오늘 막 누적 마일리지 400km를 돌파한 초보입니다.그동안 러닝하면서 궁금했던 점이나 아쉬웠던 점을 해소하기 위해 이 책을 구입해보았는데 여러가지로 도움이 되는 내용이 많네요. 사진도 많이 들어있어서 이해에 도움이 됩니다. 부상방지에 대한 내용이 상세한 점도 마음에 드네요. 러닝을 시작하면서 한번쯤 읽어볼 만한 책이라 생각합니다.

러닝 입문자를 위해 달리기의 기본부터 마라톤 완주까지의 과정을 체계적으로 안내한 안내서입니다. 훈련 계획, 자세, 호흡, 부상 예방까지 실제 경험을 바탕으로 설명해 초보자도 부담 없이 따라갈 수 있습니다. 꾸준한 러닝 습관을 만드는 데 도움이 되는 실용적인 책입니다.

마라톤과 러닝의 열풍이 불고 있습니다.그러나 외국서적을 번역한 책외에 딱히 참고할 만한 국내서적이 없던 참에 러닝바이블이 출간되었고 바로 구매하여 일독하였습니다. 일단가독성이 좋았습니다.체계적 러닝을 위해서 참고 할 서적입니다..편하게 읽기 좋아요...부상없는 달리기를 위하여 근력보강운동을 위하여 읽은 내용을 달릴때 '달리기 전에 한번식 떠 올려 봅니다......

러닝을 막 시작하려는 초보가 읽기에는 러닝을 전공으로 하는 학생이 읽어야 하는 듯한 느낌을 받았다.상새한 용어와 묘사는 그림한장 보다는 못하다는 느낌이었고 뭘 알아야 상상이라도 해볼텐데 아무것도 모르는 상태애서 글로 설명된 메뉴얼을 따라하기란 쉽지 않을거 같다.달리기 전공 대학생에게 살짝 읽어보라고 주니, 시험문제 내기 좋은 내용인거 같다 라고 한다.