내용이 유익했다 저자의 경험담이 들어가있어서 네용에 흥미가 갔다 본인만의 철학이 생기고 그것을 공유하는 내용이였고 실생활에 적용가능한 것들이 종종 눈에 들었다 탄수화물을 먹는 순서는 하루에 3번 적용가능할듯하다 120살까지 살자