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회복탄력성의 뇌과학이라는 제목이 나의 시선을 사로잡은 건 작년 이후 내가 번아웃상태일수 있겠다는 생각을 하고 있었기때문일지도 모른다..회복탄력성을 리셋할 수 있는 5가지의 버튼이 있다는 말이 참으로 희망적으로 생각되었다.. 5개의 문항에 응답하며, 내가 극도의 스트레스 상태이며 내 카나리아가 내게 무수히 경고하고 있었음을 인식하게 되었다..이 책의 저자는 자신이 알려주는 방법을 실천하면 도움이 될거라 말한다..밑줄을 그으며, 때로는 나의 상황을 메모하며 읽게 되는 책이다~ |
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뇌과확이나 이런 류의 책들을 이전에 읽었던적은 없습니다. 왜냐면 다 뻔한 소리일것 같고 잘 읽히지도 않을것 같고 다 읽는다고 해도 뭔가 크게 남아서 영향을 미치지 않는다고 생각했는데요. 이 책은 그래도 읽을만하고 여러가지 얻어갑니다. 읽어볼만해요. |
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뇌는 긍정적으로 생각해야한다 부정적으로 생각하면 몸도 안좋고 정신적으로 안좋다 염려걱정근심이 있다면 스트레스로 빠지느누게아니라 해결방법을 찾는게 중혀하다고 생각한다 해결방법을 머리로만 하지말고 움직여야만 그문제를 해결할수있다 |
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번역: 영문전공자가 번역해서 번역은 잘되있다. 가격: 가격은 페이지에 비해 적당하다. 책을 읽으며 뭐 나쁘진 않았다. 그러나 모든 사람에게 적용하기에는 다소 깊이는 다소 부족하다고 느꼈다. 그리고 문화적인 차이로 인한 적용의 한계는 있는듯 하다. 다양한 인생살이의 스펙트럼에 모두 적용하기에는 부족할거 같다. 고통의 크기도 다르고 실질적 고통의 원인이 제거되야 해결이 되는 문제들에는 단순 이런 정신적 요법으로는 해결 않될텐데 했다. 일부분 배우는 참고적 지식은 있었다. |