|
＜출판사로부터 도서를 제공받아 읽은 후 작성한 서평입니다＞ 나이가 한 살씩 늘어갈수록 점점 기억력이 떨어지는 것을 느낄 수 있는데, 워낙에 잘 잊어버리니까 수시로 메모를 해두게 되더라고요. 아무리 나이가 들어도 절대 피하고 싶은 질병 중 하나가 "치매"인데요. 그건 저 뿐만 아니라 대부분의 사람이 같은 마음일 듯 합니다.
물론 저 역시도 내가 나이가 들었을 때 치매에 걸리면 어쩌지 하는 불안감과 두려움이 있는데요. 그 증상을 직접 지켜본 경험이 있기에 그에 대한 걱정이 더 많아진 것 같아요.
대한 치매협회 공식교재인 "인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 여름편 1"이에요. 이 시리즈는 봄 여름 가을 겨울 4계절을 주제로 그에 해당되는 내용과 그림으로 구성이 되어있는데, 제가 만나본 책은 여름편이에요.  뿐만 아니라 오른쪽 상단에 큐알코드를 찍으면 명언명상 동영상도 볼 수 있으니 꼭 방법을 읽지 않더라도 동영상으로 쉽게 볼 수도 있으니 부모님이나 어르신들께서 함께 하시기에도 정말 편리한 듯 합니다. 하루 15분 정도만 꾸준히 하면 두뇌 훈련에 매우 효과적인데, 이 책에서는 지남력 퀴즈, 순서 맞히기, 낱말찾기, 숫자 빨리 짚기, 다른 그림 찾기, 초성 게임 등 다양하게 구성되어 있어서 지루함이 전혀 없고 오히려 제가 해봐도 재미있게 느껴졌어요.
치매를 예방하는 똑똑한 두뇌 운동, 지금 바로 시작하실 수 있도록 저는 저희 부모님께 선물로 전해드려야겠어요.
건망증이 심한 제가 해도 정말 좋고, 부모님과 함께 해도 좋을 듯 합니다. 교재 뿐만 아니라 큐알코드도 같이 편리하게 이용하세요. |
|
'이 리뷰는 '책과 콩나무'를 통해 출판사에서 도서를 제공받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.' 나이가 들수록 자연스러운 현상처럼 따라오는 기억력 감퇴와 사고력 둔화에 두려움을 느끼고 있는 사람들이 늘어나고 있다. 단순 건망증에도 혹시 치매가 아닐까 걱정하며 불안해하는 이 시대에, 『인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련』은 치매 예방과 두뇌 건강 관리의 중요성을 일깨우고 있다. 책은 두뇌 훈련과 두뇌 휴식이라는 두 축을 중심으로, 뇌를 자극하고 쉬게 하는 과정을 통해 건강한 노년을 준비할 수 있다고 말하고 있다. 두뇌는 나이가 들어감에 따라 노화한다. 하지만 꾸준한 자극과 훈련으로 뇌세포의 연결망을 유지하고 강화할 수 있다고 한다. 
주 5회, 하루 15분 정도의 간단한 게임으로 두뇌를 훈련할 수 있도록 프로그램을 구성하고, 순서 맞히기, 다른 그림 찾기, 숨은 그림 찾기 등 게임을 통해 기억력, 집중력, 관찰력, 창의력 등이 자극되고, 자연스럽게 두뇌의 여러 영역이 활성화된다. 게임은 복잡하지 않지만 흥미를 잃지 않게 만들어져 있어, 놀이하듯 훈련에 참여할 수 있게 돕고 있다. 또한 단순히 두뇌를 자극하는 것에서 그치지 않고, 훈련 후 명언 명상을 통해 두뇌를 쉬게 하는 방법도 안내하고 있다. 저자는 잡념이 잦아들고 마음이 고요해지는 순간, 두뇌가 스스로 정리되고 휴식하면서 인지능력이 더욱 향상된다고 강조한다. QR코드를 통해 명상 영상으로 바로 연결되도록 구성된 부분은 특히 처음 명상에 접하는 사람들도 쉽게 접근할 수 있게 배려한 부분으로 보인다. 또한 두뇌 건강에 대한 상식과 치매 관련 정보들을 곁들여, 치매라는 병에 대한 이해를 높이고 예방의 중요성을 깨닫게 한다. 두뇌 훈련 후에는 추가 활동으로 좌뇌와 우뇌를 고루 사용하는 프로그램이 이어지며, 독자 스스로 다양한 능력을 개발해 나갈 수 있도록 안내한다. 이 과정에서 저자는 즐겁게 참여하는 것이야말로 훈련 효과를 극대화하는 핵심이라고 말한다. 
책의 구성은 계절별로 진행되며, 여름편을 포함한 총 12권으로 완성되는 시리즈 형태로 만들어졌다. 이를 통해 독자는 매주 새로운 프로그램으로 두뇌 운동을 이어나갈 수 있으며, 계절별로 하나의 훈련 여정을 마무리하면서 성취감을 느낄 수 있다. 단순히 두뇌 훈련을 위한 자료집이 아니라, 장기적인 계획 속에서 지속 가능하게 훈련하도록 유도하고 있다는 점에서 이 책의 강점이 드러난다. 저자와 함께 작업한 기관들도 신뢰감을 준다. 두뇌 건강 전문 채널을 운영하며, 다양한 연령대의 사람들에게 두뇌 훈련 프로그램을 소개해온 탑클래스 두뇌발전소와 대한치매협회의 협업은, 이 책이 단순히 상업적 목적을 넘어 공익적 의미를 가지고 만들어졌다는 인상을 준다. 추천사에서 강조하고 있듯, 뇌를 단련하고 적절히 쉬게 하는 과정이야말로 치매를 예방하고, 더 나아가 우울증이나 불면증 같은 정신적 어려움을 극복하는 데도 도움이 된다. 
치매라는 두려움과 불안을 덜고, 밝고 건강한 노년을 준비하기 위한 현실적이고 실용적인 방법을 제시하고, 단순히 정보 제공에 그치지 않고, 직접 몸과 마음을 움직여 실천할 수 있도록 구성된 점에서 실질적 가치가 돋보인다. 부담 없이 시작해볼 수 있는 두뇌 건강법을 찾는 사람들에게, 이 책은 좋은 첫걸음이 될 것이다. 태그 |
|
- 본 리뷰는 도서협찬을 받고 주관적인 견해로 작성되었습니다.-
인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 여름편! 하루 15분으로 치매예방을 할 수 있다니 안 볼 수 없는 교재네요.^^ 치매 예방의 핵심은 두뇌 훈련과 두뇌 휴식이라고 하는데 동양북스에서 출간한 인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 여름편 1권은 그 두가지를 다 적용한 책이라 하루하루 교재를 풀면서 치매예방을 할 수 있는 의미있는 책이었어요. 총 4주간 교재 한 권당 한 달이 소요되는데 매월 1권씩 총 12권으로 구성된 시리즈랍니다. 두뇌 건강의 기본이 되는 심리적 치유와 함께 효과적으로 두뇌 능력을 향상하는 방법을 연구하는 탑클래스 두뇌발전소에서 선별한 훈련으로 대한 치매협회 공식교재이기도 하다니 더 신뢰가 갑니다.
교재의 내용은 정말 어렵지 않고 가볍게 생각하며 풀어 볼 수 있는데 25가지 재밌는 게임과 쉬어가기 코너로 구성된 명언명상으로 휴식까지 적절히 조절해주기에 다른 가이드 없이 편하게 할 수 있는 교재라 부모님 선물로도 좋은 교재였어요. 순서 맞히기, 낱말찾기, 숨은 그림 찾기, 초성게임, 미로 찾기, 화폐 퀴즈, 퍼즐 맞추기, 지남력 퀴즈 등 다양한 게임을 하면서 지루하지 않고 재밌게 훈련을 할 수 있으니 간편하면서 두뇌 건강을 지킬 수 있어 좋네요.
하루 15분이면 충분히 활동할 수 있기에 부모님께 두뇌 건강을 위해 선물해 드리려고 합니다. 깜박깜박하는 기억력이 걱정이 된다면 부모님과 함께 풀어봐도 좋을 것 같아요^^ 대한 치매협회 공식교재, 동양북스 인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 여름편 1권 이었습니다. |
|
#두뇌훈련 #인지건강 #치매예방 #두뇌게임 #여름독서 #시니어건강 #기억력향상 #집중력강화 #동양북스 #대한치매협회 "해당 도서는 출판사로부터 서평 작성을 목적으로 책과 콩나무 카페를 통해 무료로 제공 받은 주관적인 리뷰 입니다." 무더운 여름, 몸뿐만 아니라 두뇌도 건강하게 관리해야 할 때입니다. 탑클래스 두뇌발전소와 대한치매협회가 공동으로 개발한 『인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 여름편 1』을 읽어보니, 이 책이야말로 두뇌 훈련을 원하는 모든 분들에게 꼭 필요한 실용서라는 생각이 듭니다. 대한 치매협회 공식 교재인 만큼 어르신들은 이책으로 미리미리 대비하면 좋을것 같습니다. 어려운 것이 아니라 매일 15분 투자로 퍼즐 풀듯이 풀다보면 재미있게 풀어볼수 있고 두뇌 건강도 책길수 있습니다. 다양한 두뇌 게임의 향연 책 속에는 기억력 향상, 집중력 강화, 논리적 사고력 증진을 위한 다양한 게임들이 수록되어 있습니다. 단순한 문제 풀이가 아닌, 재미있는 게임 형태로 구성되어 있어 자연스럽게 인지 능력을 향상시킬 수 있습니다. 실용적인 구성과 접근성 하루에 조금씩 꾸준히 할 수 있도록 구성된 점도 마음에 듭니다. 바쁜 일상 속에서도 부담 없이 두뇌 운동을 실천할 수 있어, 지속 가능한 뇌 건강 관리가 가능합니다. 글씨 크기나 레이아웃도 시니어 세대를 배려하여 큼직 큼직하게 제작되었으며, 젊은 세대에게도 충분히 유용한 내용들로 가득합니다. 숨은 낱말 찾는 문제도 있고 숨은 그림 찾기, 다른 그림찾기, 같은 그림 찾기 등 어린아이들이 하는 문제와 유사하기도 합니다. 탑클래스 두뇌발전소 유튜브 영상 QR 코드도 제공하고 있어서 영상으로도 볼수 있습니다. 성취감을 주는 단계별 설계 책의 구성이 단계적으로 되어 있어 작은 성취감을 느끼며 진행할 수 있습니다. 쉬운 문제부터 시작해서 점진적으로 난이도가 높아지는 구조로, 두뇌 훈련에 대한 부담감을 줄이고 재미를 더해줍니다. 각 섹션을 완료할 때마다 느끼는 만족감은 지속적인 학습 동기를 부여합니다. 가족 모두가 함께 할 수 있는 활동 이 책의 또 다른 매력은 혼자서도, 가족과 함께해도 좋다는 점입니다. 특히 부모님의 인지 건강을 걱정하는 자녀들이 함께 참여할 수 있는 활동들이 많아, 가족 간의 소통을 늘리면서 동시에 뇌 건강도 챙길 수 있습니다. 마무리 『인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련! 여름편 1』은 단순한 퍼즐북을 넘어선, 체계적이고 과학적인 두뇌 훈련 교재입니다. 이 책은 치매 예방과 인지 능력 향상을 원하는 모든 분들에게 강력히 추천합니다. 특히 꾸준한 뇌 운동의 중요성을 느끼고 계신 분들이라면, 이 시리즈를 통해 체계적이고 재미있는 두뇌 건강 관리를 시작해보시는 것도 좋다고 생가합니다. 건강한 두뇌, 활기찬 여름을 만들어줄 이 책과 함께라면 분명 만족스러운 인지 훈련 경험을 하실 수 있을 것이라 생각합니다. 탑클래스 두뇌발전소 유튜브 영상링크도 공유합니다. https://www.youtube.com/channel/UC0E6ABoYxjU-7BnpsbzaiOg |
|
이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.  치매로부터 부모님을 안전하게 지킬 수 있는 두뇌 훈련 책 소개해드려요. 유튜드 탑클래스 두뇌발전소와 대한치매협회에서 공동으로 만든 책으로 노년기에 접어든 부모님의 인지 건강 증진에 도움이 된답니다. 청소년기와 청년기에는 공부를 하거나 몸을 쓰면서 두뇌활동이 활발하지만 나이가 들수록 점점 안하게 된더라구요. 저 또한 40대를 바라보면서 평소에 머리 아프게 두뇌를 쓴 경험이 잘 생각도 안나더라구요. 이렇게 되버리면 젊은 나이에도 건망증에 치매가 올 수 있어요. 그런 의미에서 꾸준한 두뇌 훈련은 필수라고 하네요^^  인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 여름편은 4주 분량으로 구성되어 있고, 하루 15분만 투자해서 문제를 풀면 행복하고 존엄한 노년을 준비할 수 있다고 이야기 해요. 치매예방의 핵심은 두뇌 훈련과 두뇌 휴식이 중요한데, 매일 문제를 푼면서 훈련과 반복, 집중을 하면서 건강한 자극으로 신경세포가 활발하게 일을 할 수 있게 만들어요. 하루에 한장씩 새로운 문제를 풀면서 두뇌 자극을 느낄 수 있는 문제들이 많이 있어요. 생각보다 어려운 문제들은 없지만 머리를 써야 하는 문제들이 간혹 있답니다. 기억력 훈련과 단어 떠올리기 훈련은 역시 꾸준히 해주는게 답인 것 같아요.
집중력을 발휘해야 하는 자세히 관찰하고 기억해봐요 코너입니다. 뒷장에 문제가 있기에 대충 보면 안되고 찬찬히 보면서 머리에 이 그림을 새기는게 중요한 것 같아요. 단어를 기억하는 것도 힘들지만 이렇게 그림을 머릿속에 기억하는 것도 쉬운 일은 아니더라구요^^;; 그리고 평소 좋아하는 초성퀴즈도 있어서 재미있더라구요. 중간중간마다 두뇌 휴식을 위한 명언 명상 코너도 있어서 두뇌훈련과 명상을 함께 하면 좋을 것 같아요. 부모님 치매예방을 위해 사드려도 좋고, 아니면 부모님과 함께 문제를 내고 풀어보는 것도 좋을 것 같아서 추천드리는 두뇌훈련 책이랍니다. |
＜업체로 부터 제품을 지원 받아서 작성한 후기입니다.＞ 치매예방을 위한 책 인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 시리즈 여름편1 대한 치매협회 공식교재인 시니어에듀 출판사의 책을 만났네요. 하루 15분 투자하면서 두뇌훈련을 꾸준히 하면 치매예방에 도움이 된다 하니 가족들에게 선물하기도 좋은 책 같아요. 암 다음으로 무섭게 생각하는 질병이 치매 일 정도로.. 우리에게 아주 먼 이야기는 아닌 치매 네요. 무언가를 잊어버린 다는건 참 슬프고 아픈거 같아요. 특히 사랑하는 사람들과의 추억을 잊는 다는건 너무 무서울 정도로 슬픈 일 입니다. 총 4주 분량의 인지건강 증진을 위한 두뇌훈련을 할 수 있어요. 이게 시리즈로 나와서 계절에 맞게 꾸준히 할 수 있어서 인지기능을 높여 주는데 큰 도움이 될 교재 인거 같네요.  1주차 첫 페이지 보면 다른그림찾기 숨은그림 찾기등 두뇌건강 게임을 시작하고 영상등을 활용 ! 음악등 다양한 분야에서 인지력 향상을 위한 팁들과 활동들이 있네요. 첫시작은 나를 떠올리며 적어 내려 가는 것이에요. 내가 나를 잊어 버린다는건... 생각하고 싶지 않는 일이네요. 두뇌 훈련에 큰 도움이 되는게 손을 사용하는거 래요.. 제가 치매 인식개선 프로그램으로 작은도서관과 연계하고 보건소와 함께 했던 터라 저도 그때 공부를 좀 하게 되었는데 손을 쓰고 책을 읽는것 만큼 큰 도움이 되는건 없다 하시더라구요. 열심히 적고 듣고 보고 읽고 하는게 중요합니다. 따로 한권 정도 정해서 책을 읽어 주는게 치매예방을 위한 일이기도 하지만 그게 어렵다면 이 교재를 통해 명언들을 읽고 외워 보는것도 좋은 방법 같아요. 명상도 있지만 저는 소리내면서 읽는것을 추천 드리고 싶네요. 몸건강을 위해 운동을 하듯이 두뇌 건강을 위해 두뇌훈련을 하면서 인지건강을 증진 시켜 보는것도 잊지 말아야 할 것 같아요. 다양한 치매예방 책들이 있지만 또 여러권을 만나 봤지만 이렇게 다양한 분야를 접근 하는건 처음 만나네요. 쭉 보니 그전 부터 많은 책을 출판 하신 곳이라서 다양하고 알찬 교재 라는 생각이 들었어요.  젊다고 아직은 치매예방이 필요 하지 않다고 생각 하시는 분들도 있겠지만 지금 부터 준비하고 운동하듯 두뇌훈련도 함께 해 보길 바래요. 저도 시작 하렵니다. 요새는 노년층이 아닌 중년층에도 치매가 많이 찾아 온다고 합니다. 노년층에만 나타나는게 아닌 여러가지 질병이나 사고로도 찾아오는게 치매이기에.. 준비하고 스스로 챙겨 보는게 중요한 듯 합니다.
|
|
동양북스 출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 쓴 리뷰 입니다. 엄마의 은퇴와 건강 검진 결과 속 우울감으로 인한 우울증불면증개선 필요하며 치매 위험 경고까지 구체적인 검사 결과지 속 내용을 작년에 처음 접했을 때는 우리 엄마처럼 두뇌 활동이 많이 필요한 업무를 수십년 했던 사람도 피할 수 없는 세월의 무게가 있음을 인지했었어요.  2030부터 두뇌휴식명상 및 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련을 해야 한다고 알고는 있지만 완전한 노년기로 접어든 부모님도 현실 직시하기 힘든 상황에서 아직 젊은 사람들에게는 그야말로 강 건너 불구경이란 생각이 들어서 다양한 방법을 모색했었답니다. 정신적인 어려움에서 비롯된 상황이기는 했지만 그래도 신체적 구체적이며 실질적인 훈련 활동을 통한 재밌는두뇌게임 작업은 뇌건강 회복을 도와 기억력 및 집중력 그리고 인지능력향상 뿐만 아니라 심리치유 되는 명상과 비슷한 편안함을 부여하더라구요.  엄마를 위해서 두뇌 훈련 시리즈를 준비했던 기억이 만족스러웠던 제가 이젠 올해 봄부터 완전한 은퇴 단계에 접어든 우리 아빠도 미리미리 준비하고 엄마와 같은 생활 습관 루틴을 잡아 주기 위해서 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 필요성을 실감했죠. 그렇게 고민에 빠진 제가 작년 추석 즈음에 만났던 동양북스 출판사의 인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 시리즈는 주로 집에서 휴식하는 시간을 좋아하는 엄마에게 아주 잘 맞는 훈련법이었는데 작년 가을편을 시작으로 겨울과 봄을 지나 2025년 여름편 출간 소식을 접했답니다.  이제는 엄마는 루틴이 어느 정도 형성되었으니 아빠도 은퇴 후 부부가 함께하는 시간에 동일한 활동을 하면서 뇌건강 관리도 신체 운동 능력 신장을 위해 노력하는 만큼 필요하다고 적극 어필했거든요. 누구도 예측할 수 없고 미리 대비하는 것이 최선인 치매 예방의 핵심이 바로 두뇌 훈련 그리고 그만큼이나 필요한 두뇌 휴식이라는 사실을 잘 몰랐었던 우리 아빠도 이제는 자신도 해야 할 때가 왔음을 인지했죠.  건강하고 행복한 노년을 위한 대비로 자본과 인간 관계를 꼼꼼하게 미리 관리해오셨던 분이시지만 독서나 두뇌 훈련과 같은 정신적인 영역의 운동은 방법도 내용도 잘 몰랐던 우리 아빠를 요즘 엄마가 교육중입니다. 엄마는 작년부터 미리 인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련을 진행해오셔서 그런지 여름편을 통해 엄마와 함께 하는 뇌건강 관리법을 함께 경험 해보시라고 제가 준비했는데 작년보다 프로그램 내용도 내실까지 훨씬 더 좋아진 것 같더라구요.  도서 속에는 QR코드 간단 스캔으로 유튜브 동영상을 즉시 볼 수 있는 구성이 있는데 이 콘텐츠는 탑클래스 두뇌발전소 명언 명상 유튜브로 누적 조회수가 2200만 뷰를 자랑하는 이미 두뇌 훈련에 관심 있는 분들께는 구독과 좋아요로 인기 만점인데 저희 엄마도 작년부터 애독중이시랍니다. 대한치매협회 공식 교재로 시니어 에듀 프로그램으로 많은 사랑을 받고 있는 이 책 속에 수록된 다양한 여러 가지 게임을 도서로 먼저 훈련하고 탑클래스 두뇌발전소 유튜브 동영상 게임도 함께 활용하면 다채로운 멀티 콘텐츠 작업이 가능해 보다 많은 훈련을 할 수 있더라구요.  인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련 프로그램은 봄, 여름, 가을, 겨울 이렇게 사계절을 모두 느낄 수 있는 내용으로 구성되며 지금 내가 살고 있는 현재와 일체감을 갖고 훈련을 할 수 있다는 점이 생동감 있고 부담없고 재미있는 내용 덕분에 하루 15분이라는 시간을 몰입해서 꾸준히 두뇌 훈련을 실천할 수 있다는 점이 전 큰 강점이라 생각해 적극 추천합니다. |
 *본 도서는 출판사에서 제공받아 쓴 서평입니다.* 하루 15분 재미있는 두뇌 훈련으로 뇌가 퇴화하지 않고 즐겁게 해볼 수 있는 어른용 책이 나왔어요! 동양북스에서 나온 ＜인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련: 여름편 1＞은 사계절로나와 게임 훈련으로 두뇌세포 활성화와 명상 휴식법으로 두뇌능력 강화에 도움이 된다고 해요. 100세 시대 (이젠 150세 시대로 넘어갈 듯하지만)에 건강과 재미를 위한 책으로 어르신분들께 선물할 수 있어요. 저는 아직 현역으로 일하고 계신 부모님이 계시지만 언제 나빠지실지 모르니 예방과 함께 건강한 뇌로 활동하실 수 있도록 이책을 선택했어요. 부모님께 드리기 전 배송을 받고 나니 초2 딸이 먼저 궁금해서 해보긴 했지만 구성을 보면 지루하지 않게 같은 영역만 다루지 않았어요.   - 4주 구성으로 알찬 활동!숨은그림찾기, 퀴즈, 퍼즐 맞추기, 계산, 초성 게임 등 수학, 국어 등의 영역이 한 주에 15개의 놀이형식으로 구성되어있으니 지루하지 않고 컬러플하면서도 여름 분위기로 해볼 수 있었습니다. 부모님게 보여드리니 시간 보내기에 좋을 것 같다고 하셨어요. 어르신 책으로 너무 쉽거나 지루한 부분들이 많을텐데 ＜인지건강 증진을 위한 두뇌 훈련＞ 도서는 대한 치매협회 공식 교재로 요양병원 병원장님, 노인활동 강사님들께서 추천하시는 책으로 행복한 노년을 만들 수 있는 책이에요!  - 25가지로 구성된 두뇌 훈련! 반복과 집중을 통해 뇌에 건강한 자극을 줌으로써 신경세포의 기능을 향상하고, 세포 간 연결망인 시냅스를 활성화한다고 합니다. 노년이 되면 기억력, 집중력, 관찰력, 판단력, 언어 능력, 계산 능력 등 인지 능력이 전체적으로 서서히 줄어들게 되는데 이 책을 통해 흥미로운 게임을 하며 체계적으로 발달할 수 있도록 구성되었어요. 여름편으로 시원한 그림과 색체로 게임을 꾸준히 하다 보면 마음이 밝아지고, 힐링 되어 두뇌 건강 증진에 큰 도움을 받을 수 있을 것 같아요.   -#두뇌훈련 #인지건강증진을위한두뇌훈련여름편1 #탑클래스두뇌발전소대한치매협회공저 #동양북스 #책세상맘수다카페 #두뇌발전소 #시니어에듀 #대한치매협회공식교재 |
＜책세상&맘수다 카페를 통해 출판사로부터 무료로 책을 받았습니다. 열심히 읽고 솔직하게 쓴 리뷰입니다.＞ 인지란 심리학에선 '자극을 받아들이고, 저장하고, 인출하는 일련의 정신 과정. 지각, 기억, 상상, 개념, 판단, 추리를 포함하여 무엇을 안다는 것을 나타내는 포괄적인 용어'로 쓴다고 합니다. 누구든 사고나 질병과 같은 일들을 겪으며 인지 치료를 받아야 할 상황이 발생할 수 있습니다. 100세 시대라는 말이 무색하게 요즘 노인세대는 지속적으로 늘고 있습니다. 사고나 질병으로 인해 노인들의 인지력이 저하되는 경우가 더 많아진 것입니다. 이 책을 출판한 사람들은 특히 '치매'에 초점을 맞춰 치매에 걸리지 않기 위해 어떤 노력을 하면 될지에 대한 연구를 계속해왔다고 합니다. 치매란 '대뇌 신경 세포의 손상 따위로 말미암아 지능, 의지, 기억 따위가 지속적·본질적으로 상실되는'병입니다. 특히 인지 능력의 저하로 많은 고통을 받게 되는데 그것을 조금이나마 늦출 수 있거나 일찌감치 막을 수 있다면 이보다 더 큰 희소식이 있을까요? 이 책은 그런 생각을 가진 어르신들이 볼 수 있는 책이에요. 즐겁게 게임하며 한 권 한 권 끝내다 보면 어느새 초롱초롱한 눈과 반짝이는 머리를 지니고 있었던 젊은 시절로 돌아갈 수 있을 것입니다. 무엇보다 재미있었던 부분은 십이월, 사 계절로 나누어 책을 12권으로 만든 것이에요. 12권의 테마가 다 다르다 보니 지루하지 않게 즐길 수 있더라고요.    매 주차별로 지남력 퀴즈가 제일 먼저 나오는데요, 지남력이란 '시간과 장소, 상황이나 환경 따위를 올바로 인식하는' 능력을 말합니다. 이것을 확인하기 위해 이름과 생일 쓰기, 오늘이 몇 월 며칠인지 쓰기, 가족 이름을 쓰고 그 사람 소개하기 등 다양한 정보를 물어봅니다.그리고 두뇌 휴식을 위해 명언 명상 페이지가 있는데요, 동영상으로도 볼 수 있게 QR도 나와있어요. 어르신께 QR을 찍는 방법만 알려드리면 언제든 편하게 명상을 할 수 있어서 좋더라고요^^ 게다가 저는 부모님들께 보시라고 책을 그냥 드리지 않고 저희 아이와 함께 게임하듯 문제를 풀어봤답니다. 부모님 의 인지 능력이 걱정이 되신다면, 온 가족이 함께 재미있 는 놀이를 하며 인지 능력을 향상하고 싶으시다면 주저 말 고 이 책을 구매해 보시기를 바랍니다.
|
출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 작성한 글입니다.  나이가 들면서 부모님께서 "요즘 자꾸 깜빡깜빡해"라고 말씀하실 때면, 예전에는 웃으며 넘겼지만 요즘은 걱정이 앞서기도 합니다.저 역시 아이들과 바쁜 일상을 보내다 보면 깜빡하는 일이 많아지고, 그냥 건망증이라 여기기엔 괜히 마음 한켠이 불안해지곤 하지요. 두뇌 건강 역시 미리미리 관리가 필요하다는 이야기를 들으며 저도 관심을 갖게 되었습니다.그래서 부모님과 함께 재미있게 두뇌를 단련할 방법을 찾다가 동양북스의 『인지건강 증진을 위한 두뇌훈련 1 여름편』을 만나게 되었어요.  혹시 '탑클래스 두뇌발전소' 유튜브를 들어보신 적 있으신가요?심신의학을 바탕으로 현대인의 두뇌 질환 예방과 건강한 두뇌 개발을 위해 운영되고 있다고 합니다.기억력, 집중력, 관찰력, 판단력, 언어능력 등 다양한 두뇌 훈련 게임부터 명상, 유익한 건강 정보까지 알차게 담겨 있어요. 요즘 어르신들도 유튜브 많이 활용하시니 부모님께도 구독 추천해 드렸습니다. 😊 무엇보다 이 교재는 대한치매협회와 공동 제작한 공식 교재라는 점에서 신뢰가 갑니다. 총 12권으로 구성되어 매달 한 권씩, 꾸준히 진행할 수 있는 프로그램으로 되어 있어 사계절 내내 다양한 활동을 즐기며 두뇌를 꾸준히 단련할 수 있어요. 교재를 살펴보면 한 주에 15개의 다양한 문제가 들어 있어 매일 조금씩 풀어가기 좋습니다. QR코드를 통해 추가 문제까지 제공되니, "벌써 다 풀었네?" 하고 아쉬워할 필요도 없겠죠.  저는 개인적으로 기억력 퀴즈가 가장 인상적이었어요.앞부분의 그림을 30초 동안 보고 난 후 뒷장의 문제를 풀어야 하는데, 쉬울 줄 알았지만 막상 퀴즈를 마주하니 순간 머릿속이 하얘지는 느낌이 들더라고요.‘이건가? 저건가?’ 고민하며 은근 긴장도 되고요. 정말 만만하게 볼 문제가 아니었습니다. 계산력 문제는 비교적 쉽게 느껴졌지만, 대한치매협회에서 공식으로 제시하는 프로그램인 만큼 단순해 보여도 나름의 목적과 효과가 있을 거라 생각해요. 이런 훈련들이 결국 부모님 세대 어르신들께 꼭 필요한 두뇌 자극이 되겠지요. 평생 열심히 살아오신 어르신들께 이렇게 도움을 드릴 수 있다는 생각에 괜히 뭉클한 마음도 들었습니다.  지남력 퀴즈, 관찰력, 언어력, 공간지각력, 순발력, 집중력, 기억력 등다양한 영역을 골고루 훈련하며 두뇌세포를 활성화하는 시간!부담 없이 시작할 수 있고 꾸준히 이어가기 좋은 두뇌훈련 교재라 부모님과 함께 해보기에 정말 좋습니다. 매일 조금씩 두뇌를 단련하는 습관은 결국 건강한 노후를 위한 소중한 준비가 되어줍니다. 바쁜 일상 속에서 부모님과 함께 잠깐씩 퀴즈를 풀며 웃고 대화하는 시간이 오히려 더 큰 선물이 될지도 모르겠어요. 오늘부터 가족과 함께 두뇌 건강을 챙겨보시는 건 어떨까요? 
|