‘마흔, 오늘부터 달리기’는 17년차 재활전문 물리치료사 안병택님의 책입니다. 날씨가 점점 추워지는 요즘, 충분한 준비를 통한 안전한 운동이 필요한 것 같습니다. 책에서는 걷기와 달리기의 차이점, 걷기에서 달리기로 전환할 때의 주의점, 식습관, 체력수련 등 풍부한 정보와 저자의 러너로서의 꿀팁이 포함되어있습니다.
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