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ebs＜귀하신 몸＞ 제작진이 만든 책이다. 근골격계 통증을 14일만에 잡아 준다니 구입하지 않을 수가 없다. 단순한 정보 전달 수준에서 그치는 게 아니라 생활 습관의 교정, 맞춤형 운동법을 중심으로 구성되어 있다. 어깨통증, 골반 통증, 척추측만증, 골다공증, 무릎 통증, 허리 틍증 등 증상별로 통증이 생기는 부위와 원인, 2주간 통증 완화를 위한 솔루션까지 제시해 준다. 무엇보다 맘에 드는 부분은 영상을 보면서 따라해 볼 수 있다는 것. 하지만 e북은 그 한계로 인해 사진이나 영상 보기가 불편해서 링크 표시도 해줬으면 싶다. 종이책이랑 차이가 나는 점은 어쩔 수가 없는 것 같다. |
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Ebs방송 봤거나 안 보신분 모두에게 좋은 책 입니다. 방송을 봐도 기억이 안나시거나 안보신분은 유익한 내용이 많아서 두고두고 보면 도움이 되는 내용이 많아서 옆에 두고 보시면 좋은책 이거든요. 근골격계에 대한 내용이 좋았고 좋은음식 주의할 음식을 알게되었습니다. 좋아서 2권 주문했네요. 선물해도 좋은 책 입니다. |
| 지지해주는 뼈가 없다면 어떻게 될까?? 이렇게 뼈는 우리 몸을 지지해주기 때문에 정말 중요하다. 그러나 대부분 관리를 못 한다. 잘 못 알고 있는 사실부터 제대로 된 정보를 모르기 때문이다 어깨때문에 이 책 샀는데 다른것도 공부가 된다 나이들기전에 운동하자 |
| 보통 근육만 생각한다, 건강 관리에서. 그러나 근육을 지지해주는 뼈가 없다면 어떻게 될까?? 이렇게 뼈는 우리 몸을 지지해주기 때문에 정말 중요하다. 그러나 대부분 관리를 못 한다. 잘 못 알고 있는 사실부터 제대로 된 정보를 모르기 때문이다. 이 책은 자세히 알려준다. |
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가끔 채널 돌리다가 보게 된 프로그램인데 한번 보고 나면 그 후에 방송에 나왔던 운동법들을 다 잊어 버려서 아쉬웠었는데, 이렇게 책으로 나왔다길래 반가웠다. 거북목, 어깨, 무릎 통증에 시달리다 보니 통증에서 조금이라도 벗어나기 위해선 어떤 스트레칭을 해야되고, 어떤 생활습관을 들여야 하는지 책을 통해 배워볼수 있어 좋았다. 아쉬운점은 책속에는 운동법에 대한 그림이 하나도 없다. 다 큐알코드 찍고 들어가서 동영상으로 봐야 된다. 책에도 동영상속에 운동법이 그림으로 설명되어 있었음 더 좋았을듯 하다. |