                    매년 연말이 되면 한 해를 되짚어 보면서 조금은 나태했던 과거를 반성하고 내년부터는 다르게 살리라는 다짐을 하게 된다. 새해마다 다이어리를 써볼까 하는 마음으로 다이어리를 야심 차게 준비했지만 며칠도 채 기록이 이어지지 않고 포기하기를 여러 번. 앞 몇 장만 채워진 다이어리만 해도 몇 권이나 된다. 올해도 어느덧 9개월이 훌쩍 지나 10월을 맞이하면서 올해가 가기 전에 의미 있는 성장, 작은 발걸음을 남기고 싶다는 생각이 들었다. 항상 기대감을 갖고 시작하지만 와르르 무너져 완주하지 못했던 '루틴 만들기'를 이번엔 어떻게 하면 잘 해낼 수 있을까 고민하다가 이 책을 펼쳐보게 되었다. '하루 3시간씩 10년의 시간을 들이면 한 분야의 전문가가 된다'는 일만 시간의 법칙, '평상시 보다 2-3 시간 정도 일찍 일어나 의도적인 생활습관을 만드는' 미라클 모닝. 이런 이야기들은 모두 꾸준한 반복을 통해 삶을 바꿀 수 있다고 말한다. 머리로는 알고 있지만 익숙한 생활에 새로운 습관을 더하는 건 생각보다 많은 허들이 존재한다. 실행의 귀찮음은 물론, '이걸로 뭐가 달라질까' 싶은 마음까지. 작심삼일로 흐려진 지난 경험은 오히려 시작을 망설이게 만든다. 하지만 작은 반복이 모여 삶과 운명을 조금씩 더 나아지게 만든다는 믿음, 어제와 조금이라도 다르게 살아야겠다는 자각으로 '습관 만들기 모임'을 만든 사람들이 있다. 아이들을 지도하는 8명의 초등학교 교사들. 행동 관찰일지 쓰기, 매일 30쪽 이상 읽고 기록하기, 감사 일기 3줄 쓰기, 만 보 걷기, 지인과 통화하기, 아침 독서하기, 수채화 그리기, 매일 한 개씩 버리기 등 각자 자신이 세운 목표 아래 작은 습관을 만들고 시도했다. 혼자였다면 금방 그만뒀을지도 모를 습관들. 하지만 '함께의 힘'으로 매일같이 단톡방에 습관 실행을 공유하며 서로를 격려한 이들의 도전은 30일을 넘어 100일을 완주하기도 했고, 비록 완주하지 못했더라도 평생 이어갈 좋은 습관을 만들게 되었다고 한다. 이렇게 차곡차곡 쌓은 반복은 모임이 진행되는 동안은 물론 앞으로의 삶에도 이어질 것이고, 단순한 성취감을 넘어 어제보다 나은 삶을 살아가는 힘이 되어 더 찬란한 미래를 만들어갈 수 있으리란 기대로 그들을 이끌었다. "어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 것은 정신병 초기 증세다." 아인슈타인의 말처럼 아무런 노력을 하지 않으면서 내일의 내가 달라지길 바라는 마음은 어쩌면 무책임한 기대일지도 모른다. 그들이 세운 습관은 크게 어렵지 않은 것들이었다. 아이들을 관찰하고 한 문장 남짓 기록 남기기, 오늘 감사한 일 3줄 적기. '이 정도는 나도 할 수 있을 것 같은데?' 하는 생각이 들게 만든다. 습관 만들기 모임을 통해 그들이 추구한 것은 대단하고 커다란 변화가 아니라 반복되는 일상의 작은 실천이 삶을 바꾸는 원동력이 될 수 있다는 '작은 습관의 힘'을 알아가는 것이었다. 혼자서는 어렵지만 종류는 달라도 각자의 습관을 실행하며 서로를 응원하고 함께 하면서 지속 가능하게 만드는 공동체의 힘. 늘 혼자서 시도하다가 그만뒀던 습관을 누군가와 함께 해보면 어떨까 그런 생각이 들기도 했다. 꼭 성공의 과정만을 담아낸 것이 아니라 습관 만들기에 실패했던 경험, 실행하는 과정에서 느낀 좌절과 망설임까지 진솔하게 담아내며 마냥 성공기만 담은 책보다 더 진정성 있게 다가왔다. 그들은 매일 반복한 100일간의 실천 습관으로 자신의 매일이 다른 방향으로 바뀌었다고 모두가 손꼽아서 말했다. 매일 행동 관찰일지를 쓴 선생님은 아이들의 내면을 더 깊이 이해할 수 있게 되었고, 매일 30쪽 이상 책을 읽으며 독서 습관을 형성하고 자기 계발의 동력을 얻었다. 감사 일기는 삶을 따뜻하게 바라보는 시야를, 만 보 걷기는 건강과 삶의 태도에 변화, 지인과의 통화는 인간관계 회복과 마음의 문을, 아침 독서는 성찰과 삶의 방향성을, 수채화는 감정 안정과 몰입의 시간을, 매일 한 개씩 버리기는 공간과 마음의 여유를 가져다주었다. 그들의 여정을 따라가며 나도 작은 반복을 시작하면 뭔가 달라지지 않을까 하는 기대가 생겼다. 결심만 했던 과거와 달리 실천하고 기록하며 누군가와 함께한다면 보다 완성도 있는 결과를 마주할 수 있겠다는 생각이 들었다. 거창한 계획보다 작은 습관부터 시작해도 충분하다고, 아직 늦지 않았다고 말하는 작가들의 따뜻한 조언이 마음에 남는다. 시험공부도 한 번에 몰아서 하기보다 조금씩 나눠서 해야 오래가듯, 습관 만들기도 단시간이 아닌 '인생의 마라톤'처럼 오래 함께할 수 있도록 작은 것부터 시작해야겠다는 생각이다. 연말이 다가와 들뜨거나 후회로만 가득 차기 쉬운 마음에 지금 시작해도 충분히 완주할 수 있겠다는 기대가 '아직 늦지 않았다'는 용기를 준다. 이 책의 소소한 실천들을 발판 삼아 나도 내가 할 수 있는 습관들을 지금부터라도 실행해 봐야겠다. 작심삼일로 끝나기 쉬운 사람, 삶의 전환점을 찾는 사람, 습관 형성에 어려움을 겪는 사람에게 이들의 '매일 작은 실천'이 새로운 시작을 도와주는 좋은 출발점이 되어줄 것이다. |
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『이전과 다르게 살기』 서평｜작은 습관으로 큰 변화를 만드는 법 ※ 이 서평은 인디캣 블로그로부터 도서를 제공받아 작성하였으며, 개인적 감상이 포함되어 있습니다. 책정보  
습관을 만들면 운명이 좋아진다. 2025년 여름, 무기력함 속에서 작은 변화가 절실했던 순간, 이 책을 만났습니다. 『이전과 다르게 살기』는 8명의 공동 저자가 참여해 각자 66일간 실천한 습관을 기록한 책입니다. 저는 특히 하지은 작가의 ‘하루 30쪽 독서’, 정지혜 작가의 ‘아침 독서’, 추천 포인트
주의 포인트
책을 읽고 느낀 감상 읽는 내내 마음이 따뜻해지고, “나도 해볼 수 있겠다”는 용기를 얻을 수 있는 책이었습니다. 💡 책 속의 한 줄 #서평#신간도서#습관#이전과다르게살기#이주현#정지혜#윤슬#김정아#이예림#이성재#하지은#서신영#좋은땅#인디캣블로그#도로시#습관을만들면운명이좋아진다#작은반복 |
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안녕하세요. 오늘은 여러분과 함 좋은땅의 신간 ＜이전과 다르게 살기＞에 대해서 나눠 보려고 해요.   독자들은 그들의 이야기를 통해서 완벽하게 지키는 것보다 꾸준하게 실천하는 게 중요하다는 메시지를 전달받게 될 것 같아요. 한 사람의 기록이 아니라 함께 도전해 나간다는 게 상당히 좋은 동기부여로 작용할 것 같아요. 뿐만 아니라 그들은 서로 다른 습관을 지켜 나가기 때문에 비교할 필요도 없을 것 같아요. 여기에서 우리는 각자 자신의 생각이나 행동에 대한 존중도 배울 수 있을 것 같아요.  끝으로 이 책은 다음과 같은 분에게 추천해 드리고 싶어요. - 혼자 습관 만들기가 어려운 분 - ‘기록’을 통해 성장하고 싶은 분 - 삶이 무기력하게 느껴질 때 변화를 주고 싶은 분 [이 글은 출판사로부터 책을 제공 받아 자유롭게 작성한 것입니다.] #이전과다르게살기 #이예림, #정지혜, #김정아, #이주현, #이성재 #하지은 #서신영 #윤슬 #좋은땅 #컬처블룸 #컬처블룸서평단 |
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'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'    이 책은 1월 1일을 맞이하여 모두가 계획하는 습관 만들기의 과정을 기록한 것입니다. 작은 반복이 모여 매일 조금씩 나아지는 이전과 다르게 살기는 습관을 만들면 운명이 좋아진다는 내용을 담고 있습니다. 어제와 똑같이 살면서 다른 미래를 기대하는 것은 정신병 초기 증세라고 말하는 이 책은 이예림 작가님, 정지혜 작가님, 김정아 작가님, 이주현 작가, 이성재 작가님 하지은 작가님의 이야기가 담겨져 있습니다. 이성재 작가님은 가정 폭력에 시달리는 아이의 상황을 몰랐다가 그 아이가 전학을 가버린 후 행동 관찰일지를 써서 그 이후 달라진 교실에 대해 이야기해주어서 많은 공감이 되었습니다. 하지은 작가님의 매일 30쪽 읽고 기록하는 이야기도 좋았습니다. 매일 만보 걷기를 실행하는 윤슬작가님 이야기 매일 수채화를 그리는 김정아 작가님 이야기도 와닿았습니다. 누구나 삼일이면 50%가 그만두고 1주일이면 79%가 중지하고 한 달이면 90%가 도중 하차한다는 결심. 그럼에도 어제와 다르게 살아가는 법을 실제 실행에 옮기면서 생활에 나타나는 변화를 기록한 이 책을 한 번 읽어보시면 좋을듯합니다. #이전과 다르게 살기 #컬처블룸#컬처블룸리뷰단 #이예림 #좋은땅 |
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네이버 책과 콩나무 카페 서평단 자격으로 작성한 주관적 인 리뷰입니다. 이전과 다르게 살기라는 이 책은 작은 반복이 습관이 될 무렵 자신이 조금씩 나아지길 바라는 책이다. 매일 똑같은 일상을 반복하고 매일 똑같은 일을 하는 지금 현실이 왠지 무료하게 느껴져서 이 책이 이전과 다르게 세기라는 제목 자체가 나에게 확 와닿았던 것 같다. 이 책은 많이 두꺼운 책은 아니다. 그래서 읽기도 더 편했던 것 같아 가볍게 읽어야지라고 시작했던 이 책은 다 읽을 때쯤엔 많은 것을 느끼게 해주었다. 습관을 만들면 운명이 좋아진다. 매일 같이 아침에 일어나 핸드폰만 하는 일상을 조금은 바꿔보고 싶었다. 그래서 읽어본 이책은 나에게 이것저것 과하지 않게 알려주었다. 책을 매일 30쪽만 읽고 기록한다 던가, 감사일기를 쓴다거나, 매일만보를 걷거나 아침 독서, 수채화, 미니멀라이프에 많은 것을 알려주고 있다. 조금씩 다르게 사는게 어려운 것이 아니고, 작게 조금씩 바꾸면서 변화한다는 것이다. 그것을 조금씩 시간을 늘려가면서 말이다. 거창하지 않아도 된다. 작은것부터 해나가는게 좋아보였다. 그리고 그런것으로도 많은 변화를 이룰 수 있다는게 신기했다. 이 작은 일들로 나도 변화를 이루고 싶어졌다. 루틴을 만드는 것도 중요하다고 한다. 사람이 은근 해야지 하면서도 미루는 성향이 있는것 같다. 나처럼 말이다. 아침마다 루틴으로 만들어서 실행하면 좋을 것 같다. 루틴으로 만들어서 아침의 머리를 깨우기위해 책을 읽는 것처럼 말이다. 많은것이 필요한것은 아니다. 나도 소소한 일을 실행해보려한다.
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[출판사로부터 책을 제공받아 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.] 올해도 어김없이 거창하게 새해 계획을 세웠다가 2월이 되기도 전에 포기한 나 자신을 보며 자괴감에 빠져있었다. '습관 만들기'라는 주제의 책은 이미 수없이 많지만, 8명의 교사가 실제로 100일간 각자 다른 습관을 실천한 생생한 기록이라는 점에서 ‘이전과 다르게 살기’라는 책에 호기심이 생겼다. 이론이 아닌 진짜 경험담을 듣고 싶었다.‘이전과 다르게 살기’는 8명의 교사가 각각 다른 습관을 100일간 실천하며 겪은 변화를 솔직하게 기록한 책이다. 매일 행동 관찰일지 쓰기, 감사일기 3줄 쓰기, 만보 걷기, 아침 독서하기, 수채화 그리기 등 평범해 보이는 작은 습관들이 어떻게 삶을 바꾸어 놓았는지를 생생하게 보여준다. 가장 인상 깊었던 것은 서신영 작가의 감사일기 쓰기였다. 민원으로 인해 상처받고 의욕을 잃었던 그가 매일 감사할 일 3가지를 찾아 쓰면서 점차 긍정적인 시각을 되찾아가는 과정이 너무 현실적이었다. "힘든 일 속에서도 감사할 걸 찾다 보니 마음이 점점 생기가 돌아왔다"는 그의 고백은 단순한 위로가 아닌 실제 경험에서 우러나온 진정성이 느껴졌다. 또한 이성재 작가의 행동 관찰일지 쓰기는 교육자로서 깊은 반성을 하게 했다. 가정폭력에 시달리는 아이의 상황을 놓쳤던 경험을 바탕으로 매일 아이들을 세심히 관찰하고 기록하기 시작한 그의 변화는 습관이 단순히 개인의 성장 뿐 아니라 타인에게도 긍정적 영향을 미칠 수 있음을 보여준다. 이 책은 선생님들의 실제 경험담을 적은 책이라서 거창한 이론 없이 실천 가능한 조언들로 가득한 점이 좋았다. 저자들은 실패의 순간까지 솔직하게 털어놓으며, 완벽하지 않아도 꾸준히 하는 것의 중요성을 강조한다. 특히 혼자가 아닌 함께 도전했기 때문에 100일을 완주할 수 있었다는 점은 매우 설득력 있게 다가왔다. 책을 읽은 후 나는 윤슬 작가의 '매일 만보 걷기'를 따라 해보기로 했다. 건강검진에서 운동 부족을 지적받았던 터라 더욱 와 닿았다. 아직 일주일밖에 안 되었지만 매일 걸음 수를 체크하며 의식적으로 움직이려 노력하고 있다. 또한 정지혜 작가의 아침 독서습관도 매력적이어서 출근 전 20분이라도 책을 읽어보려고 한다. 가장 인상 깊었던 건 김정아 작가의 수채화 그리기였다. "수채화명상"이라고 표현한 그의 경험담을 읽으며 나도 스트레스 해소와 몰입을 위한 새로운 취미를 찾고 싶어졌다. 이 책은 거창한 목표보다 작은 실천의 힘을 믿게 만든다. 8명의 저자가 각자 다른 방식으로 증명해낸 "꾸준함의 기적"은 습관 만들기에 번번이 실패해온 독자들에게 다시 한 번 용기를 줄 것이다. 무엇보다 함께하는 힘의 중요성을 깨달았다. 혼자서는 작심삼일로 끝났을 도전이 동료들과 함께하면서 100일을 넘어 인생을 바꾸는 습관으로 자리잡을 수 있다는 메시지는 다시 한 번 새로운 다짐을 해보고 싶게 만든다. |
  이미지 캡션이 책은 1월 1일을 맞이하여 모두가 계획하는 습관 만들기의 과정을 기록한 것이다. 누구나 삼일이면 50%가 그만두고 1주일이면 79%가 중지하고 한 달이면 90%가 도중 하차한다. 그럼에도 어제와 다르게 살아가는 법을 실제 실행에 옮기면서 생활에 나타나는 변화를 기록했다. 혼자보다 함께 실행했기 때문에 100일을 완주할 수 있었고 그 변화를 기록했다. 『이전과 다르게 살기』는 작지만 강한 변화의 힘을 실감하게 하는 여덟 명의 교사들이 실천한 ‘100일 습관 프로젝트’의 생생한 기록이다. 지금은 8월.... 이 책을 만나고, 2025년 1월1일에 계획했던 것들을 얼마나 실천했는지 되돌아 보았다. 습관하나 바꿔서 위대한 사람이 된 위인들도 많지만 습관하나 바꿔 인생이 달라진 사람들의 기록이다. 내가 위인은 아니지만 이 책을 통해 나도 할 수 있구나 라는 생각을 갖게 만든 책이다.
그동안 시간이 흘러가는데로 그냥 살았던 나의 시간들... 이젠 바꿔보고 싶고, 더 발전하고 싶은 생각이 이 책을 만나고 더 깊어졌다. 1월1일에 격하게 다짐했던 마음들은 사라지고 시간에 몸을 맞긴채 살아가지만 이제 다시 2025년의 중반! 남은 5개월지고, 더 행복해 질 수 있다면 얼마나 좋을까? 이런 생각은 하지만 실천하기 두려워서 내가 할 수 있을까라는 막연한 두려움때문에 행동으로 옮기지 못했는데 이 책이 동기부여가 되었고, 이전과 다르게 살 결심을 하게 해주었다! 습관하나 바꾸고 그것을 꾸준히 100일동안 했더니 달라진 삶의 모습들을 보며 평범한 삶 속에서 바꾼 습관들이 정말 삶에 이토록 무섭게 스며들고, 나를 변화시키고, 내 주변을 변화시킨다니.... 그 과정을 나도 경험해보고 싶은 욕심이 들게 만드는 책이다. 바로 스타트!! 이 책에서 발견한 보물들! 이 책을 읽으면서 나의 습관을 되돌아 보며, 나를 성찰하고 반성하는 기회가 되었다. 나에게 좋은 습관, 내가 만들고 싶은 습관은 독서와 버리기, 그리고 시간에 대한 게으름이 나의 삶을 갉아 먹고 있다는 것을 깨닫게 되었다. 항상 분주하게 무엇을 준비하고, 일을 하고, 조금더 여유롭게 준비하고, 일할 수 있는데 게으름도 습관화 되어 나의 삶을 갉아먹고 있다. 이것을 먼저 고쳐보고자 한다. 모든 일과 약속시간 20분 전! 습관화 하기! 무엇을 하든 20분의 여유를 두는 것! 이것을 제일 먼저 실천해 봐야겠다.
지금의 내 삶에 대해 만족스럽지 못하다면, 이전과 다르게 살고 싶다면, 조금 더 다른 발전적인 다른 삶을 살고 싶다면, 이런 생각을 갖고 있는 사람들이 읽어보면 좋을 책!
무엇인가 한가지 주제를 정하고 꾸준히 실천 지금과는 다르게 살 수 있다는 용기와 희망의 메세지를 준다. 더불어 다양한 습관을 선정한 이유, 습관을 실천하는 구체적인 방법들, 변화된 모습, 꾸준히 실천하는 팁까지 구체적인 실 예들이 들어 있기때문에 독자가 책을 읽고 실천하기 수월할 것 같다. 이 책은 그들의 ‘매일’의 기록을 통해 변화가 어떻게 시작되고 지속되는지를 보여 준다. 꾸준함의 힘이 얼마나 강력한지를 증명하는 사례들로 가득하다. 나의 인생에 좋은 습관을 만들어 나가는 실질적인 안내서가 되어줄 것이다. 이 책을 통해 여러분들은 또 다른 보물을 캐내시길 바랍니다. 도서를 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰입니다! |
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“출판사로부터 도서 제공받아 작성한 주관적인 리뷰입니다”
선배교사들이 자주 하는 말이 있다.'수업을 못 하면 학생들의 원성을 듣고 징계는 받지 않는다. 업무를 못하면 욕을 듣고 징계를 받는다. '나에게 가장 신경 쓰이는 시간은 쉬는 시간이었다. 그 시간은 내가 생각했던 것과 180도 달랐다. 선생님과 아이들이 함께 즐겁게 대화하고 놀 줄 알았다.그런데 우리 반 아이들은 선생님의 옆모습을 보고 말하고 있다. 왜냐하면 담임은 컴퓨터를 보느라 바쁘기 때문이다. (-10-) "나는 행복한가?" 이 물음에 바로 답하기 어렵다. 그도 그럴 것이 점점 일은 재미없어지고 반복되는 하루는 따분하다.내 생활은 마치 기계처럼 정해진 시간에 일어나 정해진 시간에 출근하고, 넋이 반쯤 나간 채 학생들과 몸을 부대끼다 정해진 시간에 퇴근하면 방전된 배터리처럼 곧장 침대로 직행해 뻗어 버리기 일쑤였다. (-46-) 사람이 친구를 사귀는 데는 분명한 과정이 하나 있는데, 매번 몇 시간에 걸쳐 이야기를 하고 이야기를 들어 주는 것이다.(레베카 웨스트, 영국 작가) 이 명언처럼 , 사람과 돈독한 관계를 맺게 되는 것은 많은 시간이 필요하다. 초,중, 고등학교 때 친구들이 평생 친구라는 말을 하는 이유는 아무래도 그 친구들과 가장 많은 시간을 보냈기 때문이다. (-85-) 매일 아침 일정한 루틴으로 하루를 시작하는 것은 상당한 안정감을 주었다. 시간과 장소를 정하자 실천은 더욱 명료해졌다. 물론 방학이 되면 늦잠을 잔다. 하지만 이번 방학은 달랐다. 나에겐 매일 아침의 루틴이 자리 잡고 있었다. 늦잠을 자더라도 하루의 시작은 책 읽고 글쓰기로 시작한다. 멍한 상태로 휴대폰과 TV로 시작하는 하루와는 분명히 질적으로 달라졌다. (-95-) 이전과 다른 삶을 살고 싶었다. 과거에 나에게 묻어 있는 습관과 멀어지고 싶었다. 예쁜 말을 사용하고, 상대방을 존중 배려하며, 나다운 인생을 살아가는 것, 꿈을 키우고, 미루지 않고, 좋은 인간관계르 꿈꿈다. 사람들과 서로 잘 지내는 삶, 어떤 일을 맡기면 제대로 할 수 있는 그런 삶을 원한다. 멋진 인생을 살아가는 것, 지금보다 더 나은 사람이 되는 것, 주변 사람들에게 인정받으며 살아간다는 것, 『이전과 다르게 살기』을 읽은 이유다. 이 책에는 나의 현재의 상황을 이해할 수 있고,나의 문제점을 발견한다. 좋은 친구 사귀기, 일을 미루지 않기,지금보다 더 나은 인간관계를 맺으며 살아가는 것, 불평 불만에서 벗어나 새로운 인생을 살아가는 것, 베풀며 살기 , 이 책에서 얻을 수 있었다. 무엇보다 처음의 초심을 잃지 않는다면, 나는 이전과 다르게 살아갈 수 있고, 흔들리지 않는 삶을 살아간다. 사람들에게 인정받을 수 있는 삶이 필요하다. 태어나는 것은 순서가 있어도, 죽는 데는 순서가 없다 한다. 우리는 걱정을 끌어안고 살아간다. 갈등과 반목에서 벗어나지 못하고, 스트레스를 받으며 살아가고 , 사람을 의심하며 살아간다. 욕망에서 벗어나는 삶, 자기 스스로 만족스러운 삶이 필요하다. 특히 내 삶을 긍정적으로 바꾸는 것, 말투와 억양을 고쳐 나가는 것, 감사하며 살아가면서, 친구를 소중히 여기는 것이 우선이다. 특히 모임이나 낯선 사람과 소통하고, 서로 대화를 할 때, 감사하는 마음을 가지고, 사람을 관찰할 수 있다면, 상황을 바꿀 수 있고, 주어진 환경에서 자신를 지키며 성장할 수 있다. 다른 사람의 단점을 말하지 않으면서, 서로를 아끼는 삶을 살아갈 수가 있다. |
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이전과 다르게 살기_ 이주현, 정지혜, 윤슬, 김정아, 이예림, 이성재, 하지은, 서신영 좋은땅 * 본 리뷰는 도서를 제공받아 읽고 솔직한 리뷰를 작성했습니다.    학생들을 보며 매일 관찰일지를 쓰면서 얻는 자료를 통해 아이들과도 학부모들과도 예전과는 다르게 소통할 수있었다고 한다. 꼭 학교가 아니더라도 내 아이를 대상으로 관찰일지를 적어보는것도 좋겠다는 생각이 들었다.  틈새시간을 모아 정해진 쪽을 읽기, 전자책이나 오디오북등 다양한 방법으로 독서를 하고 있다. 나도 저자처럼 출퇴근시간이나 자투리 시간에 한 챕터씩 책을 읽고 있어서 공감되다.  감사일기는 써보지 못해서 사실 어떻게 해야 하는지 막막한데 마지막에 '감사합니다'로 마무리하면 된다고 하니 조만간 감사일기도 써보고 싶다.  만보 걷기를 한지 오래 되었다. 요즘은 다양한 앱들이 많이 있어 앱테크겸, 운동겸 만보를 걷고 운동을 한다. 저자처럼 드라마틱한 체중변화는 없지만 뿌듯함은 있다. 중년이 되고 운동은 필수. 우선 걷기부터 시작하는것도 추천한다. 워킹맘이라 직장에서의 동료 이외에는 말을 섞을 사람도, 시간도 없다. 10년 전만해도 문자나 전화로 안부를 묻곤 했는데 양방향이 아니라 단방향이 대부분이라 회의감을 느끼고 중단했었다. 오고가는 마음이 통해야 가능한것 같다. 플라톤의 6가지 조언은 가슴에 새겨본다.  사람은 변하지 않지만 책을 읽는 사람은 변한다는 말에 동의한다. 저자는 행복의 기원이라는 자신만의 반려책을 찾았다고 하는데 나는 아직 나의 반려책을 찾지 못했다. 간혹 마음을 울리는 책을 만나기도 하지만 반려책은 아니여서 지금도 계속 찾고 있다. 매일 수채화를 그리는 선생님의 모습이 상상이 되어 슬며시 입꼬리가 올라간다. 이론과 실기를 함께 공부하고 그림을 그리는 동안 몰입을 할 수 있는 시간이 부럽다. 컬러링북을 몇년째 완성하지 못하는 나는 반성한다. 시간이 없는게 아닌데.... 정리정돈이라면 누구에게도 지지 않았지만 나이가 드니 느슨해져서일까? 짐이 쌓인다. 이사를 하면서 버리고 다시 시작하기는 하지만 매일 하나씩 버리기는 쉽지 않다. 비워야 채워진다는데 짐이 많아도 너무 많다. 사실 내손에 닿는것들은 얼마되지도 않는다. 나도 드레스룸과 씽크대 정리를 한번 해 볼까......... 현장에서 주로 학생들을 만나는 작가분들이라 현실적으로 적용가능한것들을 군더더기 없이 정리해 놓았다. 자신의 경험을 그래도 옮겨놓아 누구라도 적용가능할것 같다. 다만 내가 하지 않을 뿐. 바쁘다는 핑계로, 피곤해서, 이정도는 괜찮다는 안일한 생각으로 하루를 보내는 직장인들이나 학생들에게도 좋은 본이 되는 책이다. 문론 나도 그렇다. 8명의 저자들이 하고 있는것들 중 독서와 만보걷기, 운동, 일기는 매일 실행 하고 있다. 사람은 어떤행동이 습관으로 이어지려면 21일의 시간이 필요하다고 한다. 혼자서는 매일 무언가를 하고 기록하는것이 힘들겠지만 몇명이 모이면 또 해내게 된다. 과거 글쓰기 카페이서 100일 글쓰기를 한적이 있는데 며칠하다가 그만두려고 했는데 다른 사람들이 올리는 글을 보면서 용기가 났다. 1기에서 4까지 100일 글쓰기를 완주하자 글쓰기에 두려움이 사라진 경험이 있다. 꾸준함은 천재성을 이긴다고 생각한다. 문론 천재가 꾸준함까지 가진것이라면 천하무적이 되겠지만 나처럼 평범하고 평범한 사람은 꾸준함이 무기이니. 습관을 만들고 싶거나 자기계발을 하고 싶은데 무엇을 해야 할지 막막한 분들은 이책이 분명 길라잡이가 될것이다. 8명의 저자가 자신의 경험을 담백하게 기록해 놓았다. 무엇을 해야 할지 모르겠다면 독서와 만보정도는 시도해 볼만하다. 직장이 아니라도 어린자녀를 양육하고 있다면 행동관찰일지를 꼭 기록해 보라고 권한다. 아이의 역사를 만드는것이라고 생각하면 기쁘게 기록할 수 있을것 같다. 퇴근 후 집안일을 마치고 새벽에 찬찬히 읽었다. 페이지가 적어 심리적인 부담이 없었다. 아이들을 위해 관찰일지를 쓰고 자투리시간을 이용해 정해진 분량만큼 독서를 하고 ,감사일기를 쓰고, 만보를 걷고, 매일지인과 소통하며 아침을 독서로 시작하고, 수채화를 그리고, 1일 1물건 버리기를 실천하는 작가님들을 만났다. 마음에서 나도 작은것들을 매일 하고 있다는 동질감을 느끼며 누구에게 이 책을 추천할까? 생각에 잠겼다. 실전에서 충분히 실행가능한 매일 할 수 있는 8가지 이야기. 당신의 매일 습관은 무엇인가요? #이전과다르게살기 #매일행동관찰일지쓰기 #매일독서습관 #매일감사일기#매일만보걷기 #매일지인과통화하기 #아침독서 #매일수채화그리기 #매일한개씩버리기 #매일하기 #인디캣 #인디캣책곳간 |
😍😍 출판사에서 제공받은 도서입니다. ＜이전과 다르게 살기＞ 어제와 조금이라도 다르게 살아야겠다는 8인이 뭉쳤어요. 혼자 힘으로는 '작심3일'이지만 함께의 힘이라면 가능하다 여겨 8인이 손잡고 하루하루 실천했다고 하네요. 보통 무언가를 결심했을 때, 이걸 지속적으로 유지하기가 쉽지 않죠. 하지만 누군가와 함께라면 어떻게든 하게 되는 경험이 누구나 있을 것 같아요. 이성재 님은 매일 행동 관찰일지 쓰기, 하지은 님은 매일 30쪽 이상 읽고 기록하기, 서신영 님은 매일 감사일기 3줄 쓰기, 윤슬 님은 매일 만 보 걷기, 이예림 님은 매일 지인과 통화하기, 정지혜 님은 매일 아침 독서하기, 김정아 님은 매일 수채화 그리기, 이주현 님은 매일 한 개씩 버리기를 통해 조금씩 변화하는 자신을 관찰하게 되요. 사실 이러한 목표들은 소박하게 다가와요. 주변에서 흔히들 볼 수 있는 사소한 것들이라고 할 수 있죠. 하지만 이 사소한 것조차 꾸준하게 하기 힘든 것 같아요. 책 읽는 것을 좋아하는 저에게는 특히, 하지은 님의 매일 30쪽 이상 읽고 기록하기에 더 관심이 갔어요. 가정일, 육아일, 학교일 어느 것 하나 놓치지 않고 다 잘해내고 싶어 열심히 살았다는 저자는 독서를 '나를 살리는 방법'이라고 표현해요. 답답한 내 마음을 안아 주고 정신을 건강하게 단련하기 위해서는 그에 알맞은 양식을 제공해야 한다고 생각했다네요. 요즘 저의 상황과 비슷해서 더 공감이 갔어요. 저자는 이번 도전으로 생활에 여러 변화가 생겼다고 해요. 시간 관리 습관이 크게 개선되었으며, 현실적인 목표 설정의 중요성을 깨달았어요. 또한 다양한 분야의 책을 읽으며 새로운 관심사를 발견했으며, 도전 자체의 가치를 깨달았죠. 무엇보다도 맥주 한 캔 홀짝이던 습관이 사라졌고, 대신 삶의 균형을 찾아가고 있다고 해요. 8인의 저자에 이어 이번엔 우리가 도전해 보는 것은 어떨까요. |