| 당뇨가 있다보니 유튜브에서 관련 프로그램을 찾아보고 았는데 우연히 오징어약사 유튜브를 알게되었다. 오징어약사 본인이 직접 당뇨를 극복해 가는 여러 노하우를 설명하고 있어서 더욱 관심있게 방송을 보던 중에 이분이 책을 내셨다는걸 알게 되서 구입하였다. 내용은 혈당 스파이크를 줄이는 법, 혈당을 낮추기 위한 식습관 방법, 운동 방법, 수면, 영양제로 챕터를 나눠서 자세히 설명해 주는 책으로 당뇨를 극복하려는 사람에게 매우 유익하다고 생각하고 읽어 보살 것을 추천한다. |