 마음이 복잡할때 부처의 한마디가 건네는 위로 *당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다(이지카지음) 최근 들오 이런 저런 일에 마음이 흔들리고 사람 사이의 관계에 서툴다는 생각을 자주 하게 되었습니다 그때 당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다라는 책을 만나게 되었습니다 책은 화려한 이론이나 어려운 불교 교리를 내세우지 않고 문제를 없내는 석이 아니라 문제를 바라보는 내 마음을 바꾸는 것 이라는 핵심으로 누구나 공감 할수 있는 일상의 사례로 풀어나고가 있어요 친구의 성공 앞에서 느끼는 질투 가족과의 갈등 불안과 외로움 등 우리가 매일 부딪히는 감정을 심리 상담 처럼 다정하게 풀어주고 있어요   질투는 감정이 아니라시호라는 이야기가 질투는 누군가를 미워하는 감정이 아니라 나역시 성장하고 싶다는 내면의 욕구가 보내는 신호라는것같았습니다 그 사실을 깨닫는 순간 비교와 열증감으로 무겁던 마음이 조금 가벼워졌습니다 친구의 성공이 곧 나의 실패가 아니라는 당연하지만 놓치고 살았던 진리를 새삼 더 느낄수있었습니다 곳곳에 부처의 가르침은 놀라울 만큼 현대적이고 불안과 상실 인간 관에서 오는 상처를 해소하는 길이 멀리 있는 것이 아니라 지금 여기에서 내마음을 알아차리는 것임을 반복해 일깨워 주었습니다  이책을 읽으면서 깨달은 점은 수행이나 명상이라는 단어가 거창하지 않다는 것이며 하루중 잠깐이라도 내 마음을 바라보고 그안에서 올라오는 감정을 있는 그대로 인정하는 것 그것이 곧 부처의 지례를 실천하는 첫걸음 같았습니다 바쁘고 복잡한 일상 속에서 잠시 멈춰 서서 마음을 바라보고 싶은 이들에게 추천해드리고 싶습니다 단단한 맘과 강한엄마를 통해 도서 협찬 받았습니다 |
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먼저 솔직히 이 책의 제목에 '부처'가 있어 종교적인 책으로 생각하고 처음부터 멀리하는 사람들이 있을 것 같아 조금 아쉽다. 하지만 실제로 책을 펼쳐보면 이건 어떤 신념을 설득하는 책이 아니라, 삶을 오래 들여다본 사람이 건네는 이야기에 더 가깝다. 책 속의 고민과 해답이 그 문장이 마음을 울리기 때문에 종교적인 색채는 느껴지지 않는다. 지금을 살아가는 우리의 현실에 꽤 정확하게 닿아 있는 고민들, 그래서 더 많은 사람들이 편견 없이 이 책을 만나봤으면 좋겠다는 생각이 들었다. 특히 새해가 막 시작된 이 시점에, 마음 속에 질문이 많아진 사람들에게, 이 책이 좋은 참고서가 되어줄 것이다. 새로운 결심을 했거나, 변화를 앞두고 있거나, 혹은 이유 없이 마음이 불안한 상태라면 더 그렇다.  나 역시 그런 상태였다. 퇴사한 지 얼마 되지 않았고, 새로운 시작을 앞두고 있으면서도 겉으로는 괜찮은 척했지만 속은 갈등과 고민, 불안으로 가득 차 있었다. 이 책은 그런 마음을 억지로 달래거나 감정적으로 위로하지 않는다. 대신, 왜 지금 이 마음을 들여다봐야 하는지, 왜 스스로를 다스리는 일이 중요한지를 차분하게 설명해준다. 책에서 다루는 이야기들은 우리가 살아가며 한 번쯤은 반드시 겪게 되는 상황들이다. 그래서 읽다 보면 “나만 이런 게 아니었구나”라는 생각이 자연스럽게 든다.  이 책이 인상 깊었던 이유는 잘 알고 있다고 생각했던 마음의 문제를 다시 정리해주기 때문이다. 머리로는 이해하고 있었지만 막상 삶에서는 갈팡질팡하던 지점들. 그 부분을 비교적 명쾌하게 짚어준다. 감정에 기대기보다는, 오래된 사유를 통해 왜 마음을 먼저 살펴야 하는지를 설명해주는 방식이라 읽고 나면 생각이 정돈되는 느낌이 든다. 책의 구성도 부담 없다. 각각의 실제적인 고민을 질문으로 제시하고, 그에 대한 해답을 덧붙이는 형식이라 처음부터 차례대로 읽지 않아도 된다. 지금 내 마음과 닮은 질문이 무엇인지, 끌리는 페이지를 먼저 펼쳐 읽어도 충분하다. 책의 크기도 작고 분량도 가벼워서 가방에 넣어 다니며 틈틈이 펼쳐보기 좋다. 실제로 밑줄을 긋게 되는 문장들이 많았고, 삶이 흔들릴 때마다 자연스럽게 찾게 될 것 같은 책이다.
이 책을 관통하는 중심에는 결국 하나의 메시지가 있다고 느꼈다. 자신을 제대로 이해하지 못한 상태에서는 타인을 이해하기 어렵고, 그로 인해 관계의 문제도 반복된다는 것. 그리고 무엇이든 지나친 집착을 내려놓고, 내 마음이 어디에 머물러 있는지를 먼저 살펴볼 때 비로소 문제의 실마리를 찾을 수 있다는 이야기이다. "나를 존중하는 태도가 먼저일 때, 타인을 대하는 방식도 달라진다." 이 단순하지만 쉽지 않은 진리를 이 책은 여러 고민의 형태로 풀어 보여준다. 지금의 내가 불안정한 시기에 있어서 이 책이 더 크게 다가온 걸 수도 있다. 하지만 곰곰이 생각해보면, 우리가 언제 어떤 이유로 흔들릴지는 아무도 알 수 없다. 그래서 이 책은 문제가 생긴 뒤에 찾는 처방일 수도 있고, 마음이 무너지지 않기 위해 미리 곁에 두는 예방일 수도 있다. 어떤 순간에 펼쳐도 ‘나’라는 사람의 중심을 다시 돌아보게 만드는 책. 나는 이렇게 기억하고 싶다. #당신의고민에부처는이렇게답한다 #H.이치카 #반가사유 #행복우물출판사 #삶이흔들릴때 
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 당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다삶을 살아가다 보면 원하는 어찌 하든 수많은 고민과 문제를 마주하게 되요. 자신이 무엇을 좋아하고 무엇을 사랑하는지 내면을 들여다보며 안전한 공간을 만들어가는 노력하기 스스로를 다그치지 않고 바라보기 어떤 길을 선택하든 스스로 지키는 방향으로 걸어가야 한다. 행복은 익숙한 생활에서 느끼는 작지만 선명한 기쁨이고, 지속가능한 행복의 진짜 얼굴이다. 한 걸음 늦게 가더라도 돌아가더라도 마음이 향하는 방향을 외면하지 말자. 삶의 속도보다 더 중요한 건 방향이다. 선한 행동과 마음은 결국 선함의 물방울로 쌓여 마음의 가뭄을 채우고 삶의 온기를 지키는 힘이 된다.☆☆☆☆☆ 선한 행동은 보이지 않는 복의 씨앗이다. 내 마음이 건강하면 그 마음에서 나오는 친절과 배려도 오래 지속된다. 오늘의 땀방울이 내일의 문을 여는 열쇠가 된다. 지금 이 순간을 헛되이 보내지 말자. 세상의 경기장은 언젠가 비워줘도 마음의 경기장은 끝없이 이어지고 그곳에서 이기는 자만이 진정한 승자이다. 작은 습관 하나가 내일을 바꾼다. 깨어 있는 마음으로 선택한 행동은 반드시 좋은 결과를 만든다. 오늘의 사소한 선택이 내일의 삶을 바꾼다. 숨결 하나 걸음하나 말 한마디를 의식적으로 느껴보자 그 짧은 시간이 전체를 새롭게 책임질 수 있게 해 준다. 현재 깨어있는 마음이야말로 카레 잡히고 있는 평온으로 들어가는 가장 확실한 길이다 |
 문제없는 인생, 고민 없는 삶이 어디 있을까요. 살아있는 한 우리는 삶이 주는 문제와 고민을 수없이 마주해야 할 겁니다. 관계, 사랑, 일, 가족, 연인, 돈 등등 끝없는 질문 속에서 답을 얻기 위해 애쓰곤 하지요. 불교적인 색채가 짙게 묻어나지 않으면서 자연스럽게 부처의 말씀을 빌려 삶을 마주하는 지혜를 들려줍니다. 고민과 문제를 ‘마음의 병’으로, 그에 따른 명쾌하고 따뜻한 해답은 ‘마음의 약’으로 치료해줍니다. 살면서 겪는 문제가 너무 버겁고, 해답이 보이지 않을 때 이 책을 펼쳐 자신이 마주한 고민에 대한 해답을 찾아가도 좋을 것 같았어요. 내가 놓아주지 못하고 있던 집착은 어디에서 온 것이며, 이 문제를 다른 각도에서 보면 어떻게 달라질까 스스로 깨달음을 찾아가는 시간이 되었던 것 같습니다. 어렵고 난해한 불교교리나 용어를 쓰지 않고 우리네 일상에서 충분히 적용할 수 있도록 풀어냈다고 보시면 좋을 듯합니다. ‘책만큼 위대한 스승도 없구나!’ 하는 생각이 들었습니다. 우리는 어려움이 생기면 자꾸만 사람의 입을 빌려 위로받으려고 하는 경향이 있어요. 이 책은 삶의 고민을 단번에 해결해주는 것은 아니지만, 적어도 그 고민을 다른 방향으로 마음과 생각을 돌릴 수 있는 지혜로운 이정표가 되어 주지 않을까 싶었네요. 책을 읽다 보면 지금 자신이 제일 듣고 싶어 하는 말, 자신이 고민해 왔던 문제에 대해 눈이 먼저 가지요. 그리고 그 문제를 풀어내는 힘은 결국 내 안에 있음을 발견하게 된답니다. 우리는 자기 인생의 답을 품고 살아가는 존재니까요. 마음이 심란하고 복잡할 때, 도저히 내 힘으로 감당해 내지 못할 것 같은 답답함이 밀려올 때 이 책을 펼쳐서 읽어 보세요. 그리고 자신과 비슷한 문제의 해답을 발견했다면 다른 마음을 기꺼이 내어 보세요. 우리는 알잖아요. 지금의 문제가 먼 훗날에는 그렇게 애쓰지 않아도 되었을 일쯤으로 여겨질 수 있다는 것을요. 이 책이 바로 그런 마음을 내게 한다는 것입니다. 마음을 고요한 호수에 비친 윤슬처럼 반짝이게 하고 따뜻하게 데워 줄 거예요. 그리고 슬며시 입꼬리 올리며 편안한 마음으로 책장을 덮고 다시 내 삶을 힘차게 살아갈 힘도 내게 될 테지요. 부처는 누구나 될 수 있다고 하지요. 나 자신이 ‘부처’라고 생각하면 평소에 내지 못할 마음도 내는 것이 사람입니다. 깨달음의 가능성이 있는 우리이기에 글을 읽고 마음의 때를 닦아 그 어느 때보다 지혜롭고 자비로운 본연의 모습을 발견하게 될지도요. 이 책이 자기 안의 지혜를 깨우는 시간을 가져다주길 바랍니다. 강한엄마 @strongmom526 단단한맘 @gbb_mom 모집한 서평단에 선정되어 반가사유출판사 @happypress_publishing로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. #행복우물 #반가사유출판사 #반가사유 #고민타파 #도서추천 #고민 #해결 #내면 #성장 #자기계발서 #강한엄마 #단단한맘 #당신의고민에부처는이렇게답한다 #H.이치카 |
 #도서협찬 🦋BOOK STORY📚 "고민이 당장 해결되는, 불교 해답서" 《당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다》 🪷 현대 사화에서 제일 잘 걸리고 숨기고 싶어하는 병이 있다. 그건 바로 '마음의 병'이다. 치료하기도 힘들고 후유증도 심하게 남는 마음의 병. 🦋 어떻게 다스려야 할까? 세상의 모든 불행은 나에만 생기는 것 같고 주위를 돌아보면 남들은 한없이 별 걱정없이 사는것만 같아 이 세상이 불공평한 것 같다. 그 억울한 마음이 커져 혼자만 있고 싶고 스스로를 불안하게 만든다. 하지만 주위를 좀 더 자세히 들여다 보면 내가 생각하는 불행은 오직 나만의 것이 아니다. 천재지변이 아니고서는 누구에게나 있을 법한 일들이다. 다만 다른건은 그 힘듦을 어떤 마음으로 받아들여서 어떻게 해결하는지에 따라 다르게 다가온다. 어떤 마음을 가지느냐에 따라 행복과 불행의 마음으로 나뉜다. ＜당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다＞는 인간관계에서 오는 비교, 질투,후회,억울함,상실감을 현실을 살아가면서 누구나 겪는 고민과 해결을 큰스님께 지혜를 여쭙고 답을 듣는 방식으로 구성이 되어 있다. 실제 사례를 바탕으로 되어 있으며 읽다 보면 내가 겪는일은 아무일도 아니구나... 나만 힘든게 아니었구나를 느끼며 지금 내가 가지고 있는 고민이 작은문제로 느켜져 쉽게 해결됨을 스스로 느끼게 될 것이다. 🩵 부처의 눈에는 부처가 보이고 돼지의 눈에는 돼지만 보인다는 일화가 있다. 내가 어떻게 받아들이느냐에 따라 내가 느끼는 감정이 달라진다. 힘들지만 마음공부는 꼭 필요한 정신수양중에 하나인 것임은 틀림없다. H. 이치카 지음 반가사유 출판사 @happypress_publishing 단단한맘 @gbb_mom 강한맘 @strongmom526 ＜단단한맘과강한맘의 서평단＞에 선정이 되어 반가사유출판사의 도서지원으로 읽고 작성한 주관적인 서평입니다. #당신의고민에부처는이렇게답한다 #H이치카 #반가사유출판사 #부처의지혜 #인간관계 #고민 #단단한맘강한맘서평모집
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 마음 속에 풀리지 않은 고민이 있다면 읽어보자 #도서지원 이 책은 실제 사람들의 고민 사례를 바탕으로 Q&A형식으로 구성해 일상에서 우리가 쉽게 부처님의 말씀을 실천할 수 있도록 쉽게 쓰여진 책이다. 종교를 떠나 마음 속에 있는 고민들. 누구에게 꺼내놓기엔 괜한 걱정이들고 나 혼자만의 고민으로 두기엔 마음이 불편한 것들을 해결 할 수 있는 방향을 알려준다. 지금 내 마음 속에 물음표가 계속 떠있거나 누군가에게 쉽게 터놓지 못하는 고민이 있다면 이 책을 살펴보자. 내가 필요한 마음의 처방을 목차에서 찾아 골라서 읽을 수 있어 더 쉽게 손이 가는 책이다. 내 마음의 병을 찾아보고 그 마음의 약을 알려주고 지금 당장 실천 할 수 있는 마음 공부까지 알려주니 평소에도 자주 들여다보면 좋을 책. @gbb_mom @strongmom526 @happypress_publishing #당신의고민에부처는이렇게말한다#H이치카#반가사유 #도서협찬#책리뷰#그림책리뷰#서평단#도서제공#강한엄마서평단#단단한맘서평단
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＜단단한 맘과 강한엄마의 서평모집＞을 통해 협찬으로 제공받은 도서로 작성되었습니다. 📖 당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다 H. 이치카 지음 | 행복우물출판사 머리가 복잡하고 마음이 어수선할 때 만난 책. 때를 맞춰 이런 책을 만나게 되는 건 참 큰 행운 같다.♡ 나는 책을 읽을 때 저자 소개랑 프롤로그를 꼭 보는 편인데, 이번에도 그랬다. 이름만 보고선 일본 작가인가 했는데, 찾아보니 국내 작가였다. 읽는 내내 번역이 잘 된 책 같다고 생각했는데 국내작가가 쓴 책이었네😅 책은 주제마다 2장 내외의 짧은 분량으로 이어져 있어서 부담 없이 술술 읽혔다. 특히 1장에서는 울컥해서 눈시울이 붉어질 만큼 마음이 흔들렸다. 내가 이렇게 감정에 사사로운 사람이었나 싶을 정도로.😅 각 장에는 큰 주제가 있고, 그 안에 소주제들이 자연스럽게 연결된다. 어느 하나 버릴 것 없이 문장문장들이 매우 소중했다. 그동안은 주로 육아서를 통해 ‘부모로서의 나’를 성찰했다면, 이 책은 한 발 더 나아가 ‘온전한 나’를 돌보는 것에대해 얘기해준다. 부처님의 이야기를 빌려와서 그런지 무겁지 않고, 자연스럽게 내 마음 안으로 스며들었다. 읽으면서 관계의 어려움, 친구에 대한 질투, 남을 의식하는 나… 이런 것들이 조심스레 어루만져지는 느낌이었다. 심신이 지친 어른들에게 꼭 맞는 책. 누구나 이 책을 통해 마음의 위안을 받았으면 좋겠다. #당신의고민에부처는이렇게답한다 #H이치카 #행복우물출판사 #책추천 #단단한맘서평단 #강한엄마서평단 #위로에세이 #마음공부 #성찰에세이 #힐링북 |
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『당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다』는 화술·스피치 강사로서 인간관계, 소통, 마음의 평화에 대한 실질적인 조언을 얻고 싶은 분들께 추천하고 싶은 책입니다. 화술과 스피치 교육 현장에서도 종종 마주치는 인간관계의 고민에 대해, 이 책은 말의 수가 아니라 마음의 깊이가 중요하다는 핵심을 짚어줍니다. 걱정과 선택의 순간, 과거에 머무르는 마음 나와 타인을 더 깊이 이해하고 싶은 분, 소통의 본질을 돌아보고 싶은 분들께 강력히 추천합니다. #서평단 #당신의고민에부처는이렇게답한다 #서평단 #인문에세이 #화술강사추천 #스피치교육 #관계의지혜 #북스타그램 #힐링에세이 #마음공부 #자기성장 #책추천 #단단한맘 #강한엄마 |
까지 부처의 관점에서 다루기 때문에 일상에서 바로 실천할 수 있는 마음가짐을 얻을 수 있습니다.|
당신의 고민에 부처는 이렇게 답한다는 일상에서 흔히 마주하는 고민을 불교의 지혜로 풀어낸 책입니다. 억누르거나 도망치는 대신, 내 마음의 이유를 바라보게 하고 다시 살아갈 용기를 건네줍니다. 사랑과 관계, 불안과 무기력 같은 감정을 따뜻하게 어루만지며, 완벽하지 않아도 괜찮다는 메시지를 전합니다. 읽는 내내 마음이 편안해지고 삶을 다시 바라보게 하는 깊은 울림이 있었습니다. |
  ㅡ #도서협찬 #당신의고민에부처는이렇게답한다 📚출판사. 반가사유(@happypress_publishing) ✍️글. H. 이치카 ❕️흔들리는 마음 때문에 힘드신가요? ❕️관계 속에서 생겨나는 그림자 때문에 힘드신가요? ❕️욕망이 만든 덫에 걸려 힘드신가요? ❕️나를 무너뜨리는 내 안의 적 때문에 힘드신가요? ❕️평온을 잃어 힘드신가요? 여러분은 어떤 고민들이 있나요? '어떤 고민이다' 말하기는 애매모호한 고민들 인가요? 특정한 고민이 아니길래, 누군가에게 구구절절 말하기도 애매하고, 정답이 없는 고민들이라 더 주위를 맴돌게 되는 것 같아요. 📌 얼마전 남편과 함께 읽었던 책에서 나온 내용인데요. 이 내용으로 남편과 한참을 이야기 했던 것 같아요. 고민과 문제의 차이를 구분하고 분리를 해야해요. 고민은 일어나지 않는 일 즉, 96%를 차지하고, 문제는 해결해야 하는 일로 4%를 차지해요. 우리는 문제보다 고민에 휩싸여 96%의 에너지를 쏟고 있다는 거예요. 진짜 해결해야 할 문제! 4%에 집중해야 할 에너지를 낭비하고 있다는 것이죠. 사실 이렇게 이론적으로 알게 되어도, 96%의 고민은 그대로 두기 쉽지 않죠! 오늘 가뿐한 마음으로 96%의 고민을 털어버렸어요! 비교하는 마음, 싫은 사람과의 거리, 감정, 분노, 시선, 물욕, 관계, 행복, 현실, 걱정, 가족, 내면, 습관 등 저도 모르는 마음속 깊이 숨어있던 고민들을 마주하고 ＜마음 공부＞를 통해 비우고 왔어요. 나 조차도 부정적인 감정이라 치부하고 외면했던 그 고민들을 마주하니 불필요한 소음을 걷어 내는 자리가 되었고, 내 안에 남은 나와 함께 서 있는 시간이 되었어요. 📌 비교하는 마음 대신에 자신만의 계절을 살아가는 중임을 기억하며, ✔️나를 살아가기 위해 내가 하고 있는 것들은? ✔️내가 하는 것들은 왜 하고 있는지 생각하기! 등 스스로에게 미션을 주기도 했어요. 나와 맞지 않는 사람을 마주할 때는 스스로의 감정을 들여다 보며 거리를 두는 방법을 익히고, 그것이 외면이 아닌, 자신의 마음 가까이로 다가가는 ＜ 선택＞이라는 것을 알게되었어요. 📍자비란 자신을 보호하면서도 따뜻함을 유지하는 것 임을, 📍연민이란 스스로 경계없이 내어주는 것이 아니라 나를 잃지 않느 것임을 이해하는 것 임을, 우리 아이들에게도 알려주고 싶더라고요. 고민과 함께 ＜마음 공부＞를 함께 할 수 있는 책으로 실제 사례를 바탕으로 큰스님께 묻고 답을 듣는 방식으로 구성되어 있어요. 제일 좋았던 부분은! 일상 속에서 실천할 수 있도록 쉽게 풀어 냈다는 점이예요! 지금 나의 고민이 무엇인지 생각해보고 그에 맞는 주제부터 펼쳐보세요! 책에서 얻은 지혜를 저도 직접 삶에 적용해 보려해요. 그 안에서도 분명 나만의 답을 발견하게 될 테니까요! ➕️ 고민이 많으신 분들! 96%대신 4%에 집중하시고 싶은 분들! 다음주 화요일에 단단한맘(@gbb_mom)님과 함께 ＜서평단모집＞이 예정 되어 있으니 놀러와주세요. 우리 모두 #고민타파 ‼️‼️‼️ 이 책은 출판사(@happypress_publishing)로부터 도서를 제공받아 작성하였습니다. 귀한 책 감사합니다 💛 #행복우물 #반가사유출판사 #반가사유 #고민타파 #도서추천 #고민 #해결 #내면 #성장 #자기계발서 #강한엄마 ##강한엄마독서기록장 #책추천 |