사실 운동에는 큰 취미가 없지만 몸이 예전 같지가 않아서 책을 찾아보다 발견하였습니다.  뻔한 운동책과 달리 몸의 기능적인 측면에서 읽기 쉽게 설명이 되어있더라고요. 저같이 운동 초보들에게 부담이 없고 도움이 많이 될만한 추천 도서 입니다.

오랜 만에 운동관련 좋은 책이 나온 것 같아 예약구매했습니다. 기존 운동 도서들은 주로 "무엇을", "어떻게" 하는 방법을 위주로 설명한다면 데스런 기능성 운동은 이에 더해 "왜" 해야 하는지도 친절하게 알려줍니다. 이 책은 기능성 운동이란 무엇인지로 시작하여, 기능성 스트레칭, 기능성 운동을 위한 관절의 움직임, 기능성 코어 운동을 설명하고 기능성 근력 운동으로 마무리합니

데스런에서 아주 오랜만에 책이 나왔다. 데스런 기능성 운동 Basic은 내 몸이 건강하게 움직일 수 있는 올바른 방향성과 이론이 아주 자세하게 설명이 되어있다. 하루하루 꾸준히 따라하면 될 것이다. 그리고, 책 제목이 데스런 기능성운동 Basic인데 저자의 다음 버젼의 책이 너무 기대된다

긴 말 하지 않으렵니다. 초등 4학년때 달리기 연습중에 넘어져 쇠골뼈 복합골절된 이후 어깨부위 재활치료라는 개념도 없던 시절이라 그려러니 하면서 수 십년을 지내오면서 골절된 쪽 어깨 및 날개죽지 움직임이 거의 장애수준임에도 참고 살아오다 어느덧 중년에 접어들면서 오십견 , 뒷목 근육 경직성 발작 통증으로 고생하던중에 우연히 본 도서를 서점에서 접하게 되었습니다.단골

나이먹으면서 목과 무릅, 허리 등등 관절이 아프기 시작했다. 농사일이나 험한 일을 해본적이 별로 없는 사무직으로 거의 25년을 살아왔는데, 관절이 아파오는 걸 보니 유전적인 요인을 거스를 수는 없나 보다. 더욱이 내 사주에 금이 없으니, 관절과 연골이 약한건 운명에서도 읽힌다. 특히 허리 디스크는 군대에서 허리를 한번 크게 다치고 사회생활하면서도 교통사로로 다친 경험이 있