 "달리기에 관한 책을 많이 읽으시네요." 옆자리 동료가 건넨 말이다. 그런가⁉️ 그렇네. 내가 요즘 읽는 책들은 요즘의 내 관심사일 수밖에 없지. 매일 달리고 싶지만, 틈틈이 달리는 나. 회사에서도 틈이 생기면 시간에 상관 없이 슬로조깅을 하고, 퇴근하다가도 집근처 자전거도로를 깜냥껏 달린다. 어제는 처음으로 계속 달리는 자세였다. 힘들면 걷고 달리기를 반복하는 모습의 나였는데, 속도는 처질 수 있을지언정 어쨌든 달리는 형태로 시작해서 달리는 형태로 나의 코스를 완주했다. 한시간 남짓. 처음에는 매일 1초씩이라도 시간을 앞당겨야지 했다. 시간을 단축하는 것을 목표로 할 단계가 아니구나를 깨달았다. 지금은 달리는 형태를 지속할 때구나. 그 깨달음과 함께 내 마음을 가볍게 해준 책이 이 책이다. 달리는 이유가 반드시 속도가 아니어도 된다고. 달리면서 얻을 수 있는 여러 형태의 소득이 있다고. 어떤 일이건 해보지 않으면 피상적일 수밖에 없다. 해본 사람만이 느낄 수 있는 그 느낌을 좋아한다. 걷기나 달리기만큼 그 느낌이 명확한 것도 없다. 그래서 해보고싶은 게 많은 모양이다. 왜 글쓰는 사람들이 달리고 명상하는지를 조금 더 명확하게 느낄 수 있는 책이었다. 명상과 달리기는 어찌 보면 같은 가지다. #서평 #서평단 #북리뷰 #책읽는여자 #책추천 #책수다 #달리기 #러닝 #슬로조깅 #마라톤 #이우성 #소소사 |
|
진심으로 즐기는 무언가가 있다는 사실은 참 근사한 것 같다. 부럽기도 하고… ( ฅ́˘ฅ̀) 그 무언가가 자신의 존재를 의식하고 현재에 집중하도록 이끈다면 더할 나위 없을 것이다. 인생을 살아가면서 “내가 존재한다”는 사실을 인식하게 되는 순간이 얼마나 될까? 자신의 존재에 집중할 수 있는 시간은 얼마나 되고? 존재를 의식하고 그것에 집중하는 것은 현재를 살아가기 위한 필수적인 요소라는 생각이 든다. 과거에 대한 후회와 미래에 대한 불안에서 벗어나기 위한 길. 나는 걱정이 정말 많은 편이라 마음 속이 언제나 시끄럽다. 아주 잠시동안 만이라도 마음이 백지가 되었으면 좋겠다는 말을 달고 산다. 그 여정이 쉽지만은 않지만 작가는 이것이 훈련으로 가능하다고 (어렴풋이) 말하고 있다. 바로 생각을 완전히 비우겠다고 다짐하기 보다는 그저 떠오르는 것들을 흘려 보내주는 명상을 수십번 하는 것. 자신의 경험을 전달하는 것이기에 그의 말에 신뢰가 간다. 잠시 눈을 감는 건 출근 할 때이든, 잠시 누군가를 기다릴 때이든 언제든 가능하니까. 나도 그처럼 아침마다 조금씩 명상을 해봐야겠다. 언젠가 소란스러운 마음을 잠 재울 수 있길 바라며… 내 친구들 중에는 마라톤을 사랑하는 이들이 몇 있다. 그들의 공통점은 진심으로 행복해 보인다는 것이다. 작가가 느리게 달리는 과정에서 자신의 내면을 항해하며 마음의 평화를 찾았다는 대목과 일맥상통한다. 그들도 달리면서 스스로와 더 가까워진 걸까? 어쩌면 진심어린 미소의 비결은 자기 자신에 대한 이해에 있을지도. 나도 나와 조금 더 친해지기 위한 방법을 찾을 수 있기를🙏 일단 명상부터 해보자!!! |
#소소사 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적 리뷰입니다.|
#도서협찬 📚 명상하고 달리고 쓰기 by이우성 🌱 슬픔을 사랑으로 전환하는 명상과 달리기의 마법! "행복은 주머니속 동전처럼 문득 거기 있다. 스스로 거절하지만 않는다면! " 🌱 ~"명상, 달리기, 쓰기" 이 3가지는 많은 정신과 의사와 심리학자들이 정신건강을 위해 공통적으로 추천하는 행동들이다. 그래서 표지 속 그림과 제목만 보아도 벌써 기분이 좋아지고 힐링되는 것 같다. '시인' 은 현실 세계와 마음속 세계를 연결해주는 '문' 과 같은 존재다. MBTI로 따지자면 T와 F의 세계를 이어주고, 사실과 상상을 이어준다. 그러니 시인의 세상은 남들과 달리 2배는 넓고 크다. 전혀 다른 2개의 세계는 시인의 마음을 번잡하게 한다. "몇 년 전 나는 죽기로 결심했다. 5분 동안. 죽을 여건이 되지 않아서 다시 살기로 했다. 죽는다는 건 사라지는 걸까? 살아 있어도 사라졌는데?" 살아야 겠다고 결심하고 명상을 하기로 했다. '자꾸 내가 지워지는 것 같아서. 영영 사라질까봐. 그런데 아직은 더 있어야 돼' 그제서야 느낀다. 사라지고 싶었던 것이 아니라 오히려 나를 버리고 싶지 않았음을. ＜명상＞은 사랑이었다. 나를 사랑하고, 나로 인해 상처받은 사람들을 위해 기도하고, 나를 힘들게 하는 생각들마저 사랑하게 해준다. 그랬더니 어느 날, 평화가 찾아왔다. 행복으로 가까이 가기 위해 ＜달리기＞를 시작한다. '달리기를 하면 기분이 좋아진다. 그러니까 일단 다시 달릴 마음이 생기고 밖으로 나갈 수만 있다면 언제든 조금은 나아질 수 있다." ' 더 이상 명하니 서서 체념하지 않을 거고, 불안한 감정에 침몰하지 않을거란 의지를 심장과 근육과 의식을 강하게 전하는 것" 매일 달리면서 깨닫는다. 나의 육체와 달리는 의지, 뛸 수 있는 날씨, 집 근처의 한적한 거리, 새로 산 러닝화, 눈썹을 건드리는 바랑 등등 모든 것이 고맙다는 것을. 달리기는 어떤 이유도 없이, 그저 아름답기만 한 것이고 거기에 어떤 고통도 담겨있지 않았다. 달리기도 사랑이었다. 저자는 명상과 달리기를 통해 그저 움직이는 것만으로도 무엇이든 조금은 괜찮아진다는 걸 배웠다 괜찮다는 것이 완벽하다는 것이 아니다. 그저 나쁘지만 않으면 괜찮다. 그리고 설사 괜찮지 않아도 괜찮다. 항상 나쁜 것도 없고 항상 좋은 것도 없으니. 명상하고 달리기하면서 흘려 보내고 살면 된다. 그리고 깨달음이 생기면 그때 쓰면 된다. @sososa.books #명상하고달리고쓰기 #이우성 #소소사 #명상 #달리기 #서평단 #도서협찬 🔅＜ 소소사 출판사에서 도서를 협찬받아 주관적으로 작성한 서평입니다＞🔅 #추천도서 #책추천 #신간 #베스트셀러 |