| 장현갑교수님의 책은 여러번 읽어보았고 이 책을 도서관에서 빌린적이 있었다. 종이책이 품절이라 구할 수 없었는데 마침 이북으로 나와서 구입히게되었다. 장현갑교수님은 우리나라에 허버트벤슨각사의 이완명상법과 존카밧진박사의 마음챙김에 근거한 스트레스감소 프로그냄을 우리나라에 소개한 분으로 알고있다. 이 책은 장현갑교수님 혼자 쓰신책은 아니고 다른 심리학자분들과 공저로 출판된 책이다. 책의 내용으로는 일반 심리학책에서 다루는 이완법들과 마음챙김명상법이 주된 내용이다. 개인적으로는 슐츠박사의 자율훈련법에 관심이 많았는데 이 책에 그 내용이 실려있어관심이 갔다. 자율훉련법의 내용이 실린책들이 꽤 있지만 대부분 내용이 부실한 편이었다. 이 책에 실린 자율훈련의 내용에 대해서는 개인적으로는 만족한다. 또 관심이 있었던 것이 점진전이완법인데 이 내용도 충실하다고 본다. 책을 전체적으로보면 마음챙김명상이 중심적 내용이 아닌가 생각한다. 책제목이 그냥 이완이 아닌 이완명상법이라고 된 것에서 알수 있다. 그리고 이 책의 내용중 상당부분은 자기계발서 등 에서도 다루고있는 주제이지만 이 책에서는 보다 학문적으로 다루고 있다는 느낌을 받았다. 책의 분량자체도 적지 않은 편인데 담겨있는 내용의 분량은 상당히 많은 편이라고 개인적으로는 생각한다. 꼼꽁히 읽으면서 실천도 해보려면 싱당히 오랜 시간이 걸려야 자신의 것으로체화시킬 수 있는 책이라고 본다. 어찌되었든 내용이 충실한 책을 구입하게 되어서 기분이좋다. 그것도 휴대성이 좋은 이북으로 사서 더 그렇다. |