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*도서 ×#베이직북스 |
  베이직북스 출판사에서 나온 하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 시지각편 도서는 기대수명이 길어지는 요즘 시대에 치매나 기억력 저하 등 노인성 질환의 증가라는 새로운 과제도 함께 안고 살아가고 있는 환경에서 매일 두뇌 운동 도서는 시니어를 위한 실천 중심의 인지 훈련 워크북이었어요♬♬♪ 시각적 분별력과 공간 인식력 향상 활동을 통해서 눈으로 본 시각 정보를 뇌에서 이해하고, 해석하는 능력을 향상시키면서 학습 능력에 작용하는 부분인 시각적인 정보와 이에 맞게 반응하는 인지 기능도 기를 수 있는 도서였어요!!! 하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 시지각편 도서는 하루 2문항 기준으로 50~60일 분량으로 구성되어 있어서 무리 없이 문제를 풀 수 있고, 다양한 영역을 골고루 자극해 뇌 건강 유지에 도움을 주는 워크북이었어요^^ 매일 두뇌 운동의 구성과 효과도 자세하게 설명돼 있어서 책의 구성을 좀 더 이해하는 데에 도움이 되었네요♥♥♥ 저는 맛보기로 베이직북스 출판사에서 나온 하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 시지각편 도서를 풀어봤어요!!! 그림에 맞춰 선 긋기, 보기의 숫자와 색을 보고 색칠하기, 그림의 음식에 들어가는 재료를 완성하기, 숫자 카드를 조합하여 문제 풀기 등 다양한 문제들이 나와있어서 지루할 틈 없이 문제를 풀 수 있었어요~ㅎㅎㅎ 난이도도 심하게 어려운 편이 아니어서 노인분들도 충분히 풀 수 있다고 생각이 들었고, 시력과 소근육이 약해진 부모님들도 쉽게 펼쳐볼 수 있는 큰 판형의 스프링 북으로 되어있어서 책을 넘기기에 편했어요♪♪♬ 하루 10분, 2문항씩 쉽고 꾸준하게 실천할 수 있는 두뇌 강화 훈련 프로그램인 베이직북스 출판사에서 나온 하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+ : 시지각편 도서 추천합니다~ㅎㅎㅎ  |
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[출판사로부터 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함] #하루10분매일두뇌운동Plus+:시지각편, #베이직콘텐츠랩, #베이직북스 하루 10분 매일 두뇌 운동 책이 시리즈로 되어 있는데 한 권 한 권 다 풀 때마다 어르신들을 위해 참 잘 만들었다라는 생각이 들더라고요. 어린이들 문제와 비슷하게 느껴져서 처음에는 이런 걸 왜 풀어야 하냐고 생각하셨는데 하나씩 하나씩 풀어 나갈 때마다 두뇌 운동이 되는 것이 느껴지시는지 어르신들도 참 좋아하시네요. 하루 10분 매일 두뇌 운동 플러스 시리즈는 총 세 권으로 이루어져 있는데 저는 놀이 편을 먼저 보았고 이번에는 시지각편을 풀어 보았습니다. 같은 생각이 반복되면서 스트레스를 받고 뇌가 움직이지 않는다는 느낌이 들면 정말 안 된다는 생각에 가볍게 뇌를 움직일 수 있는 시간이 필요한데 이 책이 그렇게 할 수 있도록 도와주는 거 같아요. 1일 차에는 네 개의 숫자로 가장 큰 수를 만들어 보는데요. 가장 큰 숫자를 생각해 보고 그다음 숫자, 그 다음 숫자, 이렇게 생각해서 네 자리 숫자를 만들어 봅니다. 그 다음에는 가장 작은 숫자도 만들어 보는데요. 가장 작은 숫자부터 차례대로 늘어놓으면 되는 거죠. 어르신들이 잘 보실 수 있도록 숫자가 크게 되어 있어서 한 페이지에 여섯 문제 정도 있어요. 큰 글자 덕분에 무리 없이 문제를 잘 푸실 수 있습니다. 가장 넓게 색칠되어 있는 색깔이 무엇인지 찾아보기 위해서는 하나하나 바르게 세어 나갈 수 있어야 하는데요. 센 것에 표시를 해 가면서 집중을 하고 다 센 것을 숫자들로 서로 비교를 해서 큰 것이 무엇인지 알아내는 단순한 활동이긴 하지만 뇌가 움직여지고 움직인만큼 운동이 되는 거 같아요. 가볍게 문제를 접근하여 풀어 볼 수 있습니다. 둘째 날에는 서로 짝이 되는 그림을 찾아서 연결해 봅니다. 또 단어들을 찾아서 그 단어에 해당하는 그림을 그려 보는 활동인데요. 시각으로 들어온 여러 가지 자극적인 요소들이 뇌를 활발하게 움직이게 할 거 같아요. 뇌가 가만히 있지 않고 가볍게 움직일 수 있도록 도와주는 문제들이네요. 셋째 날에는 각 그림의 그림자를 찾아보는 문제입니다. 전체적인 모양이 같은 것을 고르면 되는 건데요. 살짝 비슷한 것들이 두 개씩 있기 때문에 잘 보고 판단하여 줄을 그어야겠네요. 숨은 그림 찾기도 하는데요. 그림을 자세히 살펴보고 내가 찾아야 하는 모양이 어디에 있는지 꼼꼼하게 생각해 봐야 합니다. 그러면서 뇌가 활발하게 움직여지겠죠. 어렵지 않은 문제들이라서 부모님께서 쉽게 하실 수 있을 거예요. 이외에도 블럭이 몇 개인지 세어 보기, 시계 문제 맞추기, 지폐와 동전 문제 맞추기, 가장 많이 있는 모양이 무엇인지 맞추기, 개수 더하기, 그림에 들어 있는 색종이 조각 모두 찾기, 가위바위보 승자 찾기, 퍼즐 조각 찾아 번호 맞추기, 어울리는 단어 찾기 등 재밌는 문제가 가득하답니다. 이 책으로 50일 동안 두뇌 운동하고 싶은 어른들께 이 책을 추천합니다. |
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'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'    “매일의 두뇌 운동이 치매 예방과 인지 향상의 첫걸음입니다.” 이 책은 나이가 들어도 훈련을 통해 뇌를 변화시킬 수 있다는 전제하에 규칙적인 인지 자극은 시니어의 뇌에 새로운 신경 연결을 형성하고 기존의 연결은 약화되지 않도록 강화하는 방법을 알려주면서 뇌 기능 저하를 늦추는 데 기여하는 방법에 대해 자세히 안내해주어서 노인들을 가족으로 가진 우리 모두에게 많은 도움을 주는 책입니다. 100세 시대, 우리는 과거 어느 때보다 오래 사는 삶을 누리고 있습니다. 기대수명이 길어지는 만큼, 치매나 기억력 저하 등 노인성 질환의 증가라는 새로운 과제도 함께 안고 있습니다. 본인이 치매가 아닐까 계속 걱정하고 고민만하는 것에서 벗어나 뇌를 변화시키기 위해 무엇인가를 하시려는 분들에게 딱 필요한 책이라는 생각이 듭니다. 막연하게 고스톱이 치매 예방에 좋다는 그런 설보다는 각자 자신에게 가장 잘 맞는 커리를 짜서 꾸준하게 실천할 수 있다면 최고라는 생각이 들었습니다. '하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+'는 시니어를 위한 실천 중심의 인지 훈련 워크북이어서 더욱 유익합니다. 매일 꾸준히 뇌를 자극하고 활력을 불어넣을 수 있도록 매우 체계적으로 설계되어서 좋았습니다. 퍼즐, 계산, 언어 연습, 시지각 활동, 창의적 사고 등 다양한 유형의 문제를 통해 뇌의 여러 영역을 폭넓게 자극하고, 이를 하루 10분의 건강한 습관으로 연결할 수 있도록 구성되어 있다는 것도 매우 큰 장점입니다. 하루 2문항 기준, 50~60일 분량으로 구성되어 있어 무리 없이 실천할 수 있으며, 다양한 영역을 골고루 자극해 뇌 건강 유지에 도움을 줍니다. 시니어분들을 가족으로 두고 계신 모든 분들께 이 책을 권합니다. #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 |
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[이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.] [하루10분 매일 두뇌운동]은 치매 예방과 인지 능력 향상을 위한 활동북인데요, 책을 펼쳐보면 자가진단 표가 있어서 질문에 대한 답을 체크할 수 있고, 14개 문항 중 6개 이상 ‘그렇다’에 해당될 경우 치매 위험성이 높다고 해요. [하루10분 매일 두뇌운동 - 시지각편]은 시각적 분별력과 공간 인식력을 발달시킬수 있도록 구성되어 있어요. 하루 10분정도 2문항씩 50일 과정이라 시간 소요도 길지 않아 좋더라구요. 시지각편은 확실히 시, 공간 감각능력 발달을 위한 활동인만큼 알록달록한 그림이 많이 나오더라구요. 언어편에 비해 좀 더 머리를 굴리게? 되는 활동들이 많았어요. 문제의 구성이 다양해서 푸는 재미가 있더라구요^^ 하하호호 웃으며 할 수 있어 가족끼리 친목도모에도 좋은 것 같아요! 부모님 옆에서 저도 같이 풀었네요 ㅎㅎ 뒷편을 보면 이렇게 정답 페이지도 있어서 자녀분들이나 같이 봐줄 분들이 없어도 혼자서 풀고 답을 맞춰볼 수 있어요. 저는 제가 재밌어서 남은 과정도 부모님 옆에서 열심히 서포트하면서 함께 해보려구요! 😆 |
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시니어의 두뇌 건강을 지키기 위한 책으로 이 ＜＜하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+: 시지각편＞＞은 말그대로 '시지각편'으로 시각적 분별력과 공간 인식력 발달을 향상하도록 하는 활동에 집중할 수 있게 도와줍니다. 책에서도 밝히고있지만, '뇌를 훈련하는 습관이야말로 노화를 늦추는 가장 좋은 백신'이라는 메시지가 마음에 쏙 들어와서 박히는 듯했습니다. 스프링북으로 매일매일 연습하고 훈련하는 기회를 가지라고 잘 구성된 이 책으로 뇌의 유연성, 뇌의 회복능력을 모두 향상할 수 있게 도와줍니다. 시지각 분별력과 공간 인식에 대한 향상을 위한 체계적인 구성이 무엇보다 마음에 드는 '시지각편'이어서 더 마음에 들었습니다. 하루에 10분 정도를 투자하여 즐겁게 참여할 수 있는 구성이 되고 50일 정도의 기간으로 지속적으로 함께 할 수 있기에 더 마음에 들었습니다. 이 '시지각편'으로 호기심을 토대로 더 집중할 수 있는 시간을 재미있게 가질 수 있다는 점이 더욱 매력적으로 다가가게 하는 구성이어서 어머니와 함께 하면서도 더욱 호기심이 크고, 재미있게 해볼 수 있었다는 장점이 빛나는 책이 됩니다. 이번 구성의 편으로, 뇌의 여러 영역을 폭넓게 자극하는 기회를 마주할 수 있어서 더 기뻤습니다. 이 책의 목차를 보게 되면, 두드러지게 눈에 들어오는 것이, '두뇌 운동을 하기 전 자가진단' 부분인데, 자기 체크를 해볼 수 있게 해주어서 더 좋았습니다. 그리고 다음으로 차례대로 1일차 ~ 50일차 문제를 제시하면서 재미있게 도전해볼 수 있도록 해주고 있으니 즐겁게 마주하여 도전하고 만족감도 더 높아서 더 반기게 되는 '시지각편'이 됩니다. |
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나이가 들수록 시력이 떨어지기도 하지만 본 것을 인식하는 능력이 떨어지는 것이 더 큰 문제이다. 뇌는 사용할 수록 발달하지만 노년에는 기존의 능력을 유지하기 위해서라도 더 사용하는게 필요하다. 눈을 통한 정보인식을 가장 많이 하기도 하고 다른 언어능력이나 시공간능력과도 연계되어 있으므로 시지각을 연습해야 할 것이다. 이 책으로 놀이처럼 학습할 수 있으면서도 학습 내용이 실용적이라서 더 좋은 것 같다. 특히 밖에 자주 나갈 수 없거나 주위에 같은 노인이 없다면 이 책을 통해 세상과 소통할 수도 있을 것 같다. 단순히 그림을 찾고 맞추는 것이 아니라 달력도 보고 시계를 통해 시간도 볼 수 있기 때문이다. 이 책의 모든 구성이 일상에 필요한 능력을 기르고 유지 시켜주는 것이라서 계속 하겠다는 의지만 있으면 될 것이다. 만약 어린 손주가 있다면 같이 하는 것도 유익할 것이다. 미취학 아동이 할 수 있는 내용도 있기 때문에 같이 소통하면서 학습하는 것이 그 효과가 더 클 수 있다. 머리가 아프고 귀찮다고 가만히 있는 것은 노화를 더욱 촉진할 뿐이다. 어떻게든 몸을 움직이고 머리를 써야만 건강한 시간을 보낼 수 있다. 아직 거동이 불편하지 않다고 이 책과 관련 없는 것이 아니라 건강 유지를 위해 이 책을 꼭 보기를 바란다. 귀찮음을 이겨내고 활력 있게 다니는 것이 본인에게 가장 좋고 주위의 사람들로부터도 칭송을 받을 수 있을 것이다. [이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사로부터 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다] #하루10분매일두뇌운동시지각편 #베이직콘텐츠랩 #베이직북스 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 |
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'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.' 치매를 예방하기 위한 참고 도서로 부모님과 함께 하면 좋을 것 같아 관심을 가진 도서입니다.  하루 10분 매일 두뇌 운동 - 시지각편 베이직콘텐츠랩 베이직북스   치매 예방과 인지 능력 향상을 목적으로 만들어진 도서로 놀이편, 언어편, 시지각편, 종합편 총 4권으로 구성되어 있습니다. 그 중에서도 시지각편을 소개하겠습니다. 시지각편은 시각적 분별력과 공간 인식력 발달 향상에 도움이 되며 하루 10분씩 50일 동안 학습하기 좋게 구성되어 있습니다.    개수 세기, 그림 찾기, 색칠하기 등 인지 훈련을 위한 다양한 놀이법이 소개되어 여러 가지를 직접 해볼 수 있어 좋았습니다. 또한, 흥미를 유도하는 활동 중심 구성이라 지루하지 않고 두뇌에 자극을 주는 느낌입니다. 아이부터 어르신까지 함께 할 수 있어 온가족이 함께하기에 좋은 도서라는 생각이 들었어요.  나이가 들수록 기억력이 자연스럽게 감퇴하기 마련인데 저 역시 일상생활에서 부모님이 종종 깜빡하는 일을 보면서 걱정이 되곤 했습니다. 이 도서를 접하고 부모님과 함께 해보면서 실제로 두뇌를 자극하고 인지 기능을 훈련할 수 있어 마음에 들었습니다. 부모님과 치매 예방을 위한 시간을 보낼 수 있었으며 꾸준히 반복학습으로 뇌 노화 방지를 위해 노력하고자 합니다. 부담 없이 시작할 수 있는 놀이법이라 재미도 있어 지속적인 실천이 가능하다고 생각합니다. 건강한 노후를 위해 추천하는 도서입니다. #하루10분매일두뇌운동시지각편 #베이직콘텐츠랩 #베이직북스 #컬처블룸 #컬처블룸리뷰단 |
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이 책의 표지가 인상적이다. "하루 10분" "기억력 향상과 치매 예방을 위한" "매일 두뇌 운동 플러스 시지각편" 이 책의 머리말에 "오늘의 작은 습관이 내일의 건강한 두뇌를 만듭니다"라고 한다. 사람들이 살아가면서 자신도 모르는 습관이 있다. 다듬어진 습관은 자신의 삶에 플러스가 되지만, 다듬어지지 않는 습관은 자신에게 마이너스가 된다. 이 책은 사람들의 삶에 플러스가 되는 습관은 50일에 걸쳐 다지고자 한다. 사람들은 한번에 해결하고자 하는 욕심들이 있다. "중요한 것은, 단기적인 자극에 그쳐서는 안된다, 매일 조금씩, 장기적이고 꾸준히 실천만이 진정한 효과를 만들어냅니다" 그리하여 이 책은 꾸준히 50일의 레이스를 갖게 한다. 50일의 레이스는 이 책을 접한 모든 이들에게 뇌의 향상된 경험을 하게 한다. 사람들은 보면서 살아간다. 사람들의 시각을 통해 수많은 정보들이 들어온다. 그러나 보는 것만이 모든 것을 인지하는 것은 아니다. 아마 보는 것과 달리 인지되어진 것은 극소수 일 것이다. 예를 들면, 한 사람들을 본다. 그런데 그 사람들의 모든 것을 보지 못한다. '모든 것을 보았지만 모든 것을 인지하지 못한다'고 해야 할 것이다. 인지적 능력의 부족이라고 말할 수 없다. 우리의 시각적 기능의 한계이다. 그렇지만 점점 나이가 들어가면서 인지적 능력이 활성화되기 보다 뒤쳐지는 경우가 많다. 이를 개선하기 위해 "하루 10분 매일 두뇌 운동 Plus+:시지각편'을 활용하기를 추천한다. 이 책은 치매에 대한 전문가들의 작품이다. 이 책은 치매예방을 위한 다양한 방법을 삽입하여 뇌를 쓰게 만들었다. 뇌는 사용할수록 뇌 향상에 도움이 된다. 뇌와 몸은 쉬고 싶어한다. 그러나 마냥 쉬게 해서는 안된다. 이는 퇴보를 가중시킨다. 꾸준히 습관을 만들어감에 자신의 뇌를 활용하는 것에 최선을 다해야 한다. 이 책은 보는 재미가 있다. '시지각편'이기에 더욱 그림에서 주는 다양한 접근은 모든 독자들에게 흥미를 갖게 한다. 오늘의 시작이 내일의 삶이 새로워진다. 이 책은 우리들의 삶을 두려움을 극복하는 시작점이 될 것이다. [이 책은 출판사에서 제공한 도서를 리뷰한 것이다] |
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*출판사로부터 도서를 제공 받아 활용하고 주관적으로 작성한 글입니다.* 요즘은 어떤 다른 병보다 무서운 것이 치매다. 그래서 어르신들은 절대 치매에는 걸리지 않고 살다 세상을 떠나기를 바란다. 그리고 치매는 환자 자신 뿐 아니라 주변의 가족들에게도 너무도 힘든 시간이 되기 때문이기에. 이런 이유로 우리는 뇌의 노화를 늦추기 위해, 치매에 걸리지 않기 위해 뇌에 좋다는 음식을 챙겨 먹고 기억력 향상을 위해 노력한다. 이 책과 함께 이 책 시리즈는 그런 노력을 하는 이들에게 많은 도움을 줄 수 있을 것 같다. 이 시리즈 ＜하루 10분 매일 두뇌 운동 PLUS＞는 놀이편, 언어편, 시지각편, 종합편으로 구성되어 있다. 그리고 하루에 두개의 문제들을 해결하도록 구성되어 있으며 총 50일 동안 활용할 수 있도록 50일차까지로 되어 있다. 특히 이 책 시지각편은 시각적으로 서로 다른 것을 분별하고 공간 인식력을 발달 시킬 수 있는 문제들로 이루어져 있다. 이런 시지각과 관련된 문제들을 약 10분 정도의 시간을 투자하고 활용할 수 있도록 하고 있다. 어르신들은 점점 시력도 저하되고 여러 안과 질환도 갖게 되기 쉬우므로 이런 활동이 그런 문제에도 도움을 줄 수 있지 않을까 하는 생각까지 하게 된다. 무엇보다 이 책에 있는 문제들을 해결하는 과정에서 문제 해결을 위한 게획을 세우고, 판단하고 그 게획에 따라 문제 해결을 직접 실행하는 활동을 수행하는 능력을 키울 수 있을 것이다. 그리고 다음으로는 여러 가지 퍼즐과 그림을 서로 통합하여 인지하고 그것을 공간에서 인지하는 과정에서 활발한 두뇌할동이 이루어질 것을 기대할 수 있을 것 같다. 이런 다양한 시각적 정보 처리 과정을 통해 더욱 다양한 뇌 활동이 일어나게 될 것이다. 결국 이 책은 하루 10분의 문제 해결을 통해 우리의 뇌가 가지고 있는 뇌 가소성이라는 과학적 원리를 기반으로 뇌 활동의 긍정적 효과를 기대하게 된다. 매일 규칙적으로 하는 단순해 보이과 아주 짧은 시간을 투자하는 활동이지만 이것은 뇌에 새로운 신경 연결을 형성하게 될 것이며 이것은 기존 연결을 강화할 뿐 아니라 뇌 기능 저하를 늦추는데 큰 역할을 할 것을 기대하게 된다. 뇌에 손상을 입었을 때도 손상된 그 조직이 해야할 것 역할을 주변의 뇌 세포들이 그것을 대신할 수 있도록 뇌에 자극을 주어야 한다는 얘길 들었다. 꾸준한 이런 뇌 활동은 노화로 인해 죽어가게 될 세포들에 다른 역할을 할 수 있는 힘을 부여하는 것이리라. 그래서 많은 어르신들이 이런 교재를 더 쉽게 접할 수 있기를 바래본다. 꾸준함은 반드시 그 노력의 결과를 크게 보여줄 것이다. |