산책만 좋아하고 운동 그닥 좋아하지 않는 40대입니다ㅋ 나이들수록 근육이 필수라고 해서 요즘 스쿼트에 꽂혀 있어요ㅋ 허벅지 좀 키워보려구요ㅋㅋ 은근 운동되고 집에서 기구없이 할 수 있으니 꾸준히 하게 되더라구요. 맨몸 스쿼트는 시작한지 6개월 정도~ 케틀벨 같이 한건 4개월 정도되는데 확실히 허벅지에 근육이 붙었어요ㅋㅋ 물론 단백질 섭취는 필수랍니다^^

죽기 전까지 걷고 싶다면 스쿼트를 하라.. 제목처럼 책의 내용이 제목이다 읽다보면 스쿼트가 무슨 만병통치약 처럼 느껴질만큼 과대포장 일색같지만 하나같이 다 맞는 말이고 이걸 내가 또 따라하고 있으니 무슨 딴소리가 필요하랴만, 내가 이 책을 구매한 이유는 100 % 저자 때문이다 건강의학, 운동상식이 약간이라도 있는 이가 이 책을 구매한다면 이게 뭐야? 할지도...