임영빈 선생님의 첫 책 『미국 상위 1% 부자들의 7가지 건강 습관』을 정말 인상 깊게 읽었어요. 읽고 나서 제 생활습관을 많이 돌아보게 되었고, 실천할 수 있는 조언이 많아서 도움이 많이 됐습니다. 그래서 두 번째 책이 나온다는 소식을 듣고 바로 구매하게 되었어요.

『천천히 나이 드는 법』은 제목처럼 조급하지 않게, 하지만 확실하게 노화를 준비하고 관리하는 방법들을 알려줍니다. 의학적인 지식이 들어 있지만 어렵지 않게 풀어주셔서 술술 읽히고요, 특히 만성 염증, 식단, 수면, 운동 등 실제 생활에 적용할 수 있는 구체적인 내용이 많아서 좋았습니다.

읽으면서 느낀 건, 이건 단순한 건강서가 아니라 앞으로 어떻게 나이 들 것인지에 대한 방향을 잡아주는 책이라는 점이에요.

건강한 중년 이후를 준비하고 싶은 분들께 꼭 추천드리고 싶습니다.

앞으로도 작가님의 다음 책이 기대됩니다.