우스에서 도서를 제공받아 읽고 작성한 후기입니다. #인생을바르게보는법놓아주는법내려놓는법 #쑤쑤 #최인애 #빅마우스 #자기계발 #처세술 #인생 #행복 #행복기술서 #치유심리학 #도서추천 #책추천 #서평
|
|
ㅡ #도서협찬 #인생을바르게보는법놓아주는법내려놓는법 📚출판사. 빅마우스 ✍️글. 쑤쑤 / 최인애 옮김 대문 밖에 나무 두 그루가 있어요. 한 그루는 싱싱하고 한 그루는 시들었어요. 여러분은 어느 나무가 좋은가요? 대부분 싱싱한 한 그루의 나무를 선택할 거예요. ㆍ ㆍ "싱싱한 것도 나름의 이유가 있고, 시든 것도 나름의 이유가 있을 터이니 저는 어떤 것이든 상관없습니다." 혹시 이런 근사하신 분이 계실까요? 예전에 아이들과 한 작가님의 북토크를 간 적이 있어요. 서점에서 책을 고를 때, 다른 사람의 손길이 묻어있는 책을 선택 한다는 말이 인상 깊었어요. 사실, 새 것을 선택하려고 뒤에 있는 책을 고르곤 하지 않나요? 새 것들은 항상 누구의 선택을 받지만, 손때 묻은 책은 선택을 잘 받지 못하죠. 책의 내용은 변하지 않는데 말이죠. 아무도 선택하지 않는 책을 선택하는 마음! 제 마음 속 깊이 오래 머물었던 여운이였어요.🫶 📍모든 일을 자연스러운 흐름에 맡겨라. 📍어떤 일을 만나든 태연하라. 📍득의할 때는 담담하라. 📍실망할 때는 의연하라. 📍어려움과 고난은 필연적인 것임을 인정하라. 📍갖가지 형태의 질곡은 깨달음을 위한 것임을 받아들여라. 위 여섯 가지는 세상살이의 지혜가 오롯이 함축되어 있는 메세지예요. 얻으려면 놓을 줄 알아야 하고, 좋은 것을 바란다면 나쁜 것도 받아들일 줄 알아야 하며, 무슨 일이든 억지로 만들지 말고, 어떤 감정이든 집착하지 말아요 우리💜 이 책은 현대인들에게 가장 필요한 ＜마음의 평안＞을 선물해 주는 책으로 📍가장 진실한 나 자신과의 만남 📍행복이 자연스레 번지는 방법 📍마음의 지혜가 스스로 자라는 방법 📍마음이 편안하게 숨 쉴 여지를 📍마음이 항상 꽃을 피우는 방법 📍정신적 피난처를 찾는 방법 📍자연스레 생명력을 키우는 방법 들을 ＜치유＞,＜습관＞,＜해답＞으로 나누어 설명해 주고 있어요. ✔️인생이 허무하게, ✔️무의미하게 만들어질 때, ✔️무엇을 하고 싶은지 알 수 없을 때, ✔️무엇 하나 끝까지 해내지 못하고 금세 포기할 때, ✔️감정 기복이 심하고 쉽게 화가 날 때, 불안과 초조의 덫 대신에 스스로 인지하고 깨어날 수 있도록 도와줄 거예요. 치유하고 삶에 어떻게 습관으로 자리 잡을지 스스로 해답을 찾는 여정의 기회가 필요하지 않으세요? 이 책은 럽북님(@lovebook.luvbuk )을 통해 출판사로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다 . #빅마우스 #인생 #치유 #감정 #자기계발서 #성장 #강한엄마 #강한엄마독서기록장 #책추천 #감정 #내려놓기 #놓아주기 #바르게보기 #바르게 #쑤쑤 |
|
살다 보면 문득 멈춰 서서 묻게 되는 순간들이 있습니다.
"나는 왜 이렇게 힘들까?"라는 질문이 머릿속을 맴돌 때, 인생을 바르게 보는 법, 놓아주는 법, 내려놓는 법, 이 책은 우리에게 마음의 쉼표를 건네는 따뜻한 손길이 되어 줍니다. 혼란스러운 감정과 불안한 마음을 다독이며 진정한 행복으로 향하는 길을 알려주는 책이에요.
베스트셀러 작가이자 수많은 이들의 멘토인 저자 쑤쑤는 자신을 제대로 이해하고 사랑하는 삶이 진정 원하는 삶으로 가는 첫걸음이라고 강조합니다. 그는 마음가짐이 우리의 세계를 어떻게 변화시킬 수 있는지 명확하고 친절한 어조로 설명하며, 다음과 같은 네 가지 원칙을 제시합니다.
- 좋아하는 일을 하고, 좋아하는 나 자신이 되라 - 그렇지 못할 땐, 지금의 일과 자신을 소중히 여기라 - 어떤 일이든 좋은 일이라는 믿음을 가져라 - 평탄한 길만 있는 인생은 없다는 사실을 기억하라
이러한 원칙들은 우리의 삶을 더욱 풍요롭게 만들어주며, 마음의 여유를 찾도록 돕습니다. 또한, 저자는 "모든 상상은 반드시 이루어지고, 모든 경험은 반드시 자산이 된다"라는 말로 독자들에게 희망과 용기를 불어넣습니다.
이 책은 총 7단계로 구성되어 있으며, 각 장에서는 다음과 같은 주제를 다룹니다.
1장 드러내기: 가장 진실한 나를 만나라 2장 느리게 살기: 행복이 번지게 하라 3장 놓아주기: 마음의 지혜가 자라게 하라 4장 스트레스 줄이기: 마음이 숨 쉴 틈을 마련하라 5장 마음의 온도 올리기: 삶에 꽃이 피어나게 하라 6장 마음의 상처 치유하기: 정신적 피난처를 찾으라 7장 자기최면하기: 생명력을 기르는 법을 배우라
다리 다친 새를 쫓다 물에서 뛰어오르는 물고기를 먹으려 새와 물고기 모두를 놓친 늑대이야기를 읽고. 우리는 무엇을 위해 살고 있나 다시금 생각한다. 거부하기 힘든 유혹에 흔들릴 때, 흔들림을 바로 잡지 못하는 신념은 누굴 위한 것일까.
자존심을 잠시 내려두고 인생의 순간을 위해 노력하는 것도 지혜로운 대처일 수 있다.  이 책은 우리가 진정으로 원하는 삶을 살아갈 수 있도록 도와주는 나침반 역할을 할 것입니다. 지금 바로 이 책을 펼쳐보세요. 당신의 삶이 조금씩 변하기 시작할 거에요! |
* 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 작성하였습니다.
|
인생을 바르게 보는법 놓아주는법 내려놓는법 쑤쑤지음 최인애옮김 빅마우스 어떻게 행복한 인생을 살 것인가? 비움으로 채우는 궁극의 행복기술서! 나를 위해 살고,나를 위해 웃고,나를 위해 노래하라. 나 자신을 이해하고 진실하게 살아간다면 진정으로 바라던 삶을 살게 될 것이다. =이 글은 나 자신에게 필요한 글이다. 나를 위해 살아간다면 진정한 삶을 찾을 수 있을 것 같다. 책제목이 내 마음에 들어왔다.인생을 바라볼때 내마음에서 놓아주고 내려놓으며 바르게 바라보는 마음을 배우고 싶었다.그래서 책을 필사하면서 내 마음을 정리할 수 있는 시간이 될 것 같아 좋았다. 우리가 살아가면서 불안과 초조를 많이 겪고 살아간다.이 마음들이 깊게 박히고 우리인생을 고통스럽게 만들며 무의미한 삶을 살아가게 한다. 내가 무엇을 하고싶은지,그리고 금새 포기하던지,남의 것이 부럽거나,나의 감정기복이 심해 화가나거나 외로움,고통등 우리가 견딜수 없을 때 불안이 찾아온다.불안이 오면 정서적 신체적으로 무리가 온다.그래서 우리가 해야할 일은 스스로 마음을 돌리는 것이다.우리의 마음가짐에 따라 달라진다.좋게보거나 나쁘게 볼 때 우리는 마음이 어떻게 흐르는지 알 수 있다.결국은 자신의 마음가짐이 자신의 감정을 만든다.마음을 열면 길이 열리고 계속 넓어진다. 우리의 마음가짐 몇가지 😊마음의 직관에 따라 좋아하는 일을 하고 좋아하는 내가 되라 😊만약 이렇게 할 수 없다면 지금 하고 있는 일, 지금의 당신을 좋아하고 아껴라. 행복의 출발점이다. 😊어떤 일이든 좋은 일이란 믿음을 가져라 😊어떤 길이든 평탄하기만 한 길은 없음을 명심하라 =명심하면서 살아가고 싶다.그래야 내가 살아가는데 필요한 마음가짐이 아닐까 생각이든다. 작가님께서 우리들에게 스스로 행복하고 치유할 수 있는 비결을 알리고자 이 책을 1년여에 걸쳐 완성하였다.모든 상상은 반드시 이루어지고,모든 경험은 반드시 자산이 된다.=모든 독서는 반드시 얻는 것이 있다! 너무나 좋은 말씀인것 같다. 차례 마음이 펑안한 길을 따르라 1.드러내기=가장 진실한 나 자신과 만나라 2.느리게 살기=행복이 자연스레 번지게 하라 3.놓아주기=마음의 지혜가 스스로 자라게 하라 4.스트레스줄이기=마음이 편안하게 숨 쉴 여지를 마련하라 5.마음의 온도올리기= 마음이 항상 꽃을 피우게 하라 6.마음의 상처 치유하기=정신적 피난처를 찾아라 7.자기최면하기=자연스럽게 생명력을 키우는 법을 배우라 =나를 먼저 만나고 나를 찾아가는 여정이다.차례를 보고 천천히 읽다보면 내 마음을 시작과정리하는 시간이 된다.책을 읽다보면 공감도 되고 나 자신을 알아가는 시간이 되는 것 같아 좋은 시간이 만들어진다. 가장진실한 나 자신과 만나라 진실한 나 자신과 만나면 남을 기쁘게 하기 위해서 혹은 자신이 아닌 어떤사람이 되기 위해서 애쓰고 고민하지 않아도 된다.가장진실한 나 자신과 만나고,자기 내면의 목소리를 따르는 것이 그 누구의 복제품이 되는 것보다 훨씬 낫다. =나를 만나러 가는 시작인것 같다.나를 탐색하고 발견하는 시간을 만들자. 책을 읽고 필사를 하면서 나의 감정을 정리하는 시간이 만들어지고 부정적인 영향에 대해 생각해보게 된다.나를 알아가는 중요한 시간이 되었다. #인생을 바르게 보는법 놓아주는법 내려놓는 법#빅마우스#필사도서#필사책#필사추천도서#도서제공 #도서협찬 |
 저자는 베스트셀러 작가이자, 마음의 멘토. 높은 연봉의 직장을 그만두고 베이징 시샨[西山]에서 은거에 가까운 생활을 하며 마음의 성장과 심리 치유, 힐링에 관한 글 전문으로 쓰는 분이예요오늘 너무 힘들었다면, 위로받아보세요. 요즘 마음이 계속 싱숭생숭했어요. 뭔가 누군가에게 딱히 털어놓을 여유도 없고 딱히 듣고 싶은 말이나 마음도 없고 뭔가... 나만이 이 대답을 찾을 수 밖에 없는 .. 그런 날. 왜 계속 마음이 가라앉는 날 있잖아요. 답은 알고 있지만 그렇다고 그 답을 해내기가 조금 버거운 날. 그렇게 온갖 복잡한 마음인 날은 어떨때는 친구에게 또는 동생에게 전화하기도 하고 남편과 육퇴 후 술한잔하거나 직장에서 커피 한잔 하면서 풀어내기도 하는데 그냥 그러기에는 너무 답답하기도 그냥 누군가에게서 내가 원하는 답을 들을 수 없는 걸 너무나도 빤히 아는 날. 나를 들여다 보아야만 답이 나오는 ... 그리고 내가 하루하루 켜켜이 쌓지 않으면 절대 지름길이라고는 없는 알지만 알 수 없고 노력하기도 어려운. 그때 눈에 탁 들어오던 이 책! #인생을바르게보는법놓아주는법내려주는법 비우는 것이 가장 어려운 나에게 공감뿐 아니라 정확한 제시된 답을 주기보다는 여러 방법론을 제시하는 이 책이 제목부터 마음에 박힌 것은 정말로 신기한 인연이었어요. " 사람은 누구나 천부적인 재능을 가지고 태어난다. 천부적인 재능이란 무엇인가 바로 어떤 일에 푹 빠져서 시간이 가는 것조차 잊을 만큼 즐거움을 느끼는 능력이다. 이러한 능력은 성공을 가져다 줄 뿐만 아니라 내면과 외면이 모두 아름다운 사람이 되도록 해 준다. 당신은 당신의 천부적 재능을 발견했는가? 만약 발견했다면 다른 것과 타협하지 않고 그것을 전념하며 지속하고 있는가 인생의 깊이와 넓이는 얼마나 높은 곳에서 서 있느냐에 따라 결정된다. 서 있는 높이에 따라 세상을 보는 시야도 누릴 수 있는 정도도 달라진다 마음의 문을 열고 시야를 넓혀 훨씬 풍성하고 광활한 인생의 첫모습을 발견하라. 그 참 모습을 발견하는 순간 당신은 더욱 자유롭고 행복해질 것이며 그 행복으로 인해 더더욱 아름다워질 것이다" -P25  참모습 발견하기나를 찾기란 과제는 수없이 해온 것 같은데아직도 스스로를 모를때 있잖아요. 위 내용을 노트에 적어내며 마음에 담아보았어요. 어릴 적 저는 예쁜 글씨로 전교에서 유명한 아이었어요. 바르게 글쓰기 대회에서도 상도 탔었죠. 하지만 지금 제 글씨를 보니 엉망진창 빨리 써내리기 급급해서 너무 엉망이더군요. 어렸을 때부터 사실 필사하는 걸 좋아해서 좋은 문구를 발견하면 꼭 노트에 적어서 필사노트가 있었던 저였어요. 근데 타이핑하기 바쁘고 늘 빨리빨리 내용을 치던 제가 돌아보니 악필이 되어 있더라구요. 언제부터 힘든 것들을 만났을 때 주저하고 시간을 낭비하고 방향을 찾지 못하고 어지러운 제 마음이 글씨에 걸려있었어요.  여러 페이지를 필사하다보니 마음이 평안해지고마음에 문장들이 새겨져서 편안해지는 것이 느껴지더라구요.마음이 어려울 때 이 책을 친구처럼 옆에 두시길 권해봅니다. 실컷 내 안의 먼지를 덜어내기 위해 울어도보고 마음의 집을 튼튼하게 설계해서 힘들 때 들어와 쉬어갈 수 있도록. 자연스럽게 생명력을 키워서 현명한 선택을 해나갈 수 있도록. 그렇게 오늘도 내 고단한 인생을 바르게보고 놓아주고 내려 놓으려합니다. '발걸음 무거운 당신에게 쉼표 하나가 필요할 때' 만나러 가세요.  #빅마우스 #러브북스 #인생을바르게보는법놓아주는법내려주는법 #어떻게행복한인생을살아갈것인가 #삶의쉼표찾기 #책추천 #명상책추천 #40대책추천 #인생의해답찾기
|
도서를 무료로 협찬 받아 주관적으로 작성한 리뷰 입니다. 인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법저자 쑤쑤 출판 빅마우스 발매 2025.05.12.  요즘 20대가 힘든 이유중 하나가 바로 인스타그램에 올라오는 행복한 사진이라는 말이 있다.나는 이렇게 힘든데, 나는 이렇게 울고 싶은다 다들 웃고 행복하니 힘들다는 것이다.  불혹을 넘은 나이에서 보건데 나도 sns를 하고, 사무실에서 일어나 일하는 분들을 보면 행볻해 하는 20대들만 보인다.힘든 세대나 덜 힘든 세대는 없다. 그저 힘든 사람과 더 힘든 사람이 있을뿐이다. 어떻게 생각하면 ＜인생을 바르게 보는법 놓아주는법 내려놓는법＞은 답을 찾고자 하는 작가들에게 오히려 질문을 던진다.  “당신에게 필요한 것은 무앗인가?”라고 묻는 느낌을 받았다.답을 찾기 위해 책을 들었는데 질문을 하고 있다. 하지만 책을 읽고 있으면 자연스럽게 질문 속에 답이 있음을 알게 된다. 책에서는 바르게 보는법, 놓아주는법, 내려놓는법을 알려준다. 한편으로는 철학, 그것도 동양철학의 텅빈 하늘 같은 느낌을 우리에게 주고 있다. 집착을 버리고 욕심을 버리고 불안을 버리면 어느 순간 우리 옆에서 웃고 있는 평화가 와 있음을 알려주고 있다. 우리네 인생은 성처받고 눈믈 흘리고 있다. 그리고 ＜인생을 바르게 보는법 놓아주는법 내려놓는법＞에서는 7가지 방안도 이야기 한다. 가장 진실한 나를 만나라. 행복이 자연스레 번지게 하라 마음의 지혜가 스스로 자라게 해라 마음이 편안하게 숨 쉴 여지를 마련하라 마음이 항상 꽃을 피우게 하라 정신적 피난처를 찾아라 자연스럽게 생명력을 키우는 법을 배워라. 나 스스로를 드러내고, 행복해 지고, 스트레스를 풀고, 마음을 따뜻하게 하는 등 많은 부분에서 우리의 마음의 여유를 찾아 주고 있는 많은 글귀를 우리에게 전달해 주고 있다. 그리고 어쩌면 자기최면으로 스스로 행복해 질 수 있다고도 이야기 한다. 한편으로 이 책은 나 스스로를 돌아 보게 되어 마음이 아파 오지만 한쳔으로는 옛고승의 일화나 동물들의 이야기를 들면서 우리의 마음을 바로 잡는 모습을 보여 주면서 우리의 머음을 따뜻하게 해준다. 앞에서 이야기 한 것처럼 이 책은 고대 동양철학을 느길 수 있다. 상당히 어렵다고 느낄 수 있지만 이러하나 구성 때문인지 쉽게 에세이 혹은 예전에 읽었던 동화책 같은 느낌도 받는다. 중간 중간 들어가 있는 흑백 사진은 사진 자체만으로도 마음의 안정을 주기도 한다. 표지 하단에 “발검음이 무거운 당신에게 쉼표하나가 필요할 때”라는 문구가 있다. 우리네 인생은 태어나면서부터 쉼 없이 달라고 있다. 행복하고 싶은 마음도, 여유로운 삶도 우리는 항상 찾고 있다. 한 빌딩의 거만한 경비의 에피소드에 나온 문구 “높은곳에 서고, 평평한 곳에 앉으며, 넓은곳을 향해 가라. 상등의 마음을 품고, 중등의 인연을 맺으며, 하등의 벽을 누려라”＜인생을 바르게 보는법 놓아주는법 내려놓는법＞ 185페이지 어쩌면 이뤄 낼수 없는 가장 어려운 삶의 목표겠지만 노력은 해볼 수 있을 것이다. 전체적으로 문장이 깨끗하고 읽기 쉬우며, 마음이 정화되는 좋은 문장들이 많다. 언제가 좋은 문장만 따로 뽑아서 필사책이 나왔으면 좋겠다. 그러다 보면 오히려 필사를 더 많이 해서 이 책의 깊은 의미를 더 내것으로 만들 수 있기 때문에.... #인생을바르게보는법놓아주는법내려놓는법 #쑤쑤 #빅마우스 #필사하기좋은책 |
|
네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적인 리뷰입니다. 현대인에게 가장 필요한것이 무엇인가? 이책에서는 제일 먼저 질문하고 있다 현대의 많은 인류는 저마다의 목표를 향해 질주하며 더 많은 욕망을 채우기 위해 동분서주하고있다 우리에게 진정으로 필요한 것이 무엇일까 생각해 본다 돈 명예 높은 지위 각자분야에서의 성공 모두 화려하고 좋은것 같지만 우리에게 필요한 것을 이책에서는 건강과 행복과 평화로운 마음의 정서라고 이야기 하고있다 먹고살기에 급급했던 과거의 삶에 비하면 지금 현대의 삶은 지상낙원과 다름 없지 않을까 싶다 먹을것은 넘쳐나고 많은 문명의 발달 과학의 발달로 쉽고 편하게 생활하고 있다 분명 예전보다 살기가 훨씬 좋아졌는데 사람들의 자기 삶에 대한 만족도도 그 만큼 상승했을까 생각해 보면 그렇지는 않은것 같다 이책에서는 무엇보다도 우리의 마음가짐과 자신의 감정을 다스리는 방법에 대해서 이야기 하고있다 모든 즐거움과 불행의 마음 이 모두 한군데에서 나온다 자신의 깊숙한 내명에서 나오는 것이다 우리가 자신의 감정을 어떻게 조정하냐에 따라 나의 삶은 천국이 될수도 있고 지옥의 나락으로 떨어질수도 있는것이다 이책에서는 가볍고 재밌는 일화를 토대로 우리의 삶에서 생각해 보아야할 많은 주제들을 친절하게 설명해 주고 있다 어렵지 않은 어조로 흥미롭게 풀어내는 인생의 어려 덕담들이 나의 인생의 진로를 수정하는데에 도움을 준다 이책의 저자는 우리에게 인생을 복잡하게 생각하지 말고 진실을 너무 어렵게 생각하지 말라고 말하고 있다 진실은 우리가 생각하는 것만큼 어려운 것이 아니가 의외로 간단한 것일수 있다는 설명이다 간단하지만 우리가 못하는것 내가 못하는 것이 무엇인지 생각해 보았다 독서의 중요성에서 대해서도 이야기 하고 있다 가벼운 세상의 얉은지식을 탐하지 말고 진중하고 깊이 있는 독서를 지향해야 겠다는 생각을 하게 되었다 이미 알고는 있지만 실천하지 못했던 나의 인생의 좌표들을 다시 한번 돌아보게 하며 좀더 나의 인생을 담백하고 내가 스스로 이끌어가는 평안안 길을 열도록 도와주는 이야기이다 불안과 초조한 마음을 몰아내고 나의 마음을 더욱건강하게 하는 방법을 알려주는 이책을 통해서 나의 생활에 활력을 받았다 좋은 시간을 선사하는 책이였다 |
|
＜출판사로부터 책을 제공받아, 주관적으로 작성한 리뷰입니다. 삶의 무게가 느껴질 때면 조용한 카페에 가서 좋은 책들을 읽곤 합니다. 최근 여러 가지 변화를 경험하면서, 좋은 책을 들고 집 근처 카페를 갔습니다. 이때 저와 함께 한 책 중의 한 권이 바로 쑤쑤의 ＜인생을 바르게 보는 법 놓아주는 법 내려놓는 법＞ 이었습니다. 책의 제목에서 직관적으로 이 책에서 저자 쑤쑤가 이야기하고 싶은 것이 무엇인지가 보입니다. 이 책은 정말 인생에서 쉼표하나가 필요할 때 읽으면서, 삶을 바라보는 자세와 살아갈 태도를 다시 한 번 생각해 볼 시간을 제안하고 있습니다. 이것만으로도 이 책을 읽을 가치가 충분합니다. 그런데, 이에 더해, 이 책은 쉼표를 찍을 수 있는 방법도 알려주고 있어 고맙습니다. 현대인들에게 가장 필요한 것으로 건강, 행복, 평화로운 마음의 정서라고 이야기하는 저자는 이 책을 통해 우리로 하여금 정말 자신과 대화하고, 스스로 치유할 수 있는 길을 안내하고 있습니다. 그러하기에, 전 휴일에 이 책과 함께 한 것이 더할 나위 없이 기쁩니다. 비오는 휴일, 여러분도 이 책과 함께 자신의 마음여행을 함께 하시면 좋을 것 같다는 생각에 추천드립니다. 그럼, 이 책의 구성을 살펴보겠습니다. Part 1. 치유의 첫 번째 걸음 : 드러내기 +가장 진실한 나 자신과 만나라 Part 2. 치유의 두 번째 걸음: 느리게 살기 + 행복이 자연스레 번지게 하라 Part 3. 치유의 세 번째 걸음: 놓아주기 + 마음의 지혜가 스스로 자라게 하라 Part 4. 치유의 네 번째 걸음: 스트레스 줄이기 + 마음이 편안하게 숨 쉴 여지를 마련하라 Part 5. 치유의 다섯 번째 걸음 : 마음의 온도 올리기 + 마음이 항상 꽃을 피우게 하라 Part 6. 치유의 여섯 번째 걸음: 마음의 상처 치유하기 + 정신적 피난처를 찾아라 Part 7. 치유의 일곱 번째 걸음: 자기최면하기 + 자연스럽게 생명력을 키우는 법을 배워라 우선 쉼에 이르기 위해서는 스스로를 드러내어, 가장 진실한 나 자신과 만나라고 저자는 우선 이야기합니다. 치유를 위해서 우리가 제일 먼저 해야 할 일은 바로 우리 자기 자신을 올바로 이해하는 것입니다. 이를 위해서 저자는 어린 시절에서 답을 구하라고 강조합니다. 심리학과 관련된 많은 책들이 어린 아이를 강요하는 이유가 바로 이러한 것 같습니다. 실제 내면 아이를 만나서, 그 아이가 나 자신임을 직면할 때 비로소 우리는 스스로를 가장 잘 드러낼 수 있음을 다시 한번 깨닫게 됩니다. 이렇게 스스로를 드러내고, 가장 진실한 나와의 만남 이후에 저자는 두번째 걸음으로 '느리게 살기'를 이야기합니다. 현대인으로 살아오면서 정말 바쁘게 사는 듯 합니다. 조금 이라도 한가해지면 혹시나 뒤쳐지는 것은 아닌가 하는 두려움도 따라하고 말이죠. 그러하기에 저자가 이 부분에서 이야기하는 쉼에 대한 부분은 마음 속 깊이 울림을 줍니다. 그리고, '때로는 휴대전화와 컴퓨터를 멀리하라'는 저자의 이야기에 귀 기울이게 됩니다. 삶을 느리게 사는 지혜를 얻었다면, 다음으로는 '놓아주기'라는 지혜의 문으로 저자는 우리를 안내합니다. 정말 현대인으로 살아가면서 맥시멀니즘으로 살고 있지 않은지 고민을 많이 하게 됩니다. '자유를 얻기 위한 내려놓음'에서 만난 다음의 문장은 저에게 강한 울림을 주었습니다.
지금 우리가 자유롭지 못한 이유가 내려놓지 못함에 있음을 이렇게 은유적으로 표현하고 있습니다. 가장 원하는 자유는 절대 돈과 명예 같은 화려한 예물로 얻을 수 있는 것이 아님을 깨닫게 해 줍니다. 그렇다면, 우리는 어떻게 해야 여유를 얻을 수 있을까요? 이에 대해서는 네 번째 걸음에서 그 해답을 얻을 수 있을 것 같습니다. 스트레스 완화를 위한 쉼, 이를 위해서 필요한 것이 무엇인지를 이야기합니다. 푸른 하늘을 올려다보고, 가까운 곳의 초록빛 풍경을 바라보면서, 삶에 쉼표를 주라고 이야기합니다. 그리고, 이어지는 다섯 벗째, 여섯 번째 걸음에서 '삶의 소소한 아름다움을 발견하는 것'으로 마음의 온도를 올리라고 이야기합니다. 이 부분에서 읽은 다음 구절은 내내 마음 속에 자리잡았습니다.
우리 주변에 있는 사랑, 따뜻함에 관심을 가질 줄 아는 마음을 가져야 겠다는 생각을 다시 해 봅니다. 그리고, 책의 마지막에 만나게 되는 일곱 번째 걸음인 자연스럽게 생명력을 키우는 자기최면에 대한 이야기를 지금 당장 실천해 보고 싶습니다. 현대인에게 있어 가장 힘든 것 중의 하나가 숙면이 아닐까 합니다. 그런 면에서 이 부분에서 들려주는 수면의 중요성과 더불어 자기최면술을 이용한 자기 수면 유도방식은 정말 유용할 것 같습니다. 10분간 자유로운 명상을 통한 수면 유도는 바로 오늘 밤 시도해 봐야겠다는 생각이 듭니다. 이 책은 현대인들에게 쉼이 필요함을 이야기하면서, 올바른 쉼에 이를 수 있는 해답들을 제시하고 있습니다. 정말 평소 만나지 못한 자신의 내면아이를 만나서 대화하고, 어떻게 지금의 상황을 받아들이고 헤쳐나갈 지에 대해 생각할 시간을 줍니다. 그리고, 바쁜 현실 속에서 어떻게 쉼이라는 여유를 만들고, 자신만의 시간을 가질 수 있을지에 대한 해답도 제안하고 있어 좋았습니다. |
* 출판사를 통해 책을 제공받아 감사하게 읽고 주관적인 의견을 적었습니다. 갑자기 정신질환을 앓고 있는 환자가 늘어났다. 예전에는 '정신병'이라는 말로 정신질환을 앓고 있는 사람을 편견어린 시선으로 바라볼 때가 있었다. 하지만 지금은 거의 모든 사람들이 정도의 차이는 있으나 정신적인 문제로 고통을 받고 있는 듯 하다. 왜 갑자기 정신질환의 문제가 심해진 것일까? 세계보건기구의 보고서의 의하면 선진국의 전체 질병에서 정신질환이 차지하는 비중이 무려 15%에 달한다고 한다. 이는 모든 종류의 암을 합친 것보다 높은 수치라고 하니 놀라지 않을 수 없다. 먹고 사는 의식주 문제를 해결하고 나면 마음의 평화를 얻고 궁극적인 행복을 추구하는 욕구가 생겨난다. 하지만 현대인들은 끊임없이 불안과 초조, 스트레스로 고통받는다. 세계에서 가장 잘 사는 나라들의 국민들보다 아직도 원시적인 생활을 하는 원주민들의 행복도가 높은 것이 이를 증명한다. 물질적인 부분으로는 결코 행복해질 수 없다. 다른 동물과 다르게 인간은 정신적인 안정감과 평안을 느낄 때 행복을 얻을 수 있다. 내면의 혼란을 극복하고 마음의 평화를 얻기 위해서는 어떻게 해야 할까? 바로 모든 것은 본인이 마음먹기 달렸다는 것을 깨닫는 것이다. 필자는 대기업의 높은 연봉을 가감히 버리고 베이징 시샨에서 은거하며 마음의 성장과 치유, 힐링에 관한 책을 쓰면서 내면의 평화를 다져가고 있다. 편리하고 풍부한 현실 세계를 뒤로하고 이런 낭만적인 삶을 택할 수 있는 용기가 부럽다. 나를 둘러싼 현실적인 문제에서 벗어나 온전히 내면을 돌아보고 치유할 수 있는 시간이 부럽다. 필자를 따라할 수는 없지만 필자의 글을 통해 내면의 평화를 얻고 싶은 마음이다. 일체유심조(一切唯心造). 모든 것은 오직 마음이 지어낸다는 불교의 가르침이다. 우리 주변에 발생하는 현상들은 결국 내가 마음 속에서 만들어낸 것들의 반영이라는 것이다. 내가 마음을 어떻게 사용하는지에 따라 현실에서 나에게 일어나는 일들이 결정된다는 것이다. 필자는 이를 '자석'으로도 표현한다. 스스로 행복하다고 느끼고 믿으면 행복한 일만 끌어당긴다는 말이다. 일수사견(一水四見). 같은 물이라도 그것을 보는 주체에 따라 다르게 보일 수 있음을 알려준다. 물은 변하지 않고 그대로일 뿐인데, 그것을 바라보는 주체의 마음 상태에 따라 천국일수도, 지옥일수도 있다. 결국 인간이 가진 마음과 개인의 경험에 따른 인식의 차이로 인해 세상을 다르게 보일 수 있음을 알려준다.  필자의 나이는 알 수 없으나 필력에 젊음의 열정이 가득하다. 그녀의 글에는 젊음이 있고, 성숙함의 깊이가 있다. 우리가 자기계발서에서 자주 접하게 되는 개념들을 자신만의 시선에서 다른 언어로 풀어낸다. 삶을 살아가면서 겪게 되는 다양한 상처들을 대면하고 어떻게 치유하면서 힐링할지 7개의 부분으로 다가온다. 각 파트는 치유, 습관, 해답의 3단계를 통해 자연스럽게 치유의 과정을 안내한다. 마음을 안정시키고 내면을 힐링하는 콘텐츠로 가득하다. 다른 책과 달리 엄선한 삽화들로 인해 책을 고급스럽게 만들어주며 마음이 안정되도록 돕는다. 책이 이렇게까지 위안을 가져다줄 수 있을까하는 공감을 느끼면서 감사함을 느낀다. 은거에 가까운 생활을 하면서 내면을 어디까지 들여다보는 노력을 해야 이 정도의 깨끗한 울림을 받을 수 있을지 의문이다. 뒤도 돌아보지 않고 빠르게 살아가는 데 지친 사람이라면, 다른 사람의 비위를 맞추느라 스스로를 돌보지 못해 자신에게 미안한 사람이라면, 모든 것을 버리고 산 속으로 들어가고 싶지만 그럴 수 없다면 이 책을 들어라. 삶에 지치고 힘들어하는 현대인들에게 휴양림에 푹 녹아드는 힐링을 선사할 것이다. |