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간단한 설문만으로도 나의 생체나이를 측정할 수 있는 흥미로운 책입니다. HEMR(건강관리, 운동, 정신건강, 재생능력) 방정식을 통해 실제 나이와 생체나이의 차이를 명확히 알 수 있어요. 책으로도 테스트를 할 수 있고, 아래 사이트로 가면 온라인으로 무료 테스트도 가능합니다. MBTI 검사처럼 쉽게 해 볼 수 있습니다. 현재, 10년후, 20년후 생체 나이까지 계산할 수 있네요. 저는 실제 나이보다 4.5세 젊게 나왔습니다.^^ hemrtest.com 읽어보니, 정형외과 전문의 출신인 박사님이 복잡한 의학 지식을 쉽고 재미있게 풀어주셨고, 50가지 질문 항목에 하나씩 상세한 내용이 담겨 있어서 아주 실용적입니다. 그냥 막연한 이야기가 아니라 생체나이를 되돌리는 50가지 검증된 방법들이 무척 유용하고, 의학 지식이 없어도 부담 없이 읽을 수 있어 좋았습니다. 젊은 인생 살기, 건강에 관심 있는 모든 분들께 추천합니다! |