일단 내용이 아주 훌륭했습니다~  호르몬에 관심이 많은 편인데도 아주 알차고 쉽게 필요한 정보가 있었어요… 건강이 중요한사람이라면 추천해요~ 특히 갱년기에대한 내용은 당장 제가 필요한 내용이라 필사까지 했습니다.. 암튼 결론 좋음요. 주변에 소문냄ㅋㅋ

운동도 식습관도 좋지만 이제는 호르몬의로 건강관리 해보려고한다 나이가 들면서 건강의 중요성을 크게 느끼는와중에 호르몬에대해 궁금해졌는데 알게된 계기가 되어 좋다 내년엔 더건강하게 늙어가고싶은 맘이라 모두들 건강한 인생으로 살아가시길

좋은데 뭔가 어르신들이 읽기에 좋게 설명이.되어있는것 같다. 타이트하고 전문적인것을 좋아하는 나로서는 알고있는 내용을 지루하게 풀어서놓은 것 같아서 아쉬웠다. 하지만 구성이나 예시나 디자인은쉽고.편리한 만큼 도움이 되는 독자들도있을것이다

전반부에는 호르몬에 대해 쉽게 이해할 수 있도록 잘 설명이 되어있고 후반부에서는 설명했던 호르몬으로 실생활에서 시작할 수 있는 저속노화 실천법에 대해 나와있습니다. 처방, 치료가 아닌 생활 습관의 변화만으로도 실천할 수 있는 법들을 알 수 있어 좋습니다.

저자는 이 책에서 젊음은 나이가 아니라 호르몬이 만든다는 호르몬 균형을 통한 노화 방지법을 다루고 있습니다. 스트레스 관리, 수면, 운동, 식습관 등으로 호르몬을 조절하면 젊음과 건강을 유지할 수 있다고 강조하며 과학적 근거를 바탕으로 한 실용적인 건강법을 제시합니다.

" 이 책은 저속노화의 중요성을 강조하고, 호르몬 건강을 챙기는 것이 저속노화의 핵심임을 밝힌다.저속노화와 호르몬 건강이 결합된 이 혁신적인 접근은 모든 연령대의 사람들에게 유용할 것이다.건강한 노화를 꿈꾸는 이들에게 강력히 추천한다 "       _정누시아(대한항노화학회 명예회장)데맨톡을 보다가 알게 된 책 ＜젊은은 나이가 아니라 호르몬이 만든다＞영상을 보고 읽어봐야

안철우 선생님 영상 보고 내돈내산... 호르몬 책이라 좀 딱딱할 줄 알았는데 전혀 아니었어요. 생활 속 팁도 많고 설명도 이해하기 쉽게 풀어놔서 술술 읽혔네요.. 특히 책 안에 3주 프로그램이 너무 도움 됐습니다~천천히 나이 들려면 빡센 운동이나 피부 관리가 답이라고 생각했는데 완전 아니었네요. 생활 습관 단계별로 잘 바꿔나가고 있습니다ㅎㅎ 재밌어서 계속 끄덕이면서 봤어요.

요즘처럼 핸드폰만 보게 되는데간만에 좋은 책 읽었습니다책읽는게 좋은데 막상 접하기는 힘드네요......... .................................. ,............ ,...

나이가 들면서 나타나는 신체 변화와 호르몬의 관계를 이해하는 데 도움이 되는 책입니다. 노화를 단순히 나이 탓으로만 생각하기보다 호르몬 변화와 생활 습관의 관점에서 살펴볼 수 있어 유익합니다. 건강한 중년 이후의 삶을 위해 무엇을 관리해야 하는지 생각해 보게 되며, 식습관과 운동 등 일상에서 실천할 수 있는 건강 관리의 중요성을 다시 느끼게 해주는 책입니다.

요즘 음식점들을 보면 탕후루, 마라탕집, 빵집이 매우 많다. 당섭취가 그만큼 자연스럽게, 빈번하게 이루어 지고 있다는 것이다. 현대인의 식습관과 생활습관에 경각심을 일깨워 주면서 자신의 삶의 패턴과 습관을 돌아볼 수 있는 계기를 만들어 주었다.