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[도서협찬] 적당히 통통하면 귀엽지 않나요? “이 살, 나중에 다 키로 가요!” 어디선가 들려오는 익숙한 말. 하지만! 아냐~ 아냐~ 넌 통통한 게 아냐! 살이 다 키로 가지 않아. 선생님이 5킬로 빼래잖아..  #맛있으면0칼로리#그린애플세상은 넓고 맛있는 음식은 많다! 그 앞에서 매번 무너지는 건우. 먹는 건 좋은데.. 문제는 먹는 만큼 살도 찐다는 거! 소아비만? 그거 남 일이 아니더라고요. 안돼~! 건우야! 이제 똑똑하게 먹고 건강을 지키자! 건우는 음식의 유혹을 이겨낼 수 있을까요?  건우를 보니 첫째랑 겹쳐 보여요. 잔소리하는 건우 엄마 마음, 백번 이해가 되네요. 억지로가 아닌, 이해하고 공감하면서 건강한 식습관을 자연스럽게 이어나가길 바라는 마음이 담겨있어요. 건우처럼 우리 아이들이 즐겁게 운동을 배워갔으면! 비만은 아이 탓이 아니에요. 가족이 함께 환경을 바꾸고, 습관을 관리하며 건강하게 운동하세요. 건강은 작은 변화로부터 시작합니다.  ++이런 친구들에게 추천해요 먹는 걸 좋아하지만 건강도 챙기고 싶은 친구들. 아이의 건강 습관이 걱정인 부모님. 유익하면서 재미있는 동화를 찾으시는 분들! 그린애플 출판사의 도서 지원으로 읽고 배웠습니다. 감사합니다. #맛있으면0칼로리 #소아비만예방 #그린애플 #사과씨문고 #저학년동화책 #식습관교육 #어린이책추천 |
 🎁《맛있으면 0칼로리🍉》 글_ 신미애 그림_ 유영근 출판사_ @그린애플 맛있으면 0칼로리라는 말은 저도 자주 쓰는 말 중에 하나에요 건우라는 친구는 먹는걸 좋아하고 많이 먹어서 과체중이에요 그런 건우를 걱정하는 엄마와 함께 운동을 도와주는 친구들 덕분에 건강하게 살을 빼게 되지요 맛있으면 0칼로리는 요즘 성조숙증, 비만인 아이들이 많은 시대에 필요하고 배움을 주는 동화책이에요 굳건한 마음을 먹고 살을 빼는 건우를 보니 참 대견하고 멋졌어요 저도 어렸을적 통통하고 지금도 인스턴트 좋아하고 과식하는 모습에 괜시리 찔리면서 공감이 갔던 책이에요 그래서 그런걸까요 유나에게는 건강한 식습관과 운동을 하라고 많이 알려주지요 초등학생 고학년만 되어도 놀이터나 운동장에서 뛰어다니는 시간보다 학원 혹은 집에 앉아있는 시간이 훨씬 많은 것 같아요 그 모습이 안쓰러워 보이는 작가님의 마음이 보여요 나부터 실천하게 만들고 교훈을 주는 동화책 선물해 주셔서 고마워요🫶🏻 #맛있으면0칼로리 #그린애플 #그림책 #동화책#도서추천 #책스타그램 #북스타그램 #어린이베스트 #초등도서 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다
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 옛날에는 편식 않하고 잘 먹는 아이들은칭찬을 받았는데 이제는 먹는 것도 너무 과하면 비만이나 성조숙증, 소아 당뇨 등이 생길 수 있어서 건강을 해칠 수 있어요! 예전보다 먹거리가 더 다양해지기도 했고 아이들의 성장 속도도 더 빨라지면서 건강도 더 신경써야 해요. 그리고 스마트폰을 하면서 아이들의 운동량은 더 줄어 들었어요. 책속에서 건우도 운동을 정말 싫어하는데 음식을 조절하는 것도 중요하지만 건강하게 성장하기 위해서는 적당한 운동도 반드시 해줘야 해요!! 아이들이 스마트폰만 보는게 아니라 함께 뛰어놀고 운동하면서 건강하게 지내면 좋겠네요!! 주인공 건우의 다이어트를 응원하며 아이들과 함께 읽어 보았어요!! |
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본 포스팅은 이벤트를 통해 무상제공 받아 체험 후 솔직하게 작성된 후기 입니다. ＞＞ 위 공정위 문구는 지우지 마세요! 공정위 문구 색상을 검은 색외에 색상으로 수정 부탁 드립니다. 또래보다 키도 크고 몸무게가 더 나가는 건우는 엄마가 해주는 밥상이 제일 맛있는 아이예요^^ 하지만 이제는 다이어트 해야한다는 엄마의 말에 속상해진 건우. 엄마는 건우를 운동도 시키고 밥도 다이어트 식단으로 차렸어요. 소아비만이 되면 성장판이 빨리 닫힌다고 식단과 해독주스까지 해주셨죠 온통 풀밭인 식탁과 운동 하라는 엄마의 등쌀에 건우는 힘든 하루하루를 보내고 있었어요. 그래도 엄마의 말을 들으며 실천하니 조금씩 살이 빠져고 건우도 운동과 친해지기 시작했어요. 친구들과 매일 운동을 하니 점점 살이 빠지고 반 아이들도 칭찬을 해주니 으쓱해진 건우였어요! *아이의 후기 건우는 다이어트에 열정적이진 않았지만 점점 더 꾸준히 실천하려는 모습이 보기 좋았어요. 처음에는 살이 많이 쪘지만 엄마의 말씀을 잘 들어서 다이어트를 했더니 점점 더 살이 빠지고 있었어요. 그리고 소아 청소년 표준 성장 도표에 대해서 알게되고 나의 나이와 키 몸무게를 알게 되었어요. 또 성 조숙증에 대해 알게 되었어요. 성 조숙증이 어린아이들 사이에서 늘어나고 있다는 사실이 참 속상했어요. 나도 학원에서 친구들과 같이 운동을 하고 있어서 건우처럼 운동이 재밌어 졌어요. 아이와 함께 책을 읽으며 건강한 식습관과 소아비만에 대해 자세히 알게 되었어요. 저희 아이도 먹는걸 참 좋아하거든요. 꼭꼭 씹지않고 간식 좋아하고,, 엄마가 말하면 아이가 속상해하고 잔소리라고 생각해서 조금씩 밥상을 바꾸고 운동학원을 다니고 주말에도 되도록 나가서 산책하려고 해요. 성 조숙증에 대해 걱정이 많았는데 아이랑 함께 책을 읽으며 아이도 곰곰히 생각해보고 더욱 건강해지고싶어서 잘 실천해본다고 하네요. 간식도 줄이고 아이가 느끼는 바가 큰 것 같아 너무 고마운 책입니다^^ 
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출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰입니다. #도서제공📚 맛있으면 0칼로리 📖@greenapple_vision ✏️신미애 🎨유영근 🍩 맛있으면 0칼로리? 진짜일까? 먹는 걸 너무너무 좋아하는 10살 건우의 이야기! 달콤한 간식에 비해 운동은 너무 힘들고… 우리 아이들, 요즘 정말 이렇게 살고 있진 않나요? 심지어 어른들도... 👀 ＜맛있으면 0칼로리＞는 단순히 "살을 빼자"가 아니라 건강한 식습관과 생활 습관을 스스로 깨닫게 해주는 이야기입니다!! 건우엄마의 식단 조절과 조금씩 운동하고자 하는 건우의 운동 이야기를 보면서 “왜 적당히 먹고, 꾸준히 운동해야 할까?” 질문하는 아이들에게 이해하기 쉽도록 써내려간 책이랍니다 건우도 건우지만 자식을 위해 식단조절해주는 건우엄마의 모습을 보면서 옆에서 지지하고 응원해주는 사람도 꼭 필요하겠다는 생각이 들었어요!! 소아비만이 가져오는 성조숙증도 아이의 성장에 큰 걸림돌이 될지도 몰라요😭 하지만 세상엔 너무나도 맛있는 것들이 너무 많다는~~~~🤣 아이와 함께 읽고 아이 스스로 자신의 몸을 아끼며 건강한 생활이 무엇인지 배울 수 있답니다 📖 초등 저학년에게 추천!! 재미와 감동, 전하고자하는 메시지를 모두 잡은, 요즘 아이들을 위한 필독서입니다! @greenapple_vision #맛있으면0칼로리 #신미애 #그린애플출판사 #초등추천도서 #어린이건강 #소아비만 #생활습관 #식습관 #초등도서추천 #사과씨문고 |
 📚맛있으면 0칼로리 신미애 글 유영근 그림 그린애플 출판 📖초등1~3학년 어린이를 위한 읽기물 시리즈 사과씨 문고의 다섯번째 이야기 [맛있으면 0칼로리]를 아이와 함께 읽어 보았어요.  🔖10살 건우는 불고기, 생선조림 같이 짭조름하고 달콤한 엄마의 집밥을 사랑하는 소년이에요. 키는 또래와 비슷하지만 조금 통통한 체격을 가진 건우! 어릴적 살은 다 키로 간다는 믿음으로 오늘도 열심히 먹고 운동은 하기 싫어해요. 그러던 어느 날, 엄마가 아빠와 건우에게 다이어트를 시작하자고 선언하고 그날부터 건우네 밥상은 밥도 조금만, 반찬도 야채위주로 바뀌어버려요.  축구와 운동을 좋아하는 친구들이 건우의 운동을 돕기 시작하고, 조금씩 운동에 흥미를 붙여가는 건우! 과연 건우는 건강한 내일을 위해 다이어트에 성공할 수 있을까요?  ✨️아이의 한줄평 👧"세상에 맛있는게 너~무 많은데, 먹고 싶은걸 참아야한다니 건우가 정말 힘들었을것 같아요." 👧"건우가 운동을 좋아하게 되고 친구들과 함께 운동하는 모습이 보기 좋았어요." 👧"나는 비만은 아니지만 단것을 많이 먹는데, 앞으로 는 건강을 위해 단음식을 줄이려고 노력해야겠어요." 🎈건우와 그 친구들의 이야기를 보면서 정말 요즘 현실이 그대로 반영된 책이라는 생각이 들었어요. 📍비만이라 살을 빼기 위해 노력하는 건우와 지호 📍몸이 약해 살이 찌지않는 자신의 마른몸을 마음에 들어하지 않는 은아 📍표준체형이지만 스스로 통통하다 생각하는 은지 친구들의 모습을 통해 아이들 각자의 다양한 고민을 보여주고 있어요. 고칼로리의 간식이 흔하고 단것의 유혹이 넘쳐나는 요즘, 게다가 학교와 학원을 오가며 뛰어놀 시간이 부족한 아이들은 비만이 되기 쉬운 현실입니다. 게다가 외모에 대한 관심이 어릴적 부터 커지면서 전혀 비만이 아닌 친구들도 다이어트를 해야한다고 하거나 자신의 체형에 대해 불만을 가지게 되는 경우도 주변에서 쉽게 볼 수 있더라구요. 이런 모습을 보면서 아이들도 나름 각자의 고민과 고충이 크겠구나라는 생각도 들고 안쓰러운 마음도 들었답니다. 이 책을 읽고 모든 어린이가 자신의 몸을 사랑하고 또 좋은 생활습관과 건강한 식습관을 가지게 되면 좋겠네요.  👍초등저학년 아이들이 재미있고 친근하게 느낄만한 이야기가 담긴 책이었어요. 아이와 함께 읽어보시길 추천드려요. 이벤트 당첨으로 도서를 제공받아 재미있게 읽고 솔직하게 작성한 리뷰입니다. #맛있으면0칼로리#신미애#유영근#그린애플#사과씨문고#이벤트당첨#도서제공#도서협찬#저학년책읽기#초등책추천#어린이책추천#북리뷰#아이와책읽기 |
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책을 받자마자 표지를 본 순간 웃음이 터졌다. 음식을 앞에 두고 눈물까지 글썽이는 건우의 표정이 제목과 찰떡처럼 어울렸다. 특히 우리 1호는 그 모습이 본인 얘기 같았는지 괜히 머쓱하게 웃었다. 채소 안 먹고 과자, 밀가루를 좋아하다 보니 배만 뽈록 나와 아빠에게 잔소리를 듣는 부분이 꽤나 공감이 되었나 보다.😆 이 책은 '먹는 건 좋아하지만 운동은 싫어하는' 지극히 평범하면서도 현실적인 아이, 건우의 이야기를 담고 있다. 골고루 잘 먹는 건우는 먹는 데는 진심이지만 운동은 질색. 자연스레 몸은 점점 불어나고, 이를 걱정한 엄마는 해독주스, 나물 반찬, 식사량 조절까지 건우를 살뜰히(?) 관리한다. 친구들과 함께 달리기도 해보고, 식습관도 조금씩 고쳐보지만 쉽게 빠지지 않는 살과 그 과정에서의 갈등과 고민이 익살맞고도 현실감 있게 그려진다. 읽으면서는 웃음이 나지만 가만 보면 요즘 아이들의 식습관과 생활 패턴, 운동 부족의 현실을 그대로 담아낸 이야기다. 영양 상태는 좋아졌지만, 밖에서 마음껏 뛰어놀 시간은 줄어든 요즘 아이들. 작가가 전하고 싶은 메시지는 명확하다. “잘 놀고, 잘 움직이며 건강하게 자라주길.” 건강한 생활 습관의 중요성을 재미있고 따뜻하게 그려낸 책. 먹는 걸 너무 좋아해서 고민인 아이들, 또 그런 아이를 둔 부모님이라면 함께 읽고 웃으며 이야기 나누기에 딱 좋은 책이다. [ 본 도서는 그린애플로부터 제공받아 직접 읽고 작성한 주관적인 글입니다. ] #맛있으면0칼로리 #그린애플 #초등추천도서  
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편식 없이 잘 먹는 건우는 키도 크지만 또래보다 체중이 많이 나가서 엄마가 다이어트를 시켰어요. 운동이 싫은데 식단 조절까지 해야하니 괴로운 건우는 친구들과 아이스크림을 몰래 사먹기도 하고 친구들의 놀림을 받기도 해요. 서우.민우와 줄넘기도 하고 달리기도 하며 조금씩 체중이 줄고 키가 커지면서 친구들의 칭찬을 받는데... 짝이 된 은아와 더 열심히 하며 즐겁게.멋지게 성장하는 이야기가 담겨있어요. 건강한 내일을 위해 한 입 덜고 한발 더 나아가는 아이들의 성장 이야기를 들어보세요. |
 오늘의 주인공 건우는 가리는 음식없이모든걸 다 잘먹는 친구에요 어느날 티비를 본 엄마는 소아비만이 아주 위험한거라고 살을 빼야한대요 친구들과 공원에서 운동을 시작했는데 장난으로 하는척만 했던 시작과달리 건우는 열심히 하기 시작했어요 꼴찌만하던 달리기도 3등이나 했구요 10개도 힘들었던 줄넘기는 백개나 하게 되었어요 꾸준히 했더니 진짜로 키가 크고 몸무게가 줄었어요 학교에서 친구들이 알아봐주니 건우는 기분이 좋았어요 친구들이 함께 운동을 하고싶어했고 건우는 운동이 즐거워졌어요 밖에서 뛰어놀기보다는 핸드폰이나 컴퓨터로 게임을 많이 하는 요즘 어린이들이 소아비만이 많다는군요 이 책에서처럼 건강한 내일을 위해 한 입 덜고 한 발 더 나아가는 그런 일상이 되어야겠어요 오늘도 친구들과 운동장에서 뛰어노는 아들을 칭찬해야 하나봐요 . . #그린애플#맛있으면0칼로리 #사과씨문고#건강한내일 #소아비만#운동#성장
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요즘 육아 커뮤니티 글을 살펴보면 ‘성조숙증‘이나 ’소아비만‘에 관한 고민 글과 조언 글을 많이 본다. 음식은 넘쳐나고 운동은 부족한 세상에 살고 있는 우리 아이들의 건강은 정말 괜찮은건지 걱정을 하지 않을수가 없다. ＜맛있으면 0칼로리＞는 먹는 것을 사랑하는 10살 건우가 다이어트를 하게 되면서 벌어지는 유쾌한 이야기를 담고 있는데, 이야기를 읽어보다보면 걱정을 하는 우리들에게 웃음과 함께 명쾌한 해답을 준다. 주인공 건우는 ’집밥은 사랑‘을 외치는, 먹는 게 세상에서 가장 좋은 아이이다. 그런 건우에게 어느날 날벼락이 떨어진다. 건우의 엄마가 ‘온 가족 다이어트’를 선언했기 때문이다. 맛없는 건강식만 가득한 식탁이 불만인 건우는 친구들에게 넋두리를 하게 되는데, 친구들이 달려볼것을 권한다. 울며 겨자 먹기로 시작한 운동이자만 어느 순간 땀 흘리는 재미를 알게 된 건우. 엄마의 진심을 이해하며 간식도 줄이고 운동도 열심히 하며 건강한 생활습관을 만드는 기특한 모습을 보여준다. 책에서는 ‘비만이니 살 빼!’라고 강조하지 않고 아이들이 왜 건강하게 생활해야하는지를 유쾌한 분위기 속에서 알려주고 있다. 특히 은아처럼 너무 말라 스트레스를 받는 아이의 등장이 인상깊었는데, 내가 마른 딸을 키우고 있어서 이 이야기가 더 와닿았다. 체형에 상관없이 모든 아이가 건강한 생활 습관을 만들어야 한다는 게 좋았다. 책 마지막에는 식습관 체크리스트, 식단 기록표, BMI 계산법이 나와 있어서 아이와 함께 활동해볼 수 있다. 이런 활동을 통해 골고루 먹고 꾸준히 몸을 움직이는 것의 중요성을 아이들 스스로 느끼게할 수 있다. 건우처럼 채소를 싫어하면서 은아처럼 마른 우리 딸. 책을 보면서 더욱 튼튼한 몸으로 건강하게 지낼 수 있게 노력하자고 약속했다. 이 책은 체형과 상관없이 모든 아이들에게 추천하고 싶은 책이다. 아이들의 건강과 관련에 고민이 많은 양육자가 아이와 함께 읽고 이야기 나누기에도 좋을 것 같다. 
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